Сегодняшее меню 5

Цитата
Хитрюшка: все в норме было

отлично, желаю такого же результата!!!!

Цитата
Солнечный Дождик: День слишком насыщенный, трудно выкроить время на перекус.

Отговорки. Всегда можно наладить питание. Вот не поверю что нельзя.
 

Цитата
Ваасенька: майонез 0,5 ст.л; бутерброд на батоне с маслом сыром

Ваасенька © я не сдаю кровь.

йа:
- творог зерненый 100 г, колбаска, гыгы, грамм 50.
- салат из всякой травы, помидорьев, перцев итп плюс котлетка свинская тушеная
- эээ.... чипсы овощные из свеклы и сельдерея
- патиссон, запеченный в омлете, виноград и 50 г сыра

Жаль сырые оливки и маслины не продают...меня пробило на них.. с такой жадностью ем второй день по банке и аж урчу...что в них полезного????? или ничего в консервированных нет кроме вреда???
не могу хочу их и все....и икры хочу

у меня 
з: Щи ( свинина, картошка, морковь с луком пассерованные  в масле, купуста) 400,;шоколад с цельным фундуком 40; сок абрикосовый 300
О: Плов ( свинина (не жирная) морковь, лук, пропаренный рис, специи) 350; овощной салат (помидор, лук, огурец, перец, 2 ч.л. Масла) 100, 6 черносливин
У:творог 200 ,  суп- пюре (броколи+цв. кап , морковка) 300 ,1 ст. л. Томатной пасты; 1,5 листа нори

 

Цитата
Хитрюшка: не могу хочу их и все....и икры хочу

 Натрию не хватает наверно. Ешь они и маринованые полезные. А сырые ты их не сможешь есть. Не едят. Хочешь икры купи и съешь 50 гр.

Цитата
Хитрюшка: .что в них полезного????? или ничего в консервированных нет кроме вреда???

у нас понятное дело свежих или только замаринованных не найти
но насолько я знаю, лучше рать маслины ( зеленые) их-то точто не красят

Цитата
Хитрюшка: .и икры хочу

кабачковой?

Цитата
Neiron: Натрию не хватает наверно. Ешь они и маринованые полезные. А сырые ты их не сможешь есть. Не едят. Хочешь икры купи и съешь 50 гр.

почему именно 50 гр?

Neiron,



ага ем.
Икры купила минтая, с котом сожрали банку наперегонки...ему видимо тоже натрия не хватает....


Нейрон, как ты думаешь при моем питании, чего может не хватать? на что анализы сдать?

Хитрюшка © не знаю все наверно нормально. Белка может не хватать

Neiron,


орехи каждый днь ем, вчера фундук, арахис и сырые семечки...
кровь скоро сдам на белок...и посмотрим...

все заметили что похудела и стала энергия прет из меня

Орехи Белки Жиры
Миндаль 21г 56г
Бразильский орех 14г 68г
Кэшью 20г 50г
Кокос 6г 66г
Фундук 14г 64г
Арахис 25г 46г
Пекан 9г 70г
Кедровый орех 14г 69г
Фисташки 30г
Грецкий орех

Говядина (средней жирности) 25г белка....то есть
белка в орехах как в мясе почти....


вчера съела около 150 г орехов...

Растительный белок не равен животному. Яйца хоть ешь.

Вчера:
- гречневые хлопья заваренные кипятком - 2 ст.л в сухом виде
- котлетка свинская тушеная и салат из огурцов с 1 ч.л. сметаны.
- с кофичком 1 узкая полоска кунжутного козинака (эххх, из россии тащщыли жеж )
- 1.5 куриных ноги, 3 ст. ложки фасоли белой отварной и много салата из огурцов-помидоров-перца, 1 уууузкий кусок черного хлеба.
- на сон грядущий))) несколько садовых яблок и !!! та-дааа!!! хлебные палочки, обмакнутые в варенье чучуть

Цитата
Neiron: Растительный белок не равен животному. Яйца хоть ешь.

ем немного....1-2 в неделю...я сметанку нмного ем, по 2 столовых ложечки..