Не бойтесь потерять фигуру!

Первая реакция на известие о беременности бывает различна. Когда беременность желанная и давно ожидаемая, некоторые женщины готовы прыгать от счастья. Другие сразу начинают интересоваться у врача о возможных осложнениях и трудностях во время беременности. И это не случайно. Большинство женщин опасается неприятных потенциальных последствий беременности, таких как лишний вес и растяжки. Некоторые особо впечатлительные могут даже расплакаться из-за боязни лишиться красоты и потерять привлекательность, стать некрасивой в глазах мужа. Хотя этого еще не случилось. Ничего не напоминает? Конечно, это же сказка братьев Гримм про «умную Эльзу». Ключевой момент здесь – ожидание неприятностей. Человек заранее настраивается на плохое. Но зачем?! Если уж мы знаем, о возможных рисках, то правильнее будет принять профилактические меры!

Лишний вес? Неприятность эту мы переживем!

Почему будущая мама прибавляет в весе во время беременности? Ответ прост: внутри нее зародилась новая жизнь, растет будущий ребенок. Матка, состоящая из мышц, также растет вместе с плодом. Одновременно в женском организме происходит ряд физиологических изменений: под действием гормонов беременности многие будущие мамы «округляются», что придает им невероятную женственность и величавость. Малыш, находясь в утробе матери, окружен околоплодными водами, которые также прибавляют килограммы, заметные при взвешивании. Существует такое понятие – «физиологическая прибавка массы тела», это тот вес, который может набрать каждая женщина во время беременности. Это индивидуальный показатель, различный для каждой женщины

Лишний вес может появиться и в том случае, если не следить за своим питанием и не прислушиваться к советам врача. Как правило, хороший специалист всегда может рассказать будущей маме о том, как и чем ей нужно питаться, и порекомендовать, к примеру, специальные разгрузочные дни.

Если, несмотря на все рекомендации, прибавка веса больше допустимой, то в таком случае существует вероятность проблемы обмена веществ в виде нарушения «толерантности к глюкозе», или иными словами – нарушение восприятия организмом углеводов. Нерациональное питание зачастую может провоцировать такую проблему обмена и, как следствие, приводить к сахарному диабету беременных. Один из симптомов нарушенного углеводного обмена – рождение детей с большим весом. У акушеров это называется термином «крупный плод». Роды «крупным плодом» сопровождаются более частыми осложнениями как у мамы, так и у малыша.

В этом вопросе на помощь могут прийти витамины и микроэлементы, оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и, в частности, на углеводный обмен. Самым важным минералом, регулирующим аппетит и углеводный обмен, является хром. Хром специально включают в состав современных витаминно-минеральных комплексов для беременных, таких как ВИТРУМ^®ПРЕНАТАЛ ФОРТЕ.

В регуляции углеводного обмена также важны фолиевая кислота, витамин В₁₂, магний, хром, цинк, витамины Д и С. Важно помнить, что, вопреки существующим в народе заблуждениям, «крупный плод» бывает не при избытке витаминов, а при недостатке этих компонентов в рационе беременной.

Растяжки – настоящее «испытание» на прочность

Да, такие реакции кожи на беременность возможны, потому что кожа может «не успевать» растягиваться за ростом матки и плода. Но ведь можно и предотвратить их появление! Не расстраивайтесь, если у Вашей мамы были растяжки. Совсем необязательно, что они должны появиться у Вас. Главное – соблюдать профилактические меры и использовать наружные кремы с ранних сроков беременности, чтобы «подготовить» кожу живота к предстоящей нагрузке. Также важно здоровое питание, разумные физические нагрузки, посещение бассейна, витамины (особенно А, С, Е, влияющие на эластичность кожи). Это Ваши верные помощники в профилактике растяжек.

Итак, Ваш «арсенал»:

Вы как будущая мама не должны мириться с ролью «жертвы обстоятельств», и у Вас есть большое количество возможностей поддерживать себя в отличной форме.

• Фитнес. Не только сжигает калории, но и поддерживает мышцы в тонусе. Удобнее всего записаться в группу для беременных, где все упражнения подбирают с учетом специфики состояния женщин.
• Бассейн. Занятия в бассейне – один из лучших вариантов физической активности для беременных. Вода со всех сторон поддерживает тело, создает равномерное давление на кожу, препятствуя развитию растяжек.
• Массаж. Прекрасная профилактика дефектов кожи. Можно ходить в специальный салон, можно заниматься самомассажем проблемных зон.
• Витамины. Витамины необходимы нам всегда, а в период беременности – особенно. Скажем, природный антиоксидант витамин Е как раз ухаживает за нашей кожей, сохраняя её эластичность. Но беременная женщина нуждается в определенной комбинации витаминов и минералов. Доказано, что в связке эти полезные вещества наиболее эффективны, чем каждое из них по отдельности.

Самое разумное решение – принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных, содержащий все компоненты в специально подобранных дозировках, такой как ВИТРУМ^®ПРЕНАТАЛ ФОРТЕ. Он содержит набор из 13 витаминов и 10 минералов, которые помогут поддержать Ваше здоровье и сохранить красоту на протяжении всей беременности. Более подробную рекомендацию по выбору витаминно-минерального комплекса Вы всегда можете получить у Вашего врача.

Мыслите позитивно! Наслаждайтесь своей беременностью, ведь стать мамой – это главное предназначение любой женщины!

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ, СЛЕДУЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИЯМ СПЕЦИАЛИСТА.