Есть люди, которые любят регулярные физ.нагрузки?

Die GroSe Schlauch ©
Вам огромный респект! Уважение!

Рита ©
Не знаю, но я сейчас занимаюсь и достаточно сильно себя ограничиваю. Все нужное для спорта, жареное и жирное вообще не ем. Овощи, куриная грудка, фрикадельки, творог, йогурт. Ну и тд. Иначе все впустую. Но у меня период похудения.
Я сегодня случайно кинула взгляд на угловое зеркало в зале, там я была в два раза, если не в три, шире... Кошмар... Вовремя я остановилась.

Да, самое сложное - это поход в кафе или ресторан. Я один уже выдержала. В воскресенье ходили в сестрой, она съела шоколадный горячий торт (как мусс шоколадный) с шариком холодного мороженого и выпила большой бокал латте. А я довольствовалась греческим салатом и лососем на пару. Рыба была обалдеть, а когда я жевала салат, сестра сказала, что на меня грустно смотреть) но ей то хорошо, она 47 кг, а я 72))) а ведь как быстро поправилась! За полтора года 10 кг... Ужас...

Вот еще вопрос! Сколько стоит у вас посещение фитнес центра? У нас мало - 1500 и 100 р. Бег на дорожке.
Просто общались с женщиной из Сургута, так у них в месяц посещение 12 тысяч... Я в ужасе)))

Я сегодня уже не полтора, а два км пробежала перед тренировкой)

Умка © 
У меня похожая ситуация сейчас с весом. И вес набрала тоже очень быстро. Даже не ожидала, что так быстро можно поправиться. Начинаю худеть. У меня сестра тоже худенькая, такой я никогда не буду, у меня комплекция другая.

Цитата
Рита: А Вы как похудели?

Цитата
Die GroSe Schlauch: не жрать

Другого способа нет. Похудеть легко. Труднее всего удержать результат. А для этого надо понимать, что обратно нельзя. Теперь всю жизнь придется так питаться.

У нас занятия в тренажерном зале стоят где-то 150 рублей с тренером, в другом клубе с тренером индив. занятия где-то 500 р за занятие я зимой ходила, то есть большой разброс цен. В одном зале есть элипсоидл, в другом беговая дорожка.

Неужели никто не занимается настоящими видами спорта, просто для удовольствия? А то всё о фитнесе да о фитнесе...

Я вот раньше в теннис играла. Теперь давно уже партнёра нет, да и корты дороговаты. Но какое же это было удовольствие - как следет залепить по мячику, загнать соперника "по углам", самой догнать хитрый мяч!
Кстати, я ненавижу монотонные повторяющиеся движения. Просто бегать или плавать меня не заставишь, равно как и "скакать под дурацкую музыку в компании потных тёток" или тягать железо. А вот в игре. где есть соревновательный момент, командный дух - самое оно! В воде я редко плаваю (хотя неплохо умею), но зато много ныряю, хожу на руках, играю в мяч и тарелку - в общем, развлекаюсь по полной!
К слову, теннисисты являются как самыми скоростными спортсменами (только олимпийских соревнований по челночному бегу не проводят), так и самыми выносливыми (матч может длиться и 3 часа, и пять...)

Сейчас я в фигурном катании. Получаю просто невероятное удовольствие от ощущения полёта во время прыжков, от новых шагов (горжусь своей ловкостью), от волшебного ощущения скольжения на спиралях. Помимо двух с половиной часов льда в неделю, у нас два часа ОФП (так мы называем кобинированные занятия по общей и специальной физической подготовке), час хореографии и час растяжки. Гармоничное развитие тела и духа и потрясающее удовольствие! Многие девушки (20-40?? лет) из нашей группы серьёзно похудели и подтянулись за прошлый сезон. Насколько я знаю, они не сидели на диетах. А летом полгруппы ездили на сборы в Белоруссию.
Безусловно, радости тренировкам придаёт и чуткий тренер, и и дружный коллектив.

АннушкаЯ, ищите себе занятие по душе!

Цитата
Рита: кстати если заниматься регулярно физ. упражнениями, то позволить себе можно гораздо больше...

я знаю. в принципе если сейчас заниматься спортом регулярно, то можно питаться как все люди
Но у меня стойкое отвращение к спорту, еще хуже чем у автора темы (который кстати пропал). Поэтому мне проще есть

Цитата
Рита: обезжиренное, суперполезное

чем оторвать попу от дивана и побегать на эллипсоиде
тем более  я уже привыкла и даже скучаю без своего обезжиренного творога МУ, если день его не поем[/b]
[b]Devinette © 
Вы наверное с детства занимались спортом. А для меня хуже не было в школе чем всякие соревновательные игры. Радовалась каждому освобождению от физ-ры. Наверное потому что сначала была очень больным ребенком, а потом учительница по физ-ре попалась идиотка.
А занимаются тут именно фитнесом или плаваньем, потому что нагрузки происходят на нужные мышцы. Убирается холодец с попы, ног, живота, что и является целью мучений.

