Сегодняшнее меню-10

я сделала 30 минутную силоввую треньку с Джулией ...

не люблю...эти фитнесы и по кассетам...


лучше буду с гантелями или тренадерка и бег, ролики. велик

Цитата
Хитрюшка: я сделала 30 минутную силоввую треньку с Джулией ...

тяжело было?

Ольга ©
молодец!!!

Врека это втоя подруга? я думаю почему она все время в теме сидит и молчит

Цитата
Ольга: тяжело было?

наоборот...

Цитата
Хитрюшка: Врека это втоя подруга? я думаю почему она все время в теме сидит и молчит

да она тут тоже худела, уже увидела заветную цифру ну а так то да, чтоб я вас тут не обманывала следит

Цитата
Хитрюшка: наоборот...

это ты просто такая спортивная у нас

Цитата
Ольга: да она тут тоже худела, уже увидела заветную цифруну а так то да, чтоб я вас тут не обманывала следит

вы тут познамились?

Цитата
Ольга: это ты просто такая спортивная у нас

я начинающий только
ты ж в тренажерку абонемент купила не хощилшь?

послезавтраа 2000 ккал буду жрать
фруктов от пуза...

Цитата
Хитрюшка: вы тут познамились?

нет, мы там познакомились

Цитата
Хитрюшка: ты ж в тренажерку абонемент купила не хощилшь?

хожу когда получается, пока редко получается. теперь пойду в среду, четверг и пятницу, если работа свои коррективы не внесет

Я сегодня:
каша
салат мимоза с хлебом
чай с полложкой сахара
куриная нога с картошкой
чай с полложкой сахара

Цитата
Хитрюшка: послезавтраа 2000 ккал буду жрать

ну так если ты наешь меньше не надо ведь заставлять себя есть? ну как то это противоестественно что ли

Цитата
Ольга: ну так если ты наешь меньше не надо ведь заставлять себя есть?ну как то это противоестественно что ли

наем наем наесть не проблема.
проблема не наесть.

Цитата
Малыфок: каша

порчему? я вот ем токо крупа+молоко+изюм...без соли и сахара...

а с сахаром каша лакомство..

я ем только сложные углеводы и утром.

простые под запретом

Я сегодня:
яйцо с помидоркой и сыром жареные, котлета 80 гр, картофель 50 гр кофе, пара ложек сгущенки вареной
кофе, борщ ну грамм 100 наверно
картофель фри 3 штуки у ребенка отобрала
борщ 250 гр, хлеба засушенного кусочек
получилось на 1100 ккал, не получается меньше не никак. Воды литра полтора выпила. Завтра попробую на 900 ккал поесть, или уже и не пытаться

Малыфок ©
а ты кушать хочешь? или ты наедаешься?
когда свадьба? у тебя вес то изменяется?

Цитата
Ольга: Я сегодня: яйцо с помидоркой и сыром жареные, котлета 80 гр, картофель 50 гркофе, пара ложек сгущенки вареной кофе, борщ ну грамм 100 наверно картофель фри 3 штукиу ребенка отобрала борщ 250 гр, хлеба засушенного кусочек

так малое ела..и 1100 ккал.