девочки-красавицы, так много еще недавно было топиков по похуданию, а сейчас тишина полная. Хотелось бы знать, кто-то еще в процессе? Кто до сих пор борется с телесными излишествами, давайте друг друга поддерживать! Я с сентября 10 кг сбросила, и еще хочу. Кто со мной?
девочки-красавицы, так много еще недавно было топиков по похуданию, а сейчас тишина полная. Хотелось бы знать, кто-то еще в процессе? Кто до сих пор борется с телесными излишествами, давайте друг друга поддерживать! Я с сентября 10 кг сбросила, и еще хочу. Кто со мной?
Уже 7 кг сбросила на Протасове, пока дальше по кг не худеется, а по объемам заметно, что процесс идет. Полностью отучила себя от сладкого, даже не хочу, только изредка чай с сахарозаменителем пью. Муж тоже подсел на кефир и перестал есть сладкое. Теперь дома коробка конфет, шоколадка и кукурузные палочки уже месяц лежат, не знаю, куда их девать:))))))))
Уже 7 кг сбросила на Протасове, пока дальше по кг не худеется, а по объемам заметно, что процесс идет. Полностью отучила себя от сладкого, даже не хочу, только изредка чай с сахарозаменителем пью. Муж тоже подсел на кефир и перестал есть сладкое. Теперь дома коробка конфет, шоколадка и кукурузные палочки уже месяц лежат, не знаю, куда их девать:))))))))
а дальше-то планируете, или как получится7 у меня 8 кг на протасове ушли, 2 еще потом за месяц. А мне надо еще столько же сбросить. чтобы себя счастливой чувствовать
а дальше-то планируете, или как получится7 у меня 8 кг на протасове ушли, 2 еще потом за месяц. А мне надо еще столько же сбросить. чтобы себя счастливой чувствовать
Мне чтобы совсем счастливой стать, надо еще 20 кг сбросить:)) Ну или хотя бы 15. Зато до сих пор не могу не радоваться ощущению легкости. Все-таки лишинй вес очень утяжеляет, все тядело становится делать, тяжело двигаться. А тут такая легкость! Я планирую, как "Шейп" советует, после этой диеты добавить каши на воде по утрам, орехи по чуть-чуть, сухофрукты, фрукты разные. И все, так и буду питаться. Интересно, а сахар вредит фигуре? Можно пить сладкий чай или есть варенье? Ведь там жира нет, вроде же ничего страшного, да?
И еще я тут подсела на маргелланскую зеленую редьку:) По одной большой редьке в день лопаю. Получается гораздо дешевле, чем огурцы, т.к. она продается по 12 руб. за 1 кг.
Кстати, раньше меня эти салаты, заправленные кефиром просто бесили, казались невкусными, а сейчас лопаю их за обе щеки и довольна:)
Мне чтобы совсем счастливой стать, надо еще 20 кг сбросить:)) Ну или хотя бы 15. Зато до сих пор не могу не радоваться ощущению легкости. Все-таки лишинй вес очень утяжеляет, все тядело становится делать, тяжело двигаться. А тут такая легкость! Я планирую, как "Шейп" советует, после этой диеты добавить каши на воде по утрам, орехи по чуть-чуть, сухофрукты, фрукты разные. И все, так и буду питаться....
про сахар ничего не могу сказать, я его не признаю как класс (может. поэтому у меня так часто голова болит?), чай и кофе пью всегда несладкие, лучше с лимоном. варенье ем. Вы тоже Гинзбурга почитали? меня очень впечатлило. Сейчас кроме калорий еще граммы жиров считаю. а зеленая редька - это весчь! А я подсела на консервированную фасоль хайнцовскую, так нравится! в 100 г 73 ккал и 0,2 г жира. Я себе подчас маньячку напоминаю - хожу и ккал считаю. сколько сегодня съела :cranky: А, еще вот что: сходила тут на "считалку калорий" и выяснила с ужасом, что при умственном труде в день тратится 1700 ккал, а не 2000. как я думала. А "Шейп" писал, что чтобы худеть, надо в день съедать 1800 :idontno:
про сахар ничего не могу сказать, я его не признаю как класс (может. поэтому у меня так часто голова болит?), чай и кофе пью всегда несладкие, лучше с лимоном. варенье ем. Вы тоже Гинзбурга почитали? меня очень впечатлило. Сейчас кроме калорий еще граммы жиров считаю. а зеленая редька - это весчь! А я подсела на консервированную фасоль хайнцовскую, так нравится! в 100 г 73 ккал и 0,2 г жира....
Да, я тоже уже ознакомилась с трудами Гинзбурга:)) А вот консервированную фасоль не люблю, я сама фасоль готовлю (тушу с луком, морковью, помидорами или томатной пастой, туда еще соль, лаврушку, красный перец по вкусу), а потом в холодильнике в банках храню. Очень удобно, друзья мужа на закуску лопают с удовольствием.
Кстати, уже не раз говорили о том, что производители зачастую ханижают содержание каллорий в своей продукции. Можно ли оверять тому, что написано на банках, интересно?
Да, я тоже уже ознакомилась с трудами Гинзбурга:)) А вот консервированную фасоль не люблю, я сама фасоль готовлю (тушу с луком, морковью, помидорами или томатной пастой, туда еще соль, лаврушку, красный перец по вкусу), а потом в холодильнике в банках храню. Очень удобно, друзья мужа на закуску лопают с удовольствием. Кстати, уже не раз говорили о том, что производители зачастую ханижают содержание каллорий в своей продукции. Можно ли оверять тому, что написано на банках, интересно?...
не надо сахар и варенье лучше не надо. ну, по чуть-чуть. Это всё - быстрые углеводы. если активно спортом заниматься, то они сгорают и жиры жгут собой. если нет - становятся гликогеном, в через некоторое время этими же жирами, от которых избавиться все пытаются.
не надо сахар и варенье лучше не надо. ну, по чуть-чуть. Это всё - быстрые углеводы. если активно спортом заниматься, то они сгорают и жиры жгут собой. если нет - становятся гликогеном, в через некоторое время этими же жирами, от которых избавиться все пытаются.
я худею сижу на своей собственной диете: не ем хлеб, сладкое, питью по-максимуму, не ем после 19-00, больше фруктов и овощей, еду готовлю в пароварке, вообщем стандартный набор. + баня раз в неделю, 2 раза спортзал, 10 минут в день кручу обруч. + всякие фиточаи для похудения каждое утро взвешиваюсь натощак
я худею сижу на своей собственной диете: не ем хлеб, сладкое, питью по-максимуму, не ем после 19-00, больше фруктов и овощей, еду готовлю в пароварке, вообщем стандартный набор. + баня раз в неделю, 2 раза спортзал, 10 минут в день кручу обруч. + всякие фиточаи для похудения каждое утро взвешиваюсь натощак