Сегодняшее меню 5

Цель - сбросить лишнюю массу.
А желудку с чего портиться? Если не разгрузочный день, желудку всегда есть над чем поработать, голодной не хожу 

От такого питания портится. Поверьте доктору.
И вес не уйдет. А и уйдет вернется.
Над чем работать желудку если утром чай а потом только обед?
Чай через полчаса ушел. Все.
Уха тоже через пару часов что всосалось, что дальше ушло?
Над чем работаем?
А лишней массы много? Сколько сбросить надо?

Цитата
Neiron: А лишней массы много? Сколько сбросить надо?

мне кацца когда человек так мало кушает - у него не бывает лишней массы ващее
если бы я столько ела - была бы тощей сосиськой

Шмымзик © прикинь бывает. А если особо лишнего нет-будет при таком режиме питания и проблемы с ЖКТ будут. На себе испытано. Мы вес не знаем съеденного.
И перекусы были или нет.
 
У нас была одна пациентка повар. Пооолная жуть. Говорит ничего не ем. ну расскажи что ела-рассказывает и правда мало вообще. Взвешивали еду-ну мало реально. А вес не уходит. А операцию делать надо. Потом догадались. На работе пищу пробуете? Как же конечно.я ж повар.
А вы то что пробуете не глотайте а 1 день пардон, сплевывайте в емкость.
Так она пробовала 2  больших майлнезных ведерка в день.

Цитата
Neiron: А лишней массы много? Сколько сбросить надо?

Ну как сказать... рост 178, вес сейчас 69 кг. Минимальный вес был 55 кг, а хочу - ну 60-62. Даже скорее форму подтянуть меня устроит. Это я за зиму расслабилась. А вообще я сладкоешка жуткая и всякие сладости готовить люблю... и вот... напробовалась, как повариха выше упомянутая. Я, когда вегетарианством занималась не пробовала - мужа звала, он был подопытным, а вот сладости рука не поднимается продукт изводить 
С завтраками никогда не дружила, знаю что ничего хорошего. Ребенка приучила с утра обязательно кушать, а сама нимагу. Мне комфортно так питаться, когда голодная - морковку или яблочко закидываю (ну это в перерывах между официальными приемами пищи). Про правильное питание знаю, стараюсь придерживаться, по мере возможности, и про физическую нагрузку тоже слышала. Вот, кстати бегаем на пару с сыном уже вторую неделю и дома иногда занимаемся. 

Latadavin © лишнего веса значит нет. И хорошо!
Все таки завтракать бы надо. Я себя приучила. Для этого на завтрак надо кушать что то оооочень вкусное и любимое.
А потом привыкните.
Секрет снижения веса при отстутствии ожирения-частое дробное питание. Буквально придется превратиться в вечно жующее. Каждые 2 часа.
Яблочки и морковки отлично. Но часто.
2 раза в день горячая еда и через 2-3 мес уже будет неплохой результат.

ну вечножующее, так вечножующее . Пасиба за совет
Ну тогда пользуясь случаем - спрошу, что лучше сокращать в еде: жиры или все-таки углеводы? От чего быстрее всё оседает на филейной части?

А чего это никто своё меню не оглашает?
Я сегодня чай пила, гречку с салатом огурцы/помидоры/раст масло ела и на ужин омлетика немного. В промежутках 2 яблока было и огурец

Latadavin © больше жиры. Но и углеводы тоже.
Мое диетическое меню скучно.
Чай с сухариками, рисовый супчик, съела творог вечером... Посмотрим как оно.
А в выходные тут нет никто. Все кушают. В понедельник каяться придут))))

Цитата
Neiron: Все кушают. В понедельник каяться придут))))

Точно
Я седня:
- кофе-латте, 1 укус яблочного пирога (традиционное меню дня с посещением дет.бассейна )
- салат из салата, 5 черри и 10 г козьего сыра и 20 г моцареллы, потом кешью 30 г, брусника сушеная - 10 г (блин, дома было ваще неча жрать, а так хотелось )
- 1\3 тонкой пиццы (не гигантских, нормальных размеров) и салат из помидоров
- нектаринка, 2 персика. И вот лазанью пеку, сильно, сильно думаю про нее))) Так вкусно пахнет, мммм..... Может сожру грамм 50

Цитата
Neiron: 2больших майлнезных ведерка в день.

ужости какие... хорошо что я не повар

Цитата
Latadavin: Я сегодня чай пила, гречку с салатом огурцы/помидоры/раст масло ела и на ужин омлетика немного. В промежутках 2 яблока было и огурец

белков ваще мало. Уйдет мышечная масса - будет хуже сжигаться жир и замедлится обмен в-в. Творог, белок яйца и прочие мяса в помощь

Я вернулась от других родителей. Все эе муж за мной вернулся в четверг, а торт так и остался портиться в холодильнике. Были шашлыки, ела с овощами. Еще было много сладкого, я все-таки схомячила пару кусочков домашнего медовика и бабушкиных пирожков с щавелем. Стыдно, но пока для меня несмертельно, запас есть. 

Девочки, нужен мундштук на выходные. У кого-нибудь есть?

Шмымзик © 
тебя поздравляю с прошедшим днем варенья, печенья, твоих утопенцев ,сыров и других вкусностей! Желаю достичь заветных кг. Извиняюсь, что поздно, не было выхода в инет.

Цитата
Дарумочка: мундштук

Это для сигарет?
Я сегодня:
бутик с сухарем и вареным мясом.
банан
японский суп с лосоем и рисом, 3 суши.
суп с фрикадельками
Боюсь что то такие есть. Японскую еду пока организьм принял.

Дарумочка ©
Пасиба!!!

Цитата
Дарумочка: Желаю достичь заветных кг.

аха, вчера ела-ела лазанью - а седня минус опять на весах. Однако...

Седня:
- хлебушек с отрубями, наполненный капустой с кусочком колбаски (завтракала не дома, размер хлеба=небольшому пирожку)
- полмороженки
- кусочек пирога 4х4 с тунцом и картофелем (мало теста), а еще 100 г колбаски и 30 г сыра(блин, че делаю???)
- клубника.
- салат из салата. Клубника, 2 персика и 1 киви.

Цитата
Neiron: Это для сигарет?

Да, свадьба на выходных в стиле гангстеров, нужен сей аксессуар