Занимаемся по программе бодифлекс

Кто занимается давайте поделимся своими результатами.
Приглашаем новеньких!!! :yahoo :yahoo :yahoo

Я присоединяюсь заниматься начинаю завтра.
Подскажите, что лучше-видео или книга?

Настюнчик ©
Сначала лучше нижечку почитай, а занимайся по видео.
в книжечке много всего любопытного

Я занимаюсь по Грир в розовом купальнике и по видео с Мариной Корпан - мне нравится очень. Так не надоедает и упры там разные. Книгу вообще не читала, только читала как дышать на форумах... но думаю стоит все ж прочитать, там мотивируют вроде бы неплохо.

natuly86 ©
Марфа Васильна Я ©
Спасибки, пойду книгу искать, может кто в магазинах видел?

Я вчера начала. Прочла всё, что в инете нашла. Занимаюсь сама, чтобы никого не будить и не пугать , но видео с тётей в возрасте в чёрном спортивном костюме есть, фамилию незнаю, но они там вдвоём упражнения показывают. Всех остальных тоже просмотрела.
Девочки, нашла ролик ,где Грир для лица упражнения показывает сидя на стуле. Вопрос такой, так как иностранный незнаю. Подскажите она там на точки нажимает или растягивает или что?

Девочки, кто уже занимается, вы сразу в первый день начинали делать все упражнения или сначала учились дышать?

Настюнчик ©
у если сразу правильно получается, то можно сразу начинать.

Я занималась давно правда, эффект был. Сейчас надо б снова позаниматься, а то после родов совсем не то и сил чёто нет уже на занятия

ennina ©
ага, я тоже вчера нашла, первый раз вижу!
Мне кажется она растягивает, особенно видно когда в области глаз делает

Настюнчик © я сначала дышала несколько дней.. но я думаю это я больше морально настраивалась, чтоб начать. Если задерживать дыхание получается (не забывать только живот сильно свтягивать).. то почему сразу не начать упры.. тем более ничего там сложного то нет.

Девочки, а когда занимаетесь? я пришла к выводу что все же утро это самое удобное, днем-вечером миллион причин не сделать появляется. Да и все дома.. хотя у меня муж спокойно относится (правда я при нем рожи не корчу), но все равно сосредоточиться не дают.

Марфа Васильна Я ©
я с тобой согласна!
Мне было немного по проще, у меня просто мама раньше занималась и я видела как это делается.
Девочки, а давайте каждую неделю будем делиться у кого сколько см ушло? предлагайте отчетную дату

у меня по пятницам замеры. вроде как уже после выходных все растрясается и неделю занималась.. а то в пн иногда бывает страшно на весы вставать

Это точно!
Ну что пишем по пятницам замеры?

Марфа Васильна Я ©

natuly86 ©
В пятницу -отчёт...
Чё т сёдни в кучу собраться не могу и начать делать.. Девочки , пните меня, а ???????????