Занимаемся по программе бодифлекс
для тех кто хочет очень похудеть, избавиться от целлюлита....
модераторы: Супермодератор
Конечно можно! Например для живота делай: лев, гримассу, боковую растяжку , пресс, кошку, а для ног все остальные или к примеру сама можешь себе расписать программы: сегодня я делаю то то, а завтра то то.... вот и все .... и занимайся на здоровье. Все мы ленивые, не одна ты такая! 
0 лайк
0 избранное
Занимаемся по программе бодифлекс
0 лайк
0 избранное
Марфа Васильна Я ©
natuly86 ©
Спасибо , девочки , за поддержку! flow* flow* flow*
Щас еще балдею , а как начну младшего в садик водить да по делам бегать -как еще время выкроить на энто дело. Впору темку заводить:Как вы все успеваете?
У меня видео на английском, может датите ссылочку с переводом
natuly86 ©
Спасибо , девочки , за поддержку! flow* flow* flow*
Щас еще балдею , а как начну младшего в садик водить да по делам бегать -как еще время выкроить на энто дело. Впору темку заводить:Как вы все успеваете?
У меня видео на английском, может датите ссылочку с переводом
0 лайк
0 избранное
АксиомаF © Почитай книжку, я прочитала и прониклась, сразу стимул появился и кстати в книжке расписаны упры для зон и рекомендации, как и в какой последовательности делать 
А я сегодня уже 5 упров сделала *радость* Правда чего-то нигде ничего не болит, может плохо стараюсь?
Ух, ты надоть отследить
А я сегодня уже 5 упров сделала *радость* Правда чего-то нигде ничего не болит, может плохо стараюсь?
| Цитата |
|---|
| Марфа Васильна Я пишет:
за занятие выходило 40 дыханий |
0 лайк
0 избранное
Звезда Звёздная © у меня тоже ничего не болело после БФ, а я девушка нетренированная совсем.
Оль, тебе видео надо или ты уже посмотрела? могу тебе ссылки дать ,сама скачаешь. Я уже по видео ленюсь делать, сама пыхтю, только упры делаю разные.
Вчера мне свекровь сказала что я похудела... хотя вроде я по себе не вижу, видимо щеки стали меньше
Оль, тебе видео надо или ты уже посмотрела? могу тебе ссылки дать ,сама скачаешь. Я уже по видео ленюсь делать, сама пыхтю, только упры делаю разные.
Вчера мне свекровь сказала что я похудела... хотя вроде я по себе не вижу, видимо щеки стали меньше
0 лайк
0 избранное
Марфа Васильна Я ©
Как не надо? Надо, надо, ты мне запиши, я к тебе в гости приеду, за одним скажу обманывает свекровь или нет
Как не надо?
Надо, надо, ты мне запиши, я к тебе в гости приеду, за одним скажу обманывает свекровь или нет
0 лайк
0 избранное
А чего у нас тут тишина? Чего все кроме Надюшки бросили заниматься? 
Я вот сегодня уже 6 упражнений сделала
Я вот сегодня уже 6 упражнений сделала
0 лайк
0 избранное
Звезда Звёздная © хехех. ты ж меня давно не видела, не знашь сколько я нажрала кг-шек
Я чего то на этой неделе вообще ленюсь и ничем кроме БФ не занимаюсь. вчера уборку делала, сегодня просто лениво. Но утреннюю зарядку делаю обязательно.
Я чего то на этой неделе вообще ленюсь и ничем кроме БФ не занимаюсь. вчера уборку делала, сегодня просто лениво. Но утреннюю зарядку делаю обязательно.
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
Настюнчик © Я на Протасовской диете Вторая неделя пошла. Кстати, очень даже не плохо, только фантазии не хватает разнобразить А что мне особенно нра, что можно есть ск-ко хочешь и даже перед сном Но я стараюсь не съедать больше чем 1200ккал И воду пить стараюсь, но мне это тяжело даётся, я вообще по жизни мало очень пьют и периодически забываю в себя вливать
Вторая неделя пошла. Кстати, очень даже не плохо, только фантазии не хватает разнобразить А что мне особенно нра, что можно есть ск-ко хочешь и даже перед сном Но я стараюсь не съедать больше чем 1200ккал И воду пить стараюсь, но мне это тяжело даётся, я вообще по жизни мало очень пьют и периодически забываю в себя вливать
0 лайк
0 избранное
Звезда Звёздная © Оля, сила воли у тебя просто железная 
Я как про сырые овощи подумаю мне так холодно становится..
А так тоже в еде ограничиваюсь, но без диет. Просто меньше сладкого, мучного, на ночь за 2 часа не ем (после 18 у меня уж никак не выходит вообще). Калории не считала только... но не много должно выходить.
Я как про сырые овощи подумаю мне так холодно становится..
А так тоже в еде ограничиваюсь, но без диет. Просто меньше сладкого, мучного, на ночь за 2 часа не ем (после 18 у меня уж никак не выходит вообще). Калории не считала только... но не много должно выходить.
0 лайк
0 избранное
Марфа Васильна Я ©
Спасибо! Да, я такая А чего сложного, лето ж Вот и жую огурчики-помидорчики-морковки-капустки, лишь бы в кролика не превратится Точнее не начать размножаться, как они
Спасибо! Да, я такая
А чего сложного, лето ж Вот и жую огурчики-помидорчики-морковки-капустки, лишь бы в кролика не превратится Точнее не начать размножаться, как они
0 лайк
0 избранное
Ой девочки, я че то все никак тоже не могу после 18 не есть, воду тоже пью когда вспомню, расслабилась я !!!
Но занимаюсь каждый день, желание даже есть!позанимаюсь и хожу себя хвалю!!! Доча тоже мне ходит помогает, показывает на комп и говорит мама, мама!! и дышит: типа давай включай уж занимайся!
Но занимаюсь каждый день, желание даже есть!позанимаюсь и хожу себя хвалю!!! Доча тоже мне ходит помогает, показывает на комп и говорит мама, мама!! и дышит: типа давай включай уж занимайся!
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| natuly86 пишет:
и дышит: типа давай включай уж занимайся |
молодец дочка, не дает маме расслабиться
0 лайк
0 избранное
я тоже не могу не есть после 18 
раньше воду пила по 2литра в легкую... 
это когда я ходила к Бакановой похудела тогда аж на 30кг! за полгода...вес держался около 1,5лет (пока я более-менее соблюдала рекомендации) а потом постепенно начала набирать-набирать...пока снова не превратилась в муууу 
раньше воду пила по 2литра в легкую... это когда я ходила к Бакановой похудела тогда аж на 30кг! за полгода...вес держался около 1,5лет (пока я более-менее соблюдала рекомендации) а потом постепенно начала набирать-набирать...пока снова не превратилась в муууу
0 лайк
0 избранное