Что вы едите после фитнеса? - обсуждение на форуме Ека-мама

Valentin72 NEchaev 1410203807

Нужно кушать белок! Я предпочитаю бананы и обезжиренный кефир.

Valentin72 NEchaev 1410203807 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Нужно кушать белок! Я предпочитаю бананы и обезжиренный кефир.

ответ цитата лайк избранное личное

Оксана Шаркова 1410505636

@Evridika
На много похудели с Малышевой?

Оксана Шаркова 1410505636 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

@Evridika На много похудели с Малышевой?

ответ цитата лайк избранное личное

Алина М 1410812748

Оксана Шаркова, не могу сказать, что намного, но ощутимый результат уже есть. Почти на 7 кг схуднула.

Алина М 1410812749 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Оксана Шаркова, не могу сказать, что намного, но ощутимый результат уже есть. Почти на 7 кг схуднула.

ответ цитата лайк избранное личное

nadejda 1410857604

Алина М, я мечтаю на семерку похудеть! Пока за 3 месяца объемы ушли несколько, а вот вес практически стоит! Я все никак не справлюсь с аппетитом… Мне кажется, если начну как вы кушать, смогу совладать с собой, только боюСЬ))

nadejda 1410857604 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Алина М, я мечтаю на семерку похудеть! Пока за 3 месяца объемы ушли несколько, а вот вес практически стоит! Я все никак не справлюсь с аппетитом… Мне кажется, если начну как вы кушать, смогу совладать с собой, только боюСЬ))

ответ цитата лайк избранное личное

Алина М 1410869971

Так у вас тоже потрясный результат, если объемы поуходили! А чего тут бояться? Попробуйте раз, а потом уже видно будет: продолжать или нет.

Алина М 1410869971 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Так у вас тоже потрясный результат, если объемы поуходили! А чего тут бояться? Попробуйте раз, а потом уже видно будет: продолжать или нет.

ответ цитата лайк избранное личное

Лариса Фадеева 1411016620

После фитнеса тренер рекомендует отварную грудинку кушать, салат и кефир и не более, конечно в умеренных порциях. Я днем, чтобы мне меньше хотелось кушать, я пользуюсь fitospray, для нормализации веса. Это освежитель для полости рта, освежает дыхание и обеспечивает разумное потребление пищи, в общем, чтобы не переедать)))

Лариса Фадеева 1411016620 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

После фитнеса тренер рекомендует отварную грудинку кушать, салат и кефир и не более, конечно в умеренных порциях. Я днем, чтобы мне меньше хотелось кушать, я пользуюсь fitospray, для нормализации веса. Это освежитель для полости рта, освежает дыхание и обеспечивает разумное потребление пищи, в общем, чтобы не переедать)))

ответ цитата лайк избранное личное

Алина М 1411460844

Лариса Фадеева, я скептически отношусь к таким химическим составам, уж простите.

Алина М 1411460844 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Лариса Фадеева, я скептически отношусь к таким химическим составам, уж простите.

ответ цитата лайк избранное личное

VasilBu VasilBu 1411463064

@nadejda111
смотря чем объедаться. Делите порции на малые дозы и ешьте чаще - самый сбалансированный вид питания.

VasilBu VasilBu 1411463064 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

@nadejda111
смотря чем объедаться. Делите порции на малые дозы и ешьте чаще - самый сбалансированный вид питания.

ответ цитата лайк избранное личное

nadejda 1411492301

Алина М, ну может штука действительно работает, кто знает. А я все-таки решила, что пора брать быка за рога))VasilBu VasilBu, размер порции не всегда уменьшает калорийность. Например, порцию обычного салата из овощей можно разделить на пополоам, а вторую половину заправить маслом и орехами и все - половинка становится калорийнее, чем целый салат.

nadejda 1411492301 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Алина М, ну может штука действительно работает, кто знает. А я все-таки решила, что пора брать быка за рога))VasilBu VasilBu, размер порции не всегда уменьшает калорийность. Например, порцию обычного салата из овощей можно разделить на пополоам, а вторую половину заправить маслом и орехами и все - половинка становится калорийнее, чем целый салат.

ответ цитата лайк избранное личное

Алина М 1411502402

Вы про диету Малышевой? Серьезно! Вот умничка!)))

Алина М 1411502402 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Вы про диету Малышевой? Серьезно! Вот умничка!)))

ответ цитата лайк избранное личное

Виола Морозова 1411551854

отварная куриная грудка и творог - наше все!!

Виола Морозова 1411551854 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

отварная куриная грудка и творог - наше все!!

ответ цитата лайк избранное личное

nadejda 1412015196

Алина М, ага))) Мне уже привезли даже) Видели б удивление моего мужа, когда он в морозилку заглянул!

nadejda 1412015196 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Алина М, ага))) Мне уже привезли даже) Видели б удивление моего мужа, когда он в морозилку заглянул!

ответ цитата лайк избранное личное

Алина М 1412053842

Я представляю) А как с фитнесом? Тоже продолжаете практиковать?

Алина М 1412053842 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Я представляю) А как с фитнесом? Тоже продолжаете практиковать?

ответ цитата лайк избранное личное

nadejda 1412061122

Конечно, продолжаю) Мне как-то психологически легче стало, что я должна кушать в определенное время. Подгадываю тренировочки так, чтоб часа за полтора ДО них кушать. Пока 3 дня только питаюсь по-новому.)

nadejda 1412061122 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

Конечно, продолжаю) Мне как-то психологически легче стало, что я должна кушать в определенное время. Подгадываю тренировочки так, чтоб часа за полтора ДО них кушать. Пока 3 дня только питаюсь по-новому.)

ответ цитата лайк избранное личное

Светлана Таицкая 1412079327

мне в зале говорили, что если я не наращиваю мышечную массу, а только пытаюсь сбросить вес, то нужно после занятий максимум фрукты или зелень, овощи. а белок - это если строением тела занимаешься. это правильно??

Светлана Таицкая 1412079327 написал(а) в теме

Что вы едите после фитнеса?

мне в зале говорили, что если я не наращиваю мышечную массу, а только пытаюсь сбросить вес, то нужно после занятий максимум фрукты или зелень, овощи. а белок - это если строением тела занимаешься. это правильно??

ответ цитата лайк избранное личное