Форумы: Здоровье родителей • Диеты похудение фитнес • Красота • Здоровье детей • Информационно-справочный
Авторизоваться
Забыли пароль? Зарегистрироваться
Популярные | Новые
Общие форумы
Форумы:

©2024 eka-mama.ru 18+
Сообщения | Фото
Новая тема
Алина М 1412091699
Nadejda, только не срывайтесь. Диета Малышевой – дело хорошее. Готовьтесь, что могут быть сложные периоды, но это только первые пару недель, потом все норм будет.
Светлана Таицкая, все зависит от организма человека и его целей в зале)) И от программы по достижению желаемого эффекта)
Алина М 1412091699 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
Nadejda, только не срывайтесь. Диета Малышевой – дело хорошее. Готовьтесь, что могут быть сложные периоды, но это только первые пару недель, потом все норм будет.
Светлана Таицкая, все зависит от организма человека и его целей в зале)) И от программы по достижению желаемого эффекта)
ответ цитата лайк избранное личное
Карина Семенова 1413306893
а я решила на спорт питание перейти, ем racionika sport, это помогает увеличить выносливость и преобразовывает жир в энергию) употребляю только когда в зал хожу, эффект очень нравится.
Карина Семенова 1413306893 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
а я решила на спорт питание перейти, ем racionika sport, это помогает увеличить выносливость и преобразовывает жир в энергию) употребляю только когда в зал хожу, эффект очень нравится.
ответ цитата лайк избранное личное
kamova kamova 1413366789
отварная куриная грудка, творог - наше все)
kamova kamova 1413366789 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
отварная куриная грудка, творог - наше все)
ответ цитата лайк избранное личное
Алина Лебедева 1413391348
А что из себя представляет это спортивное питание и из чего оно сделано? Я никогда ничего подобного не употребляла. После тренировок всегда белки ем) А во время треш пью воду теплую с медом для восстановления энергии.
Алина Лебедева 1413391348 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
А что из себя представляет это спортивное питание и из чего оно сделано? Я никогда ничего подобного не употребляла. После тренировок всегда белки ем) А во время треш пью воду теплую с медом для восстановления энергии.
ответ цитата лайк избранное личное
Карина Семенова 1413480392
Это капсулы на основе экстракта корней женьшеня. Кстати разработаны они под контролем европейской лаборатории и не имеют побочных эффектов. А обычные дни, конечно, у меня тоже упор на белки, жирную пищу практически не ем, углеводы только днем, вечером они нежелательны, так как откладываются в жиры.
Карина Семенова 1413480392 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
Это капсулы на основе экстракта корней женьшеня. Кстати разработаны они под контролем европейской лаборатории и не имеют побочных эффектов. А обычные дни, конечно, у меня тоже упор на белки, жирную пищу практически не ем, углеводы только днем, вечером они нежелательны, так как откладываются в жиры.
ответ цитата лайк избранное личное
Алина Лебедева 1413544700
А я вечером вообще ничего не ем, так что откладываться там нечему)) уже привыкла к такому образу жизни и чувствую себя прекрасно, появилась легкость и стала активнее, энергичнее.
Алина Лебедева 1413544700 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
А я вечером вообще ничего не ем, так что откладываться там нечему)) уже привыкла к такому образу жизни и чувствую себя прекрасно, появилась легкость и стала активнее, энергичнее.
ответ цитата лайк избранное личное
Ксюня 1414324782
После фитнеса можно кушать куриную грудку,салат овощной, пить нежирный кефир. А еще в течение дня пью чиа la-chia, уже писала об этом. Продолжаю марафон по похуданию и результаты хорошие! Но есть еще к чему стремится.
Ксюня 1414328382 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
После фитнеса можно кушать куриную грудку,салат овощной, пить нежирный кефир. А еще в течение дня пью чиа la-chia, уже писала об этом. Продолжаю марафон по похуданию и результаты хорошие! Но есть еще к чему стремится.
ответ цитата лайк избранное личное
chaykaMary 1414401137
@felomeena
чиа - это чай? Чай для похудения, который по телеку рекламируют?
chaykaMary 1414401137 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
@felomeena чиа - это чай? Чай для похудения, который по телеку рекламируют?
ответ цитата лайк избранное личное
Ксюня 1414496130
Цитата
@marycholly

чиа - это чай? Чай для похудения, который по телеку рекламируют?

Это не чай, это натуральные семена чиа, я покупаю лачиа. Эти семена грамм по 20-30 ежедневно употреблять и нормализуется обмен веществ и голод не так мучает.
Ксюня 1414496130 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
@marycholly,
Это не чай, это натуральные семена чиа, я покупаю лачиа. Эти семена грамм по 20-30 ежедневно употреблять и нормализуется обмен веществ и голод не так мучает.
ответ цитата лайк избранное личное
Колобова Виктория 1414571566
@felomeena
как употреблять? Заваривать?
Колобова Виктория 1414571566 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
@felomeena как употреблять? Заваривать?
ответ цитата лайк избранное личное
Светлана Таицкая 1415106674
@lebedeva
я слышала, что перерывы в приеме пищи не должны превышать 14 часов. во сколько вы последний раз едите вечером и во сколько завтракаете?
Светлана Таицкая 1415106674 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
@lebedeva я слышала, что перерывы в приеме пищи не должны превышать 14 часов. во сколько вы последний раз едите вечером и во сколько завтракаете?
ответ цитата лайк избранное личное
Татьяна 1415310135
@nadejda111
Максимум на ночь кефир. Фрукты нельзя, их только утром!
Татьяна 1415310135 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
@nadejda111 Максимум на ночь кефир. Фрукты нельзя, их только утром!
ответ цитата лайк избранное личное
romasha romasha 1415350866
@girl_logika
до 9 вечера стараюсь успеть, тренировка иногда только в восемь заканчивается.
romasha romasha 1415350867 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
@girl_logika до 9 вечера стараюсь успеть, тренировка иногда только в восемь заканчивается.
ответ цитата лайк избранное личное
Лариса Фадеева 1415809831
если тренировка совсем поздно, то только кефир
Лариса Фадеева 1415809831 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
если тренировка совсем поздно, то только кефир
ответ цитата лайк избранное личное
Ксюня 1415811976
@ViksonKay
такие семена лачиа добавлять либо в кефир по грамм 20-30, либо заваривать, как вам удобно будет. Со временем у меня порции мой дневного рациона уменьшились.
Ксюня 1415811976 написал(а) в теме Что вы едите после фитнеса?
@ViksonKay такие семена лачиа добавлять либо в кефир по грамм 20-30, либо заваривать, как вам удобно будет. Со временем у меня порции мой дневного рациона уменьшились.
ответ цитата лайк избранное личное

Предпросмотр