Сегодняшнее меню

Нейрон ©

Цитата
Нейрон: Пятьballov + © хорошее меню, чего...

а мню? (мое то бишь)

SOLO ©
тока обедать не забывай!

SOLO © а мы с тобой оказывается в одной категории по весу и по желаниям
я ж тоже хочу 55 кг.... а дальше если уж само до 50 кг дойдет, то и хорошо.. а вобще не хочу быть совсем как худая... я стою тут на днях, в зеркало смотрю, талию ищу говорю- до идеала мне ещё ох как далеко!\ а муж мне говорит- смотри- у тебя уже ключицы видны и ребра выпирают, чтонибудь гденибудь для аппетита то оставь .. а я реально не вижу что я так постройнела, ... и тут меня туркнуло

Нейрон © советы твои очень нужны, их всегда ждут
предупрежден -значит вооружен а как там каждый решает за себя, все ж все равно индивидуально

Цитата
Нейрон: ээээ нипонил... по каким моим меркам?

по меркам этой темки))) я не конкретно тебя имела ввиду)
а девочек здешних))))
всем надо 50-55 кг весить...
а я ростом 170 и всом 70 и мне хорошо)
хотела бы конешо 66, но нет необходимости)
и если похудею до 60-55 меня мужик из дома выгонит))))

mnk © ок, понятно
если на аве ты, то те вообще париться нечего.

Сегодня:
завтрак: омлет, овощи и сладкий чай с адыгейским сыром
второй завтак: гемотаген
обед: как то потихоньку выпился литр биобаланса 0%
полдник: я открыла для себя деликатес!!! - малосольные огурцы из Купца - такая вкуснятина, реально райское наслаждение, такой кайф получила)))
ужин: куриный супчик и отруби

Цитата
Нейрон: если на аве ты

Я, я это)))
Дык у меня все "лишнее" на попе, бедрах и животе немного)

Нейрон ©
посоветуй что кушать чтоб какать чаще и лучше (простите за прямоту), собственно отруби я для этого и ем, мне с ниму лучше чувтвуется себя. Но отруби иногда надоедают или заканчиваются.

завтрак: хлеб, мясо запеч, икра баклажанная
2 завтр: активия твор, груша
обед: печень говяж, тушен, салат огур-помидорс 1 ст.л оливкового масла
полдник кефирчег 1,5%
ужин: жареные креветки, 20 гр форели соленой, помидор
щас чай пью травяной с ст.л. медааа

mnk © чернослив, овощи, много жидкости.
Если 3 дня нет стула тогда запор, до 3 норма.
Есть забойное средство, если савсем будет опа, я напишу, порою...

Цитата
Нейрон: тока обедать не забывай!

спасибки flow*

Цитата

Пятьballov +: SOLO © а мы с тобой оказывается в одной категории по весу и по желаниям я ж тоже хочу 55 кг.... а дальше если уж само до 50 кг дойдет, то и хорошо.. а вобще не хочу быть совсем как худая... я стою тут на днях, в зеркало смотрю, талию ищу говорю- до идеала мне ещё ох как далеко!\ а муж мне говорит- смотри- у тебя уже ключицы видны и ребра выпирают, чтонибудь гденибудь для аппетита то оставь .. а я реально не вижу что я так постройнела, ... и тут меня туркнуло

так вот и у меня с талией проблемы, вообще всгда все в животе, попе и верхней части бедер откладывается, если б равномерно, мож оно и худеть то не надо было бы, а то грудь как была 2-й размер, так и есть, а попа с 42-44 до 46-48 доходила, а ключица и ребра тож торчат

9.30 кофе со сливками
10.40 морковка
11.40 зеленый чай
13.15 салат: морковь, перец,
лук, чеснок, чуть сыра
14.30 семечки 20гр
14.50. кофе
15.20 семечки 70 гр
16.20 стакан воды
18.10 яблоко зеленое
20.00 кофе со сливками
21.30 стакан биокефира 2,5%
и зеленое яблоко
Вот мое сегодняшнее меню....требуются комментарии для того, чтоб скорректировать его...Пожжжжжжжааааалллллллууууййййсссттттааа!!!

РыжаяЯ ©
очень не плохо, я думаю) все можно зазеленить)))
вот только нет ничего горячего и мясного-рыбного)

Цитата
РыжаяЯ: 14.30 семечки 20гр 14.50. кофе 15.20 семечки 70 гр

Семечки очень полезны, но очень калорийны. Лично я с семечек очень полнею, поэтому вообще их не ем.
Кофе много на мой взгляд.

РыжаяЯ © Вас
Нейрон © лучше проконсультирует по питанию.
Каких результатов хотите добиться?

Цитата
РыжаяЯ: Вот мое сегодняшнее меню..

Плохо, что нет ничего горячего, ну мясо-рыба тоже где? Раз кефир и сыр есть, значит не постуете? НУ и завтрак бы необходим...
И как часто вы так питаетесь? Постоянно организм не выдержит
Сорри, что я только раскритиковала