Сегодняшнее меню-11

Собираю советы как не набрать в ол-инклюзиве , летим почти на неделю в начале ноября.
Дома - всё понятно: нет сладкого - не ем, а там такие тортики домашние, десерты, супер шеф-повар (мы уже там были раза 3, счас летим втроем - из-за мелкого сюрпризов не хочется, а на небольшом острове отелей не так много).
Пока додумалась только до одного - много плавать и гулять, вечером маленький десерт себе в награду .

zagloo ©
я вот че думаю... Ол инклюзив это ваще страшное зло, НО..
Я стараюсь всегда себя чем-то занять. Утро-можно все(кофа, сок, тостик вредный , сок, фрукт.. Некоторые даже омлет с сосисоном умудряются зажевать на завтрак).. Ни хай, ешь.. Все это ты выплываешь, выходишь и вызогараешь.. А еще за мелким носиться станешь по пляжу..
Обед я всегда старалась прогулять.. Тупо точила фрукты на пляже, шлялась по магазам или устраивала сон час..
А ужин.. Ну слупи ты свежеубиенного омара с овощами, ну закуси тортиком мелким.. Все пройдет!!!
Опять же курорт, муж.. Активные физ нагрузки помогают в борьбе с вечерним десертом!

Цитата
zagloo: вечером маленький десерт себе в награду

мож лучше с утра его слопать??? Ну и овощей всяких, фруктов больше, на сколько я понимаю в похудении - не надо лопать слишком много углеводов, особенно на ночь, а кушать овощи-фрукты и мясо-рыбу.
А ты молодца!!! Худеешь прям на глазах )))

Я вчера (молодец):
9.00 - чай зеленый с молоком
10.30 - фркутовый чай
11.40 - фаршированный перчик + стакан бульона
13.30 - кофе с молоком
14.30 - стакан бульона
18.30 - выела из слойки начинку (курица с сыром и грибами) - около 2 ст.ложек
20.00 - салат из свеклы - 100 гр (муж, правда, чеснока в него вбухал) + 3 вилочки корейской моркови + дольки 4 грейпфрута

Итог - конеш, не взвешиваясь, чисто по одежде - офисный сарафан тоже можно с боков в складку собрать

Цитата
Zzzolyshka: Ол инклюзив это ваще страшное зло

не все ол-инклюзивы зло, но многие, дааа...

Цитата
Zzzolyshka: А еще за мелким носиться станешь по пляжу

С нашим шилопопом - носиться везде надо будет. Он не сидит, никогда, нигде и ни с кем. Даже педиатр его называет "маленький тихий ужас", он за 20 минут приёма успевает все облапать. Вот просто такой любопытный ребенок, в нем ни грамма стеснения нет.

Цитата
Евгения: мож лучше с утра его слопать???

Так а я бы и не против, с утренним кофе - но, десерты подают к вечернему столу только. 

Цитата
Евгения: А ты молодца!!! Худеешь прям на глазах )

 Мееедленно... сколько там прошло с момента моих писулек здесь - -3 кг всего (было 68- счас 65кг).

Цитата
Евгения: чисто по одежде

Одежда это пипец , в доБ - не влажу или со скрипом, послеБ - уже велики очень. 

Вчера:
стакан воды (стала пить с самого утра на голодный желудок)
кофе
тостик со свежим огурцом
мал. банан
туш. кур. филе с овощами
йогурт
персик
салат из зелени, перцев, огурцов и помидорок-черри, заправленный соком лайма, и посып. пармезаном
50 грамм лосося на овощной подушке из лука, тех же помидор и перцев.
2 литра воды за день (пью с лаймом, с листочком мяты и тп - хоть какое то разнообразие)

Прогулка, растяжка, пресс, обруч.Заметила, что после растяжки внутр. часть бедер очень подтягиваться стала - растяжку люблю нежно за легкость в исполнении 
Вес 64,8 (-100). 

Ну, и меня можно поздравить - это первая сброшенная мною 10-ка кг после родов. 

