Как похудеть после родов?

Со временем вес должен уйти,ведь ребенок в прямом смысле все высосет

Цитата
KoZaChOk: Со временем вес должен уйти,ведь ребенок в прямом смысле все высосет

Ага, но только ребенок рано или поздно от титьки отваливается, а пищевые привычки остаются

3 варианта развития событий:
1. Специально собой не занимаешься, но так "забегиваешься", что просто забываешь есть и все само-собой приходит в норму. Так у меня было с первым ребенком.
2. Ничего в норму не приходит, т.к. уже есть семья - ее надо кормить, следовательно есть не забываешь. Прикладываешь усилия - и все приходит в норму. Так у меня было со вторым ребенком.
3. Есть не забываешь, усилия не прикладываешь, и ничего в норму не приходит

Эта проблема, кажется, не обошла ни одну из девушек. Счастье родить ребенка и воспитывать ее несет в себе еще и физиологическую нагрузку - лишний вес. Не буду долго философствовать, расскажу личный пример. Занятия фитнесом и уменьшение рациона в питании. Но не сильное ограничение, малышу нужно питание. И "фитомуцил", для вывода шлаков, мне очень подошло и помогло. Так что советую эти три компонента. Удачи Вам.

Автор: а вы до рождения малыша с лишним весом боролись? Или была нормальная фигура и вы в еде себе никогда не отказывали?
Я к чему спросила: я сама была тощая как палка до рождения ребенка, в поле родов стала весить 75 кг. Потом после рождения ребенка стала жить как жила, ела и пила все что захочу. Прошло 4 года и сейчас организм сам начал сбрасывать все лишнее, постепенно стала влазить в старые джинсы, и даже смогла надеть платье 48 размера))
Так что я думаю все само придет в норму, главное не есть много жирной еды...

Цитата
Наталья Рев ©  читала, что кормящим нельзя заниматься фитнесом - молоко пропадает

Я начала пресс качать, когда сыну было дней 8 - 10. Понемножку, постепенно увеличивая количество повторов. На тренировки ходить стала - когда ему 2 мес исполнилось. В общей сложности за время ГВ занималась скалолазанием, ходила в бассейн, каталась на велике и на горных лыжах, на серфе, ходили в походы - в итоге кормила до 1г 8 мес  - можно было бы и дальше, да поднадоело .
Т.ч. - поменьше читать, побольше бегать/прыгать/качать пресс и т.п. - главное не переусердствовать. Грубо говоря - не надо сразу бежать 10 км, пробегите сначала 2 км. И так неделю - две. Потом немножко добавить - только немножко!

Я после вторых родов набрала 30 кг!!! Худела год. Получилось сбросить только 8 кг. А потом застряла и все. Очень важна мотивация. Для меня она к счастью нашлась. Мы с мужем не были расписаны, и вот решились. У нас обычно после заявления 2-2.5 месяца ждешь. Думала - как раз похудею. А тут пошли в декабре, а роспись на 14 января! Я в шоке была - не успеваю свои 20 кг сбросить. Мечта ла ведь о свадьбе, чтоб стройной. Сначала взялась за яичную диету - 2 недели - только 4 кило, а обещали 8)). Перешла на кефир и слабительное. Купила в порошке слабительное натуральное, которое разводить надо, а оно разбухает. Дело пошло быстрее, есть не хотелось из-за ощущения наполнения желудка. Шлаки повыводила. В общем, еще за 3 недели, до 14 числа сбросила еще 7 кг. Не идеал, но тоже неплохо. Всего 11. Теперь планирую разгрузочные дни на кефире со слабительным 2 раза в неделю и спорт. 
 
Пост отредактировала, подозрительные на рекламу названия убрала. Про повторе-бан.
Нейрон.

Никому не рекомендую снижать вес как  Малышка5 ©.
Это крайне вредно для здоровья.
Никаких шлаков нет в организме, это вас кто то обманул.
Наберете с таким похуданием больше чем сбросили.

Я, когда кормить перестала, то пошла в фитнес-клуб – хорошо, что на купонаторе со скидкой взяла абонемент. Теперь занимаюсь регулярно, сбросила 8 кг.

Если не худеете, то попробуйте не есть после шести. А если и есть, то низкоколарийное. Попробуйте на танцы чаще ходить, в бассейн запишитесь. Не бывает такого, что физические нагрузки, диета не помогают. Значит их недостаточно. Так что, дерзайте)

сбалансированное, здоровое питание, бассейн, пробежки по утрам. и раза 2 в неделю фитнес либо тренажерка.

Я тоже поправилась за беременность((((( И очень хочу похудеть! не хватает силы воли и времени для спорт.тренировок. Да и после кесарева не больно то пресс накачаешь
Но меня несколько пугают советы садиться на диету. А малышу то что кушать? конфетки и печеюшки конечно ему не на пользу...но вот кушать только с 12 до 18 просто насилие над моим организмом!  мы спать укладываемся около 2х ночи. Уже где то к 22.00 хочется саму себя переварить.
В общем для себя решила, что все диеты после гв. Очень не хочется молочко потерять. Мое все - это массаж и бассейн. Правда результаты конечно не такие молниеносные как после диет...

Zaitss, Всему своё время Вы похудеете

Цитата
Luiza2: то наполняемость груди - процесс гормональный, а не связан с тем, сколько Вы съели.

точно??? а то меня тоже все пытаются кубедить что я должна много жракать чтобы молоко было. вот я корова и не выхожу с кухни. достало уже тоже 66кг а должна быть 56-57

Цитата
Jessika: Причем раньше, до беременности, ела все абсолютно сколько хотелось, и не поправлялась!

а я не ела и не хотелось а теперь молочу всё что не приколочено.

Цитата
JuliaS: Я после беременности похудела на 15 кг: села на 1 месяц на безуглеводную диету, потом просто стала умереено питаться, исключила все сладкое и выпечеку !!!!! мне кажется это одно из самых важных. и ходила на степ-аэробику в результате с января по май - 15 кг. Сейчас гляжу на себя и ненарадуюсь, стала еще стройнее чем была.

круто! а титей кормили?

Цитата
Saty: .здесь есть один минус, у меня рано пропало молоко из-за недостаточного потребления пищи...поэтому, если вы решили долго кормить малыша грудью, то пока придется потерпеть...

так надо сначала было это написать а потом всё остальное. я вот не представляю что делать буду без молока ибо моя краса ничего кроме сиси не признаёт! ни соску ни бутылки.и это так-то жесть!

Цитата
Наталья Рев: Причем тянуло на сладкое и мучное.

такая же беда. раньше вообще сладкого не ела.ни ка кого!!! просто не хотелось.

Цитата
Наталья Рев: а 2 недели скинула уже 3 кг 300 г

ага.хорошо.

Цитата
Наталья Рев: меня в 7 часов вечера - пью кефир. Позже могу себе позволить только шиповниковый чай без ничего.

молока при этом меньше не становится?