Сегодняшее меню 5

Пятьballov + © и овсянка хорошо и салат.
Только овсянка утром.
Салат 2 завтрак, а потом то уж и обед-супчик какой нить.
А на ужин рыбка с овощами. Творожок. А?

а я тоже жру чета))) в отпуске не прибавила ни грамма, визуально даже подтянулась, а вот приехала - и чета жрууууу))
седня:
-2 укуса куриной ноги без кожи, рисовая лапша с овощами
-язык в желе, около 70 г.
-полкуриного бедра без жира, но жареного, плюс салат из свежих огурцов.
-2 абрикоса, тыквенные семечки ок. 20 г (обоже, вот зачем это??? тупо вкусно, ога...), и еще пара вафелек, дада.
- и еще вечером сожру салат из салата и огурцов. и может творог зерненый.

Шмымзик © и я ждру. Чекаво...
Вечером так охота вкусненького...

ну так и я жру. и чета даже не удивляюсь. и вкусненького тоже хочется, причем прямо с утра.

Ха! Я взвесилась за три дня минус 2 кило. Отеки видимо после перелета ушли...
 пойду зефирину съем))))

И я взвесилась, ха, 58.2 - исторический минимум за три беременно-послебеременных года))) Цель - 57, суперцель - 55 (а еще одна цель - новая беременность, гыгы, ну и как это сочетать спрашиваецо???)
Вчера на ночь сожрала еще кукурузы початок и салат из салата, зачем то туда нафигачив грудки индейки Зато пива не пила

Шмымзик © ну вот видишь, организм сам знает.

Цитата
Neiron: организм сам знает

йа ему покажу - знает неча жрать!! седня опять подлый организм жрал вафли, и это после диетической отварной брокколи, сапсем совести нету

Шмымзик © 

я сегодня лучше,на мой взгляд
черный хлеб, сыр, кофе б/с
салат мимоза без майонеза 70 грамм, 1 кусочек пирога с капустой, чай б/с
салат греческий 100 гр.
овсянка 30 гр. пресная
черника поллитра
кефир
воды 1,5 литра выдула

Пятьballov + © лучше ага.
А обеда то так и нет у тебя нормального? Или хоть ужину? Горячего?
А как ты мимозу без майонеза делаешь? Я его страсть люблю, а не могу есть.
 

Neiron © 
а что-то в эти дни не хотелось в жару горячего), и готовить ужасть как лень)
о мимозе:   у меня дома никто кроме меня майонез не ест, но при этом салаты любят, иногда даже без всякой заправки, или с подсолнеч. маслицем буквально каплей или йогуртом несладким чуть-чуть, а вобще они их без всякой заправки за милу души кушают
поэтому я решила присоединиться, тем более, чтото так лень, да некогда готовить..то..вобще скажу тебе, без майонеза, очень даже ничего и вполне вкусно...  
 
вот сегодня на дачу... все шашлов хотят... решила меню распланировать заранее на все дни, чтоб не есть чо попало, но и не напрягаться сильно на огороде.. а самое главное - не соблазниться на пивко, а то с него меня прет.....

Пятьballov + © шашлы делай постные или себе из кур филе. Очень ничегошно выходит, если мариновать без майонезу.

мОЕ меню

банан
2 зеленых яблока
казинак немного
салат из капусты
пол яичка
вареная цв капуста и фасоль
банан
казинак чуть чуть
салат из помидоров (3 штуки)) и подсолнечное масло и черный хлеб кусочек
мандаринка

почитала я вас и подумала -посижу ка я с вами да послушаю.

После развода похудела на 12кг.прикольно
сечас вес встал на 71,5 -72 кг при росте 177см. вроде как нормально.
Но я то помню еще! что при весе добрачном97 лет назад) весли я 68 - и было мне в кайф!

и понятно, что сейчас двигаться дальше без коррекции в питании не получиться.
не обжираюсь, алкоголь не пью.

НО! перекусы на работе -сухарики, кофе-чай-конфетки!
Вот что с этим кто делает?