Всем привет!
вчера: 
имунелька, кофе без сах с молоком
куриное бедро, ложка пюре, ложки 3 грибов - вкусно, но жирновато несмотря на то что бедро без кожи
100 г салата из капусты с каплей колбаски
чай черный немного молока, все и спать легла в 9 вместо спорта, зато была хорошая такая прогулка часовая в обед

сегодня:
имунелька, ложки 3 столовых манной каши, кофе 2 кружки без сах с мол, 3 финика
салат капуста с чуть чуть колбаски, супчик в столовке и морковная запеканка
вечер - 1 куринное бедро, 2 ложки грибов, чай без сах
ну и опять без спорта, пошла спать, что то эта неделя сонная

Сегодня я почти молодец, не ударила в грязь, так сказать:
Утро: творог, кофе, мюсли
Перекуса: яблоко вкусное, мюсли, чай!
Обед: пол курицы поди создала вареной.. Чет так захотелось. Копец. Но птица была не крупной.. Цыпа так сказать.
Ужин: все та же птица, груша, чай.
Ночь: кусок творожного суфле ( но без сахара, муки и пр..) сама делала, мужа кормить..

Цитата
zagloo: 3 кг всего

Это не ВСЕГо, это УЖЕ )))

Цитата
zagloo: это первая сброшенная мною 10-ка кг после родов

Я вчера:
9.00 - чай с молоком
10.00 - чай травяной
12.30 - обед в столовке (2 салатика очень сытных + куриная котлета)
13.30 - кофе с молоком
15.30 - чай травяной
18.30 - 20.00 - готовила еду, это и был мой ужин - тут на соль ложечку, там на доваренность ))) В итоге съела около 5-6 столовых ложек разного + около 30 грамм сыра с зеленью

Цитата
zagloo: Ну, и меня можно поздравить - это первая сброшенная мною 10-ка кг после родов.

поздравляю теперь не расслабляться и держаться в том же духе
чет я пока только успеваю вас читать, но мысленно я с вами. Завалы на работе не успеваю разгребать, ну и кушать нормально тоже к сожалению

Девы, у мну мини победа...10 дней сильно правильно питаюсь. Правда совсем без сладкого - жирного - жаренного - мучного. -1 кг, -0,5 см. В соседнем топе афтор всего на 1 кг тоще меня и рост такой же, а выгляжу я совсем не тааак((((((

И еще у меня папа в больницу попал(( Протормозили врачи чуток, отпустили его домой с болями в поджелудке, а через два дня скорая - реанимация - операция. Диагноз панкреонекроз(( И через полгода удаление желчного. Врачи ничо не говорят! Нам бы хоть знать, чем его теперь кормить можно, а чем нельзя..Сегодня дома уже, 10 дней после операции..Может кто сталкивался?

Цитата
zagloo: Ну, и меня можно поздравить - это первая сброшенная мною 10-ка кг после родов.

молодца. А я седня засрака. Булки ела. День загублен)))
Вот бы мне тоже 10-ку после родов сбросить, буду как в 17 лет весить, тонкая буду и звонкая

Цитата
Ольга: теперь не расслабляться и держаться в том же духе

в отпуске сие действо очень затруднительно  Буду стараться.
 

Цитата
Малыфок: Правда совсем без сладкого - жирного - жаренного - мучного.

 Так это и считается супер-гуд.
 

Цитата
Малыфок: Нам бы хоть знать, чем его теперь кормить можно, а чем нельзя..Сегодня дома уже, 10 дней после операции..Может кто сталкивался?

Стол №5 - гляньте, ну и обязательно попросите расписать врача диету - она и до/и после операции суровая.
 

Цитата
Шмымзик: Вот бы мне тоже 10-ку после родов сбросить, буду как в 17 лет весить, тонкая буду и звонкая

 Но я настроена еще 6-7 и хватит.

Я вчера (будет много непонятных слов, слабонервным не читать)
 
свежий сок папайи
вода 1 стакан 
огурчик, пластик сыра
салат из папайи, гранадилы, дыни, клубники с сыром
кофе крепкий
Чигуира на углях, он же дикий кабан, он же свинтус нежирный, он же Гога 
Жар. юка, она же тапиока, по вкусу картоха, только не такая по ккал
Вода - 2 литра

Карбокси, спорт в этот же день нельзя.
Вес - 64,7 (-100)