Сегодняшнее меню-11

Neiron ©
просидела я 2 недели на фруктах.
и...

анализы
сахар вырос с 4.5 до 5.6
холестерин вырос с 5 до 5.5
гемоглобин вырос с 130 до 156
тромбоциты тоже выросли на 50 единиц
лейкоциты также..
все остальное кроме эритроцитов в норме...эритроциты всегда чуток повышены...

я не поняла при чем тут холестерин то вырос????
я питалоась только фруктами и все!!!
гемоглобин без мяса и животных продуктов тоже подскочил...не пойму...
короче фигня какая то
я тут 3 дня горчицу жру тюбиками...не могу хочу и все...
ПМС, а в горчийе магний...

Оля то куда пропала?
я 72.6 с отеком...

По выходные писать не буду, стыдно ((((

Выходные - зло для правилоьного питания, особенно если тусишь с друзьями в сушарнях и киношках )))) оторвались )))) Ребенок с бабушкой был (в кои-то веки )

Хитрюшка © дак уж я тебе писала не оказывает влияние питание 100%. И не реагирует кровь мгновенно, возможно, это результат твоего питания месяц назад)))

Хитрюшка ©
привет ты такая молодец
эх, кто б пинка дал, чет я совсем расслабилась но пока стою на месте вроде бы

Цитата
Евгения: Выходные - зло для правилоьного питания

это точно а еще худые коллеги - зло для похудательного процесса и нервенная работа

Цитата
Ольга: худые коллеги - зло для похудательного процесса

А меня наоборот подстегивает ))) ЖЖЖЖжависть )))

Цитата
Евгения: Выходные - зло для правилоьного питания

да, особо если муж и ребенок уважают макдоналдс

Цитата
Neiron: Важно понимать что стол 5 на всю оставшуюся жизнь. Ни алкоголя ничего такого нельзя НИКОГДА.

Да, точно, забыла сказать еще про никотин и алкоголь! Ни-ког-да! Еще и до операции по самому удалению - диета строже стола №5, также как и после самой операции первое время. Врачи очень легко подговариваются - грозят летальным исходом. Одна из лучших подруг моих теперь живет с этим.

Цитата
Neiron: А воду пить просто. С тостом.

ИНтересная идея  

Цитата
Хитрюшка: сахар вырос с 4.5 до 5.6

Так в пределах нормы . Хороший сахар. Тем более он за часы меняется очень быстро, в зависимости от пищи.

Цитата
Хитрюшка: я не поняла при чем тут холестерин то вырос?

А вот с холестерином все наоборот - он может показывать результаты питания 2-месячной давности .

Цитата
Хитрюшка: гемоглобин без мяса и животных продуктов тоже подскочил.

С этим как раз просто, гемоглобин же зависит не только от потребления белка. 
Отсутствие стресса (как например) хорошо может сказаться на  повышении его.

Пы.Сы. Я не доктор. Я просто имею некоторых ОЧЕНЬ близких родственников с инсулинозависимым диабетом и некоторыми заболеваниями, требующими частого контроля состава крови. 

Цитата
Евгения: По выходные писать не буду, стыдно

ата-та-та! Срочно в строй!  Суши лопать рыбные, очень полезненько... там ккал то. Можно и в выхи позволить!
 

Цитата
Ольга: эх, кто б пинка дал

Мне хорошо помогает лицезреть себя в зеркале в белье и мысли всякие "как тепереЧа мужа соблазнять?"  . Параноидально-пессимистическое мышление, так сказать . Тёзкам всегда рада помочь   

Цитата
Шмымзик: да, особо если муж и ребенок уважают макдоналдс

Я сегодня всем раздаю ата-та-та!  Как я люблю в Маке соленые огурчики - ааа  (я их себе целыми ложками накладывала в период Б). И счас хочу. Блин.
 

Пятница
стакан водички с листочком мяты
кофе
тост с огурчиком
сациви из кур. филе с гречей
слива большая
салатик овощной+ пара кус голланд сыра
яблоко
чай зеленый
1 рюмочка коньяк 
2 литра воды

Спорт: Пресс, обруч+калланетик.

Суббота
Кофе
Фрукты парочка
Лосось запеченый в сладком перце с сыром
Рис
Йогурт
Овощной супчик без картохи (цветная капуста, морква, перец, лук - взбитое в блендере с 1/2 стаканом молока + обсыпка сыром)
Чай
2литра воды

Спорт: ПРесс, lpg-массаж, обертывание из какого то крема специального для энтого дела. 

воскр
 кофе
сырник
тост с сыром филадельфия 
яблоко
1 сосиска с пастой под соусом болоньезе
йогурт с мюсли (это я у вас заразилась тут и купила) 
салатик легкий
чай
2 литра воды

Спорт: Пресс, растяжка, самомассаж.

Вес: 64,3 (-400 вроде).

Хитрюшка ©
обалдеть какой набор продуктов: фрукты и горчица. Вкусно вам??)))
Ольга ©
а нервяк на работе худобе не способствует? Я вот всегда худела в таких условиях!
Пока в декрет не ушла.
Давайте, присоединяйтест к активно худеющим!
zagloo ©
Вот че сказать, молодец! Так держать. Регулярный минус в граммах-большой плюс.
Я сегодня вроде прилично ела: творог, мюсли, индейку печеную, пару долек черного шоко. Но что-то вредное вроде срубила. А че -не помню.
Наконец я поняла какого рожна не худею: количество моих телодвижений до Б. Во время-не сопоставимо с днем сегодняшним. Я сижу сиднем на филейной части..

Цитата
Евгения: А меня наоборот подстегивает ))) ЖЖЖЖжависть )))

ну с одной стороны подстегивает, но они каждый день приносят пожевать всякое такое, что и завидно и есть нельзя, но очень хочется

Цитата
Zzzolyshka: а нервяк на работе худобе не способствует? Я вот всегда худела в таких условиях!

вот везет некоторым, я наоборот на фоне стресса от воды с воздухом полнеть начинаю

Цитата
Zzzolyshka: Давайте, присоединяйтест к активно худеющим!

спасибо а то я в пассивно худеющих задержалась

Цитата
zagloo: Тёзкам всегда рада помочь

спасибо

я поняла, надо все же тут вам писать, иначе это все вообще никак не работает

Понедельник
9.00 - яйцо + кофе с молоком + вафля в шоколаде
12.00 - тушеная фасоль + тыквенный суп-пюре + чай
15.00 - чай с сушками (3 шт) + рафаэлло (тоже штуки 3)
16.30 - полпорции гречки
19.00 - 3 маленьких кусочка горбуши
семки

Стыдно, но сладкого очень охота (((( на работе понервничала и - на тебе!!!

Цитата
zagloo: (-400 вроде).

Какая молодец!!!