Сегодняшнее меню-10

Нейрон, суть еще в том чтобы не есть простые углеводы.
только сложные.

Ольга © я все понил, я не понил ты себе что купила?
Санька понятно...

Цитата
Хитрюшка: Нейрон, суть еще в том чтобы не есть простые углеводы. только сложные.

простые тоже нужны, только намного меньше, Нин ты давай, эксперементируй, интересно.

Цитата
Neiron: я все понил, я не понил ты себе что купила?

да ничего(((( вообще ничего не сидело, а на платье, как было отмечено деликатной Катей, молния барахлила, ну и пятно какое то было. Мы в другом месте в такой магазин поедем на днях может там будет такое же
и еще я на размер меньше стала во время этого плато

Цитата
Neiron: простые тоже нужны, только намного меньше, Нин ты давай, эксперементируй, интересно.

нафига простые то? давай с научной точки шрения

Цитата
Neiron: Нин ты давай, эксперементируй, интересно.

экспериментирую. вчера был 1 день на 1500 ккал. (-600г)

нафига жрать на 1000 ккал?



ЭКСПЕРИМЕНТ. Я БУДУ ЖРАТЬ НА 1500 И 2000 ККАЛ И ХУДЕТЬ ХУДЕТЬ ХУДЕТЬ...

Цитата
Neiron: простые тоже нужны, только намного меньше, Нин ты давай, эксперементируй, интересно.

прям экспериментальная

Цитата
Ольга: прям экспериментальная

Neiron ©
ОТ ПЕЧЕНИ пот пахнет печеньэ во время тренек. это нормально?

пошла варить на сл день на работу.
каша
капуста тушеная с печенью
салат
омлет

и все рассчитваать расчитывать.!

Цитата
Хитрюшка: ОТ ПЕЧЕНИ пот пахнет печеньэ во время тренек. это нормально?

 не знаю. У меня не пахнет ничего.

Цитата
Ольга: и еще я на размер меньше стала во время этого плато

ВО во. Это самое главное. Короче ты возьми несколько объямов и все измеряй раз в неделю, буш знать где ушло.
Саньку не бери в магазы, а то на парикмахерскую не останется денег.

Цитата
Neiron: У меня не пахнет ничего.

и не потеешь что ли?

я на сыро тоже не пахла.

сварила омлет...капусту тушу и кашу...
нелегкое дело худеьб...надо кормить себя..

Простые углеводы незаменимы в тех ситуациях, когда нужен быстрый приток энергии, например, перед спортивной тренировкой или экзаменом.
 Мозг на 80% питается углеводами, а мышцы в первую очередь расходуют именно простые углеводы, выбирая их среди белков и жиров. Если вам срочно нужно преодолеть забег (по магазинам – тоже считается!) или взять мозговым штурмом встречу с начальником, нужно съесть что то простое. Дольку горького шоколада. Рецепт домашнего гамбургера:Покупаем булочки ржаные смак. Наз. "ржаные корочки".Разрезаем булочку. Туда альметте (какой любите, я с соленым огурцом кладу), сл слой мясо отварное, потом помидорка, потом сыр (я кладу пармезан), потом соленый огурчик, потом опять альмете или буко или йогуртный соус сделать.  Булочку закрыть.Усе. 

Цитата
Neiron: Саньку не бери в магазы, а то на парикмахерскую не останется денег.

да она выросла из всего, надо ж и ей гардероб обновить а на парикмахерскую не осталось ничего ну скоро зарплата

Цитата
Хитрюшка: ОТ ПЕЧЕНИ пот пахнет печеньэ во время тренек. это нормально?

мне кажется это тебе кажется

Цитата
Neiron: Короче ты возьми несколько объямов и все измеряй раз в неделю, буш знать где ушло.

да я вроде измеряю, так по объемам и не ушло много, где то - 2 см в среднем, в груди +3 а одежда вся гармошкой стала, ну и на размер меньше стало подходить, это даже и не я заметила юбку покупала месяц назад где-то, так у меня рука помещается между мной и ей но не совсем еще висит

Цитата

Neiron: Простые углеводы незаменимы в тех ситуациях, когда нужен быстрый приток энергии, например, перед спортивной тренировкой или экзаменом. Мозг на 80% питается углеводами, а мышцы в первую очередь расходуют именно простые углеводы, выбирая их среди белков и жиров. Если вам срочно нужно преодолеть забег (по магазинам – тоже считается!) или взять мозговым штурмом встречу с начальником, нужно съесть что то простое. Дольку горько

Нейрон...я вот ем сложные или простоые?

изюм, каша, овощи...крупы...Это же комплексные? сложные

Не ем я сахар и шоколады


Нафига есть простой, когда можно съесть тот же фрукт для энергии?


варила кашу пшенную с изюмом. (без сахара), омлет, капусту тушеную с печенью. положила яблоко, мандарин....и не набираю 400 ккал...

как можно столько есть на 1500 ккал?


посоветуйте что то нежирное на 400 ккал? без простых углеводов?

Цитата
Neiron: Рецепт домашнего гамбургера

как жеж вкусно
я еще слышала, что простые углеводы помогают, если сильно замерз, съесть кусочек сахара или шоколадки - согреешься чуток ну и про мозговой штурм это правда когда весь день думаешь и думаешь над всякими проблемами науки без шоколада ну никак