Красивые, стройные и очень довольные

Помните, как мы все здесь познакомились, как день за днем ждали наших малышей, как рассказывали о своих ощущениях, о первых толчках "рыбок", "бабочек". И вот наши крошки уже с нами, весь мир крутится сейчас вокруг них, заботы, пеленки, колики, бессонные ночи, на себя остается так мало времени, порой, его вообще нет. Но нашим деткам нужны счастливые мамы. А что делает женщину счастливой? Да много чего. Но так приятно, когда вы просыпаетесь утром, смотритесь в зеркало и видите красивую, стройную, и естесственно довольную жизнью женщину. И муж смотрит на вас, как в первый раз, помните это? И мужчины оборачиваются, видя вас. И вы ощущаете себя желанной, любимой. Для любой женщины это важно. А дитенок, видя, что мама радуется, радуется вместе с ней и трудности уже не кажутся такими уж трудными.

Давайте здесь настраивать друг друга на позитив, поддерживать в начинаниях... для кого каких... кому похудеть, кому поправиться, кому привести личико в порядок, а кому не дать сорваться и не съесть лишний кусочек шоколадки
Рассказывайте, какими масками пользуетесь, какие процедуры проводите с собой любимой. Давайте, может, какую-нибудь программу разработаем вместе, как убрать живот, подтянуть мышцы попок и тому подобное.

Вперед и с песней... не забывать про себя, любить себя...

Для начала хочу предложить посмотреть или пересмотреть фильм "У зеркала два лица". Настраивает на позитив. Очень мне нравится этот фильм и особенно песня в конце. Я себе её скачала сегодня уже. Кому захочется попеть, могу дать ссылочку.

elsamic ©
Молодец, отличную темку создала. Вместе то проще и веселей скидывать лишние кг.
Я вот например после роддома скинула 14 кг , 10-ть из которых набрала за беременность и 4-е своих до беременных прихватились, чему я очень рада *радость* . Хочу скинуть еще 4-6 кг чтоб совсем себе нравиться и животик подтянуть хочется, только как не знаю, после КС вроде никаких упражнений в течении 6-ти месяцев нельзя делать. dntknw
Давайте делитесь кто как животики подтягивает?

Цитата
Наталья: в течении 6-ти месяцев нельзя делать.

tired
ничего себе... это лето насмарку что ли пойдет.... Нехочу

Цитата
Наталья: Я вот например после роддома скинула 14 кг , 10-ть из которых набрала за беременность и 4-е своих до беременных прихватились

умничка!!!!
я вот после первого тоже скинула свои 10 беременных и еще 5. Весила 55 кг. Красота. Сейчас вот чувствую, что придется попотеть, чтобы стать снова такой.
Сегодня я уже поулыбалась себе в зеркале, включила музыку, покачала пресс, потопталась.
Сегодня у меня по плану:
- компресс для уставших глаз (стараюсь делать его почаще). Это компресс из сока петрушки (посадила у себя на балконе).
- кофейный скраб для тела и лица: кофейный осадок после варки кофе (муж у меня варит каждый день) смешать с теплым оливковым или растительным маслом и, массажируя 5-10 минут, нанести на кожу. Потом все это дело смыть.
В течение дня планирую не есть ничего сладкого, за исключением сладкого чая. Хотя для моих наметила сегодня выпечку

Цитата
Наталья: Давайте делитесь кто как животики подтягивает?

у меня пресс, массажи. Муж говорит, на плаванье идти надо, там все подтягивается, но я пока не могу вырваться из детского круга. Вот муж меня хочет поставить на джамперы, он сам стал недавно заниматься этим, говорит, что работают все мышцы и в том числе пресс.

Девочки, давайте подтягивайтесь, вместе веселее

Цитата
Шумелка_Мышь: это лето насмарку что ли пойдет

прочитала только что

Цитата
Первые щадящие упражнения на пресс можно вводить примерно через месяц

и еще

Цитата

«Нормальной» физкультурой можно - будет заняться раньше, чем через 6 месяцев после родов. Однако существуют специальные упражнения, подобранные акушерами и специалистами по лечеб­ной физкультуре, помогающие женщине восстано­вить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы. 1. Лежа на спине (на кровати), энергично потяните носки ног на себя, затем от себя. Сделайте 8 – 10 вращательных движений изнутри кнаружи, а затем – снаружи внутрь. 2. Исходное положение то же. Прижмите колени к кровати и опустите. Повторите 10 раз. 3. Исходное положение то же. Сильно напрягите ягодицы и расслабьтесь. Повторите 10 раз. 4. Исходное положение то же. Согните и вытяните одну ногу, затем другую. Повторите 10 раз. 5. Лежа на спине, согнув колени, втяните живот, напрягите ягодицы и прижмитесь спиной к кровати – выдох. сосчитайте до четырех и вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите 3 – 5 раз.

Цитата
elsamic: кофейный осадок после варки кофе смешать с теплым оливковым или растительным маслом

я раньше, когда варила и пила его, так смешивала с медом - такая штучка классная получалась для кожи...ммм.. а щас никто не варит и не пьёт... (

:yahoo Урасс с новой позитивной темкой!
За беременость набрала 20 кг , в роддоме оставила 8кг, по прошествию 2- х месяцев ушли есче 4 кг- осталось скинуть 8 кг ! Начнемс!

Цитата
elsamic: Муж говорит, на плаванье идти надо, там все подтягивается

+1000000 он прав!

Цитата
Наталья: Я вот например после роддома скинула 14 кг , 10-ть из которых набрала за беременность и 4-е своих до беременных прихватились, чему я очень рада

а ню марш отсюдава .
Здорово Наташенька будем к твоим результатам стремиться.

Цитата
Шумелка_Мышь: я раньше, когда варила и пила его, так смешивала с медом

с медом не пробовала, надо попробовать.

Svetok ©, какой у тебя рост и к какому весу стремишься?

Цитата
Svetok: Здорово Наташенька будем к твоим результатам стремиться

точно, есть на кого равняться!!!!

Я за беременность набрала 11 кило, сейчас лишних осталось 2 кг. Хочется конечно все 5 скинуть
Кофейный скраб как писала elsamic © я делаю, только не в масле а просто этой гущей трусь или с гелем д/душа.
Больше всего меня беспокоит ооооочень сухая кожа, причем везде tired Раньше не было такого, может кто подскажет рецептик?

А ещё я раньше делала вакуумный массаж банками дома, но сейчас времени нет ежедневно этим заниматься.

Цитата
elsamic: Svetok ©, какой у тебя рост и к какому весу стремишься?

рост 163 вес сечас 68кг - 60 было до беремености и 1- ой и второй. 60 кг - для меня вполне нормально - попка есть и грудь на месте меньше и не хочу

Цитата
Myla-Myla: А ещё я раньше делала вакуумный массаж банками дома,

молодцы вы девочки о себе заботитесь, а я даж низнам шо такое вакуумный массаж- я тока пятки тру плочкой и все