Сегодняшнее меню

Цитата
MamaMoti: Как 9 вечера так чего то хочеться и все тут и начинается проверка шкафчиков на вкусняшки

читай выше способы борьбы с аппетитом...

Цитата
Пятьballov +: после 18 ничего не ем

плохо... замедляет основной обмен.
Хотя лишнего веса то у вас нет практически девочки, так что ничего страшного.
Это нам толстушкам за 90 надо это понимать.

Цитата
MamaMoti: Как 9 вечера так чего то хочеться и все тут и начинается проверка шкафчиков на вкусняшки.

Я настраивалась, чтобы не кушать после 18-00 примерно месяца полтора-два, постоянно забывала, поем в 8, потом думаю, я же не ем после 6 всем домашним сказала мне о этом напоминать. Сейчас не ем, но результатов похудения пока нет, т.к. вот с 1 марта начала только. До этого 3 месяца не ела после 6, похудела на 3кг, но вообще в течение дня ела все, что хотела.
Но девочки, вы едите как птички, я почитала ваше меню, прослезилась я калории наверно считать пока не буду, но буду брать ваше примерное меню на день. Есть к чему стремиться прямо скажем. Т.к. мне надо килограм 5 минимум, 8 максимум скинуть.

Пятьballov + ©
очень часто когда нападает аппетит на самом деле хочется не есть, а пить, организм требует, попейте воды, подождите полчаса, если не пройдет, тогда причина в другом, как раз в том, что писала Нейрон ©
поправьте, если ошибаюсь

йо, спасибочки. девочки! столько советов надавали все поняла, все разумно, попробую

Flamenco ©
я похудела на 12-14 кг за год, весила 71-72 кг щаз 57-58 кг, примерно
потихонечку перешла на режим не есть после 18 часов ( за исключением ПМС, праздников и банкетов, ну и когда хожу в гости и с мужем в ресторан ( кстате, мне стало очень стыдно что раньше я риходила туда как голодная... щаз все вполне культурно и прилично, как птичка всго что хочу, и мужу это тоже нравится - там могу поесть все что хочу)
и перестала есть плохую пищу, по сути стол №5 его придерживаюсь

сначала ушла вода, быстро.. резко кг на 5 похудела... а потом ооочень медленно.. но не напряжно...
кожа не висит, тока животик маненько , но вот уже месяц хожу в тренажерку, сауну и басик, мажу антиц. кремом, пью витаминки Бьюти Элит и делаю 1 раз в день 15 минут зарядку ( если нефиг делать , то и вечером её разочек делаю)... и полюбила оливковое масло... наверно поэтому кожа и не весит..и живот поддтягивается, собственно не то чтобы см уходят быстро, но как то все рельефно и вполне симпатично стало

Девочки а я когда с 62 до 57 похудела муж был в восторге.
А когда сейчас начала худеть так он если вдруг услышит, что я чего то хочу, так готов подорваться в десятом часу в магазин сгонять за тортиком. Это к чему вы не знаете?
Я когда беременая была он ни разу ни куда не ходил и про все мои прихоти говорил что это дурь, это типо все придуманно.

MamaMoti ©
мой также любить больше стал.. и ещё моему далко меня, он думает что если я не ем маонез и кетчуп, то я ущербная

Цитата
Пятьballov +: и полюбила оливковое масло...

я вообще сейчас только на нем готовлю, и салатики с ним, а не с майонезом, иногда со сметаной

Цитата
Пятьballov +: он думает что если я не ем маонез и кетчуп, то я ущербная

Цитата
Нейрон: У тя вся проблема что ты редко кушаешь

наверно, сегодня уже ем по-маленьку и часто

Цитата
mnk: Яичный белок наиболее сбалансирован по аминокислотам, он хорошо усваивается, но долго пере- варивается в желудке, создавая ощущение сытости.

*dill* от не люблю я его. Мне кстати, очень плохо спится на сытый желудк- кошмары всякие.

Цитата
Пятьballov +: по сути стол №5

это что за стол?

Девочки, вы тут часто пишете про травяной чай? Где берёте? Ведь в магазинах он продаётся с добавками всякими вкусовыми. А какой натуральный? Чтоб одна трава была

Цитата
Lulic: Мне кстати, очень плохо спится на сытый желудк- кошмары всякие.

аналогично, вообще уснуть не могу

Цитата
Пятьballov +: он думает что если я не ем маонез и кетчуп, то я ущербная

Цитата
Lulic: Девочки, вы тут часто пишете про травяной чай? Где берёте? Ведь в магазинах он продаётся с добавками всякими вкусовыми. А какой натуральный? Чтоб одна трава была

Прочитайте всю тему там гдето выше девочки рассказывали про чай, я не помню точно на какой странице.
Лично я пью ромашковый гринфилд, вкусненький. Ещё мне мама летом травки сушит скоро и до них доберусь.

Цитата
MamaMoti: Лично я пью ромашковый гринфилд, вкусненький.

гринфилд вообще люблю, но он тоже с добавками вкусовыми. Или это не возбраняется?