Имунитет укреплять нужно обязательно, тем более сейчас, когда такая ситуация в стране и мире. Я при первых симптомах простуды пью эргоферон. Стараемся вообще быть дома, но в магазин то ходить все равно нужно. Поэтому будьте аккуратнее.
Имунитет укреплять нужно обязательно, тем более сейчас, когда такая ситуация в стране и мире. Я при первых симптомах простуды пью эргоферон. Стараемся вообще быть дома, но в магазин то ходить все равно нужно. Поэтому будьте аккуратнее.
Нужно одеваться по погоде, гулять на свежем воздухе, пить много воды, по возможности следить за своим рационов, включать в него свежие фрукты и овощи, ну и дополнительно принимать витамины. Кстати, у Эвалар витамины хорошие и в принципе недорогие, например, витамин С в шипучках меньше 300 р стоит.
Нужно одеваться по погоде, гулять на свежем воздухе, пить много воды, по возможности следить за своим рационов, включать в него свежие фрукты и овощи, ну и дополнительно принимать витамины. Кстати, у Эвалар витамины хорошие и в принципе недорогие, например, витамин С в шипучках меньше 300 р стоит.
, полностью согласна. За рационом обязательно нужно следить, витаминов и так мало осенью и зимой, а если еще и есть что попало, то иммунитет совсем загрустит. Витамины в такой сезон нужны обязательно) если из продуктов их не хватает, можно и аптечные попить. Помимо витамина С еще и витамин А (ретинола пальмитат в аптеке называется) стоит попить, особенно сейчас.
@mari-anoxina, полностью согласна. За рационом обязательно нужно следить, витаминов и так мало осенью и зимой, а если еще и есть что попало, то иммунитет совсем загрустит. Витамины в такой сезон нужны обязательно) если из продуктов их не хватает, можно и аптечные попить. Помимо витамина С еще и витамин А (ретинола пальмитат в аптеке называется) стоит попить, особенно сейчас.
Нужно еще за режимом дня следить, чтобы и работать или учиться успевать, и отдохнуть, и выспаться, и погулять на воздухе. Рацион должен быть полноценный, еда полезной) для профилактики можно еще перед выходом на улицу капать эдас-801 туя в нос, эти капли защищают от инфекций, сейчас это вообще очень важно
Нужно еще за режимом дня следить, чтобы и работать или учиться успевать, и отдохнуть, и выспаться, и погулять на воздухе. Рацион должен быть полноценный, еда полезной) для профилактики можно еще перед выходом на улицу капать эдас-801 туя в нос, эти капли защищают от инфекций, сейчас это вообще очень важно
я с вамисогласна. Отдыхать получается. Выходные всей семьей выезжаем на природу. А вот на счет стрессов? Их избегать не получатся( Но я заметила, что после того, как начала пить Цинк, для укрепления иммунитета, то нервная система стала значительно крепче. Я покупала эваларовский Цинк в шипучих таблетках. Пили вместе с мужем. Его простые таблетки пить не заставишь. А эти ни чего, пил с удовольствием. Они быстро растворяются. Вкус манго. Приятная такая газировочка. И всего один раз в день, удобно.
@PetrovAHHA,как я с вамисогласна. Отдыхать получается. Выходные всей семьей выезжаем на природу. А вот на счет стрессов? Их избегать не получатся( Но я заметила, что после того, как начала пить Цинк, для укрепления иммунитета, то нервная система стала значительно крепче. Я покупала эваларовский Цинк в шипучих таблетках. Пили вместе с мужем. Его простые таблетки пить не заставишь. А эти ни чего, пил с удовольствием. Они быстро растворяются. Вкус манго. Приятная такая газировочка. И всего один раз...
Иммунитет нужно поддерживать либо очень с балансированным питанием, но тут риск и набрать кг. Либо Бады в составе которых все необходимое. Я еще пью чай на алтайских травах. А знакомая так вообще чихать перестала. Бала астма... Вот верить или нет? К врачу только в самом крайнем случае пойду. Залечивают капитально. Столько таблеток глотаешь что печень еле вывозит...
Иммунитет нужно поддерживать либо очень с балансированным питанием, но тут риск и набрать кг. Либо Бады в составе которых все необходимое. Я еще пью чай на алтайских травах. А знакомая так вообще чихать перестала. Бала астма... Вот верить или нет? К врачу только в самом крайнем случае пойду. Залечивают капитально. Столько таблеток глотаешь что печень еле вывозит...
Иммунитет
