Сообщение

Последние исследования показали, что занятия спортом после 40 лет просто необходимы, чтобы замедлить процесс старения.
Ученые США пришли к выводу, что даже низкоинтенсивные физические нагрузки помогут замедлить процесс старения клеток. Они посмотрели, как физические упражнения влияют на длину теломеров (концевые участки хромосом в ДНК), а по ним уже делают выводы о скорости старения. Длина теломеров с возрастом уменьшается, а еще этот процесс может ускориться из-за неправильного образа жизни или болезней.

Прошлые исследования показали, что у людей, занимающихся спортом – длинные теломеры, а у их сверстников, которые не занимаются спортом более короткие. Это относится и к пожилым женщинам, которые делают умеренные физические нагрузки.
Ученые во время эксперимента посмотрели генетические данные более 6500 человек в возрасте 20-84 лет. Они говорили о том, сколько времени уделяют занятиям спортом. Благодаря чему ученые смогли сделать вывод, что физические нагрузки после 40 и до 65 лет значительно замедляют процесс уменьшения длины теломеров и соответственно старения.