Худеем правильно

Удивительное дело, чем больше способов снизить вес, тем больше полных людей. Набрав во время беременности лишние килограммы мы ощущаем беспокойство по поводу своего внешнего вида, расстраиваемся глядя на себя в зеркало…. Подогревают это модные журналы и телевидение. Актрисы, какую не возьми тают прямо на глазах… и нам так хочется стать стройнее, привлекательнее, всколыхнуть отношения с мужем или найти спутника жизни. И тут начинается…. Чего только не предлагают полным людям. 

…их гипнотизируют, иглоукалывают, учат есть, считать калории, голодать, потчуют чудодейственными пилюлями и коктейлями. Все эти методы работают. Но не всем удаётся удержать результат. Впрочем, есть и такие, которые не только возвращают утраченные килограммы, но набирают их ещё больше.

Бороться с лишними килограммами в период кормления грудью сложно, но возможно, если применять комплексный подход.

Крайне редко можно добиться успеха, только за счет «правильного» питания, за частую под ним подразумевают полуголодные диеты. Для поддержания отличной формы мало подсчитывать количество потребляемых калорий, нужно изменить свой образ жизни и привычные эмоциональные реакции.

Факторы вызывающие избыточный вес

Во-первых это психологические проблемы и стрессы. Хронический негативный эмоциональный фон.

Во-вторых переедание, некачественное питание, употребление вредных продуктов

В-третьих отсутствие физических нагрузок, образование «застойных» зон в теле, в которых нарушается кровообращение и откладывается жир.

И наконец самый важный фактор образования и удержания избыточного веса – это практически неосознаваемые глубинные психологические установки, определяющие Ваш образ жизни, мышления и эмоционального реагирования. Они буквально не позволяют Вам расстаться с привычными сантиметрами и килограммами, не смотря на все те усилия, которые вы предпринимаете.

Так что же нужно сделать, что бы реально изменить фигуру?

Итак, мы поняли, что необходимо комплексно работать по всем направлениям вызывающим возникновение лишнего веса.

1. Нужно выявить и ИЗМЕНИТЬ глубинные психологические установки, снять эмоциональные проблемы, вызывающие переедание, научится правильно реагировать на стресс и избавляться от негативных эмоций. Избавиться от пищевой зависимости, особенно от тяги к сладкому и мучному.

2. Выработать рацион здорового питания, которому легче всего следовать.

3. Сформировать модель необходимых физических нагрузок. Добиться интенсивного сжигания жиров, не теряя мышечной массы.

4. Наладить пищеварение, привести в порядок обмен веществ и кровообращение. Восстановить гормональный баланс.

Ох, и трудная это работа, из болота тащить бегемота!

Находясь в привычной для себя среде, человеку сложно отказаться от пищевых привычек, устоявшегося режима дня, найти время для элементарных физических нагрузок. У новоиспечённых родителей много дел, но основная нагрузка ложится на хрупкие плечи мамочки. Хочется себя пожалеть, побаловать и холодильник, как нельзя кстати оказывается под боком. Как не заесть стресс? Выполняя массу повседневных дел мы так устаем, что многим просто не хватает сил должным образом заниматься собой и при взгляде в зеркало, конечно, портится настроение. Очень важно вырвать человека из привычной среды, освободить его на время от обязательств и забот, чтобы он мог и отдохнуть, и попытаться сформировать новый тип поведения.

Поэтому предлагаем уехать на несколько дней из города на свежий воздух, в тишину и покой. Отдохнуть в комфортных условиях и, наконец-то, заняться собой.

За это время сформируется модель необходимых физических нагрузок, чтобы тело подтянулось, окреп мышечный корсет, появилось желание и силы изменить свое тело и эмоциональные установки.

Еще мы научимся правильно и рационально питаться, освободимся от пищевых зависимостей. На время прохождения программы организуется специальное пятиразовое питание, позволяющее снижать вес в экологичном темпе, без вреда для здоровья. Меню ограничивает потребление углеводов и увеличивает долю белковой пищи, ведь нам важно сохранить и укрепить мышцы, именно они и создают великолепные линии женской фигуры.

Еще мы научимся самостоятельно справляться со стрессами и отрицательными эмоциями. Серьезно поработаем с жизненными установками, психологическими причинами набора веса. Психокоррекция, наступающая во время прохождения программы, автоматически приводит к снятию накопленной усталости. Через пять дней от хронической усталости не остается и следа.

Да поможет нам йога

Вся прелесть занятий йогой в том, что работают не только мышцы, во время занятий стимулируются внутренние органы, улучшаются обменные процессы и жировые отложения интенсивно сжигаются. Укрепляются связки, очищаются органы, улучшается кровообращение. Укрепляется мышечный корсет формирующий красивую, стройную и подтянутую фигуру.

Занятия позволяют восстановить гормональный баланс. Увеличивается выброс в кровь ценнейших гормонов: соматотропина (гормона роста) и эндорфинов, именно они и обеспечивают нам регенерацию тканей тела и продление молодости тела. Плюс к этому во время занятий йогой резко снижается концентрация инсулина в крови, а ведь инсулин – это тот самый гормон, который и создает жировые отложения в нашем теле!

Упражнения йоги воздействуют на душевное и эмоциональное состояние, способствуют психологической уравновешенности, терпеливости, снимают тревожность. Приводят к увеличению жизненной силы, энергии и выносливости.

Курс висцерального массажа устранит венозные и лимфатические застои, нормализует положение и снимет спазм с внутренних органов, помогает избавиться от различных паразитов в кишечнике. Происходят глубокие изменения работы внутренних органов и всего организма в целом. Массаж очень эффективен для уменьшения объема живота, уменьшения подкожно-жировых отложений, отеков кишечника и внутренних органов. Наступает общее оздоровление организма.

Все эти мероприятия в комплексе позволяют добиться очень хороших результатов. Уже за первые пять дней удается избавиться от 4-5 кг. Основные и разительные результаты возникают в течении 40 дней, после прохождения программы. Многие выпускники меняют одежду на два размера меньшую.

ИТАК!

Человек качественно отдыхает и получает индивидуальную модель правильного питания, необходимых физических нагрузок и эмоциональных установок, при которых его вес снижается естественным образом. Не за счёт обезвоживания организма или голодания, приводящего к потере мышечной массы, не за счёт таблеток и диетических продуктов, потому что всё это даёт кратковременный эффект, а за счёт восстановления организма, его перенастройки. Нам нужен стабильный результат полученный естественным путём.

Программа не имеет медицинских противопоказаний и совершенно доступна по цене. Всё очень просто, надо только захотеть. Мы переживаем трудные времена. И всё же есть вещи, которые нельзя откладывать на потом, слишком дорогую цену мы платим за это бездействие. Платим здоровьем, плохим настроением, заниженной самооценкой и апатией. Статистика говорит, что 68% полных женщин в детстве не имели проблем с лишним весом и набрали его во время беременности. 62% женщин после родов не удаётся вернуться к прежнему весу. Плохо, когда такое разочарование связано с самым светлым событием в вашей жизни - рождением ребёнка. Но вы вправе выбирать: исправить ситуацию или жить с этой проблемой дальше 

Получить дополнительную информацию о программе «Йога+ коррекция веса» можно на сайте www.turbaza66.ru