Сегодняшнее меню-15

Daniela ©

По-моему, самое то. Набирать-то куда?

Людмила, куда? в организм)))
ну 50, меня б устроило, наверное...
от, жду))))

Daniela © ща от твоего меню все помрут, но тут же тема не только для худеющих)))

Neiron, я подумала, и еще мороженку в 10 вечера слопала
жду результата))
оказ, я реально похудела в поездку, повспоминала, ели то от случая к случаю.
от, буду опять набирать.

Цитата
Daniela: как думаете, я поправлюсь? и сколько дней так надо есть?

Я думаю да, на бананы налегай. От них хорошо поправляться и не жирно и здорово в принципе.

Neiron, пасиб, надо пойти купить))

всем приветы :-)утом весы показали 78,6
в выходные вела ужасно разгульный образ жизни и ничо не ела практически..знаю,что плохо..еще и нонстопом
зато я много-много лет так не смеялась и не отдыхала

Цитата
Daniela: на ужин мяса кусок рисом и пиво

заменить на рульку с картошкой + днем булки с сосисками баварскими- это будет немеццкое такое меню поправленческое. а если чельный день есть фокаччу и спагетти с сырными соусами - итальянское а если это все еще и запивать колой или спрайтом (короче холодными напитками) то ежедневный привес обеспечен

вес 57,8 - 57,2 всю неделю прыгает
в выходные не злоупротребляла, но набирала под 1500 кк...
меню примерно такое
кофе и галеты
овсянка и орехи
фрукты
гречневая лапша с овощами, морепродуктами и тофу с соевым соусом
фрукты, 13-15 гр горького шоколада
чай травяной, горсть орехов ( это с голодухи я)
 на самом деле я довольна, потому что тельце приобрело прятные очертания, и я не чувстую острой необходимость еще сбрасывать, то есть можно конечно, но и так очень приятно

 из спорта
в субботу час активной поезжки на велике
в воскресенье - больше часа йоги

Людмила ©
Я много пропустила за 2 недели отпуска!!!
Без инета в отпуске и без телефона - такой кайф )))

всем наидобрейшего утро и прекрасного дня
вес сегодня 77,8
вчера я кушала
9 кофе со слив+3 финскрипса с творожным сыром Natura (я в него влюблена сильно-сильно, дешевле филадельфии и он прекрасен)
12 вар. картофель+2кусочка коп.скумбрии+ перчик свежий
15 чай+мармелад
20 яблоки + чай

девы у меня кажется проблема.. постоянно слабит живот свела фрукты-овощи на минимум..пила фильтрум сти..правда разовый приём..
уже напрягает..это может быть чем то плохим и серьезным?

и снова всем добрейшего утра (хотя видимо я одна тут топчусь )
я вчера
9 кофе+3финскипса с творожным сыром (ням)
12 спагети+курочка ( в духовке готовила)
чай-вода
и я видимо зацепила рото-вирусную инфекцию или как её там...вчера совсем плохо было мне...поэтому больше не ела..
пью сульгин..надеюсь всё пройдет

Тёма и Жучка, не могу пока я так, еще не разъела так желудок)))
это ж привыкнуть надо, я привыкла с детства не есть собсно...
вот, учусь есть.

норм, уже лучше, по одежке вижу.

Swетик, попили черный час, поели рису. кровохлебочку попили ,если вам подходит ,и нормалек. будет.

Цитата
Daniela: попили черный час, поели рису.

черный чай пью..крепкий..не помогает..рис кушала тоже..знаю что крепит

Цитата
Daniela: кровохлебочку

что за зверь?