Цитата
Die GroSe Schlauch: в принципе если сейчас заниматься спортом регулярно, то можно питаться как все люди

Я не могу скудно питаться. У меня нервная работа без толкового обеда и спорт.

Цитата
Die GroSe Schlauch: ы наверное с детства занимались спортом.

Не совсем верно. Я всё детство провела в движении с удовольствием, но профессионально спортом не занималась никогда.
*6 лет - 1 сезон фигурного катания
*10 лет - полсезона хореографии
*12-14 лет - периодический абонемент в бассейне  (не тренировки)
*16-18 лет - 3 (+2) года тенниса
*16-18 лет - 2 года спортивной гимнастики (на физ-ре + 1 час дополнительно)
*последние 2 года - фигурное катание в группе, с тренером. Перерыв на сломанную ногу
*всю жизнь: подвижные игры на даче, на пляже; лазанье по деревьям; прыжки через канавы; редкий волейбол/"картошка" на пляже; физ-ра практически без пропусков, даже при наличии освобождений; катание на коньках зимой (теперь другой режим); прочие спортивные развлечения - по нескольку раз: верховая езда, гребля, видсёрфинг, горные лыжи...

Просто мне это нравится. А то, что мне не нравится, я не делаю...
Уточню: фигура у меня не идеальная, но подтянутая. А мышцы ног я нечаянно перекачала

Devinette © 
занималась я спортом несколько лет, сейчас с суставом коленным проблемы и это уже не лечится. Так что вовремя я остановилась. Сейчас только щадящие разумные тренировки.

Цитата
Devinette: А мышцы ног я нечаянно перекачала

Вот кстати да. Это вторая причина, из-за которой я ушла из спорта. У меня накачанные ноги. Если усиленно заниматься одним и тем же часами в спортзале, то думаю, ничего хорошего для моей фигуры это бы не принесло. И еще сплошные травмы. Это третье. Все-таки когад присутствует соревновательныые настроления, то хочется в своем занятии преуспеть, а значит должне быть огромный резерв времени. А его у меня нет. Разве что размятсья в спортзале, сделать упражнения пару раз в неделю.

Devinette ©
Неужели возможно перекачаться? Не думаю, но возможно это дело вкуса. Мне лично такой рельеф мышц очень нравится. У меня тоже икры не худые.
Из спорта, кроме фитнеса, только лыжи. Мне нельзя активно работать правой рукой - ни теннис, ни волейбол пляжный нельзя)))

Рита ©
Я знаю из-за чего я поправилась. Всю беременность я ела здоровую еду, никаких сникирсов, булок... Из роддома вышла с весом меньше, чем до беременности.... И понеслась душа в рай.....я реально отрывалась. Это как правильно говорят, что после строгой диеты есть все шансы снова набрать вес в разы больше....

Цитата
Умка: Неужели возможно перекачаться?

Ага.  В модные скинни-джинсы я влезаю по талии, но не влезаю по бёдрам и/или икрам. Это я просто нечаянно в институте занялась одновременно теннисом и спортивной гимнастикой. Плюс коньки, как всегда. Прыжковые нагрузки довольно быстро увеличивают бёдра. И посмотрите на фото бегущих теннисисток, особенно сестрёнок Уильямс (Venus and Srena Williams), всё поймёте.
Сейчас фигурное катание эту особенность моей фигуры усугубляет. Но я привыкла, и мужу очень нравится.  Он, кстати, тоже теперь катается. За прошлый сезон ножки у него стали просто прелесть, при том, что он пока не прыгает. В узкие джинсы тоже перестал влезать

Devinette ©
Я тоже никогда не влезала в нормальные сапоги. В детстве я занималась хореографией. И до проблемы с плечом фитнесом занималась. Но сейчас в них я проблемы не вижу. Мне бы с другими частями тела расправиться))) знаю, что это долго....

Цитата
Devinette: Умка: : Неужели возможно перекачаться?

Цитата
Ага

так то это не перекачка, это у вас мышцы забились - то есть высокая мышечная нагрузка, мало растяжки
знаю о чем говорю, тк занималась танцами 15 лет и папа у меня тренер. это все исправляется "правильной" нагрузкой, растяжкой и массажем