Занимаемся по программе бодифлекс

Девочки, ой простите, забыла про замеры!!! Единственное знаю что похудела вес был неделю назад 62,2 сейчас 61,1. А в феврале вообще весила 69!
Завтра сделаю все замеры, отпишусь!
Настюнчик ©
Ничего себе, такая молодчинка, давай в том же духе! Такие результаты за неделю - просто класс!
А тут подружке рассказала про БФ - дак она всех своих позвала и меня зовет чтоб я им всем показала! Ой ржать наверно будут....

Цитата
natuly86 пишет: меня зовет чтоб я им всем показала!

ко мне сегодня подруга придёт-тож показывать буду, главное самой не ржать, а то ничё не получиться, я уже маме показывала, так она такое серьезно-сосредоточенное лицо сделала...трудно было не смеяться

это точно!!!

Я так думаю для тех, кто не посвященный и еще не настроен заниматься, но интересуется, "гримасу" и "льва" показывать не надо. а в самом дыхании вроде ничего смешного и страшного...

Цитата
natuly86 пишет: Единственное знаю что похудела вес был неделю назад 62,2 сейчас 61,1. А в феврале вообще весила 69!

Ух, как здорово, умничка! А как добилась?
Настюнчик © Молодец, отличный р-т!
Марфа Васильна Я © Не расстраивайся, всё равно ведь потихоньку уходит, а если учесть, что в питании нет ограничений, то это ж очень даже не плохо

А я сегодня обмерялась (всплакнула ) сделала 3 упражнения! Вот! Даже слегка вспотела Так что в след пятницу тоже отчитаюсь. А еще я на Протасовской диете, главное пережить выходные

Цитата
Марфа Васильна Я пишет: а в самом дыхании вроде ничего смешного и страшного...

Видимо я как-то по особенному делаю Сегодня со старшенькой дочей стоим в пробке, я ей с воодушевлением рассказала про БФ, ну и говорю, что пока учись дышать, потом упры делать начнешь. Начала ее учить дышать, она как увидела, хохотала так, что машина тряслась

Сегодня дочка 5лет смотрела как я занимаюсь, она сначала была очень удивлена упражнениями "гримаса" и "лев", но, к моему удивлению, даже не засмеялась, а начала делать "паах" как я

Ой девочки сделала замеры, че то совсем ничего не изменилось:
Верхн.часть живота 71 (0)
ОТ 67 (0)
ОНТ 82 (0)
ОБ 92(0)
ОН 52(0)
Звезда Звёздная ©
Спасибо! Просто занималась БФ, и вес постепенно уходил!

natuly86 © так и так почти худышка flow* у тебя жиров меньше и сгонять их конечно же будет сложнее.


Я сегодня занималась и у меня на выдохе домашние шорты с пузы спадывают *радость* с попы правда пока никак, но уже прогресс приятный. Муж говорит что у меня пресс проявляться начинает, я и сама вижу под ребрами стали такие ямочки подтягиваться.

Марфа Васильна Я ©
Да уж худышка.... вот я про тоже, слышала что чем жиров больше тем быстрее сжигаются! Щас уже эффект поменьше конечно, но все равно дальше продолжаю, еще хочу!!!

Цитата
natuly86 пишет: что чем жиров больше тем быстрее сжигаются!

ой , нет...чё т у меня все на месте стоит и оч. тяжело дается дыхание, прям стараюсь , дышу , но привыкнуть не могу...

АксиомаF ©
А ты уже сколько занимаешься?

natuly86 ©
я третью неделю бьюсь! Сёдни ваще не делала *bang* прям упадок какой-то... так тяжело *госдума*

АксиомаF ©
Я читала в книжке, что как раз помоему на третьей неделе вообще может быть никаких результатов, но все равно надо заниматься!
Я вот тоже через силупервый месяц занималась, а потом как в привычку вошло....
Поменяй упражнения: один день делай для живота, другой день для ног
Давай настраивайся и вперед!!! :yahoo clapping

natuly86 ©
А чё, можна не все делать????????

natuly86 ©
Млин, ленивая я.... *bang*