Сегодняшнее меню
Что Вы за сегодня съели?
модераторы: Супермодератор
Я сегодня ваще молодец:
утром- стакан воды, чернослив
полдник- куриная грудка
обед-
не могу вспомнить, что ела 
ужин - салат из капусты, моркови и зел.горошка с маслом
Плюс покачала пресс, боковые мышцы живота и т.д.
утром- стакан воды, чернослив
полдник- куриная грудка
обед-
не могу вспомнить, что ела
ужин - салат из капусты, моркови и зел.горошка с маслом
Плюс покачала пресс, боковые мышцы живота и т.д.
0 лайк
0 избранное
Сегодняшнее меню
Девочки к себе примеtе?
Я как всегда из крайносtи в крайносtь,седня первый день на диеtе
-обед-ореховая смесь 100гр
-ужин 2 кусочка козинака
за день лиtра tри чая с медом
Я как всегда из крайносtи в крайносtь,седня первый день на диеtе
-обед-ореховая смесь 100гр
-ужин 2 кусочка козинака
за день лиtра tри чая с медом
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Lulic:
Девочки, вы тут часто пишете про травяной чай? Где берёте? Ведь в магазинах он продаётся с добавками всякими вкусовыми. А какой натуральный? Чтоб одна трава была |
В аптеках можно купить различные чаи, в магазинах тоже, надо просто на состав смотреть (я с ароматизаторами не беру). Если верить производителю, то Черный чай с травами "Пурпурный флер" без ароматизаторов, зеленый с жасмином (жасмин - натуральный ароматизатор), да много, на самом деле, надо только поискать
Есть детские травяные чаи, там нет, вроде ароматизаторов.
Я пью также мятный настой (мяту можно купить в аптеке), только ее чуть-чуть надо, анисовый настой, валериану.
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| zapadlo:
Девочки к себе примеtе? |
Конечно, Наташа, присоединяйся flow*
| Цитата |
|---|
| zapadlo:
седня первый день на диеtе |
Это разгрузочный день просто или так собираешься регулярно питаться?
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
Vivian ©
регулярно
я уже tак в декабре делала,сначала tяжко,а поtом привыкла,но в реале получаеtся,100 грам чего-нибудь орехового на обед и любое блюдо но половину порции ребенка
(у нас с ней одинаковые tарелки)
а поtом в праздники сорвалась,но вес осtался прежний (за месяц -8кг)
регулярно
я уже tак в декабре делала,сначала tяжко,а поtом привыкла,но в реале получаеtся,100 грам чего-нибудь орехового на обед и любое блюдо но половину порции ребенка
(у нас с ней одинаковые tарелки)
а поtом в праздники сорвалась,но вес осtался прежний
(за месяц -8кг)
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
zapadlo ©
Кажется мне, что несбалансированное питание это. dntknw
Тут Нейрон лучше подскажет, я ведь еще только учусь
Но точно знаю, что надо кушать часто, но понемногу: белковую пищу (мясо), овощи, фрукты, крупы\злаки, кисломолочные продукты... короче, разнообразно.
Каждый день орехи... это не вредно?
Кажется мне, что несбалансированное питание это. dntknw
Тут Нейрон лучше подскажет, я ведь еще только учусь
Но точно знаю, что надо кушать часто, но понемногу: белковую пищу (мясо), овощи, фрукты, крупы\злаки, кисломолочные продукты... короче, разнообразно.
Каждый день орехи... это не вредно?
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| zapadlo:
Девочки к себе примеtе? |
В нашей банде прибавление. :yahoo
Щас Нейрон придет и научит вас правильно питаться,
я уже тоже втягиваюсь потихоньку.
0 лайк
0 избранное
Я как новенькая, так что мое меню с изъянами
Завтрак: каша кукурузная на молоке, кофе с сахаром, но ладно утром выпила..
Обед: борщ, чай без сахара
Ужин: 2 небольшие котлетки.
Перекусывала апельсинкой и яблоком. Колбаски чуток съела, не удержалась...
В принципе я довольна, т.к. это мой первый день худеющий.
Завтра думаю совсем полезно все будет, т.к. постящемуся мужу буду готовить постный суп и винегрет, ребенку кашу, так и поем закомпанию со всеми, т.к. спецом себе не буду готовить.
И еще качала пресс сегодня, но ребенок по мне ходил ползанятия, так что как-то надо еще этот вопрос решать, но ей жутко понравилось так "играть".
Завтрак: каша кукурузная на молоке, кофе с сахаром, но ладно утром выпила..
Обед: борщ, чай без сахара
Ужин: 2 небольшие котлетки.
Перекусывала апельсинкой и яблоком. Колбаски чуток съела, не удержалась...
В принципе я довольна, т.к. это мой первый день худеющий.
Завтра думаю совсем полезно все будет, т.к. постящемуся мужу буду готовить постный суп и винегрет, ребенку кашу, так и поем закомпанию со всеми, т.к. спецом себе не буду готовить.
И еще качала пресс сегодня, но ребенок по мне ходил ползанятия, так что как-то надо еще этот вопрос решать, но ей жутко понравилось так "играть".
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| zapadlo:
обед-ореховая смесь 100гр -ужин 2 кусочка козинака |
Кошмааар...
Ты себя не любишь? А голодом себя зачем моришь?
| Цитата |
|---|
| Vivian:
Тут Нейрон лучше подскажет, я ведь еще только учусь |
| Цитата |
|---|
| MamaMoti:
Щас Нейрон придет и научит вас правильно питаться |
моя втора мама2 или мааа, ты меня звалааа?
Западлуша, почитай эту темку и темку "Хочу похудеть"
Я там много писала. Что бы не повторяться. Суть-кушать можно все. Часто (каждые 3-4 часа) и понемножку и считать калории (не меньше 700 и не больше 1300). А ты прям издеваешсо над собой. Сброшенный с таким трудом вес наберется с плюсом очень быстро. Проверено.
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Нейрон:
мааа, ты меня звалааа? |
Мое меню на сегодня:
Завтрак: 3 блинчика со сметаной.
Обед: супчик с мясом.
Полдник: салатик (огурчик, морковка, курица вареная, семена кунжута) с растительным маслом, блинчик с клубничным вареньем.
Ужин: курица вареная, капуста тушеная.
Сонник: йогурт неженка.
Что-то... сдается мне, что на этой неделе я в весе не потеряю (главное - не прибавить), кушая блинчики. Хотя и укладываются они в мои 1300 Ккал. *госдума*
0 лайк
0 избранное
Lulic ©
стакан воды с черносливом - рулит?
стакан воды с черносливом - рулит?
0 лайк
0 избранное
Vivian © если укладываешься-потеряешь...
И если они съедены по голоду. Все что по голоду сгорает...
И если они съедены по голоду. Все что по голоду сгорает...
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
