Красивые, стройные и очень довольные
модераторы: Супермодератор
я наконец-то перестала лениться, второй день качаю пресс 
100 подъемов на верхний пресс, по 50 скручиваний на каждую сторону - левую, правую, 50 подъемов ног на нижний пресс и 50 подъемов корпуса на животе (для мышц спины). пока вроде настроилась делать )) надеюсь настрой не пропадет. лишних килограмм из 10 осталось 8,3
100 подъемов на верхний пресс, по 50 скручиваний на каждую сторону - левую, правую, 50 подъемов ног на нижний пресс и 50 подъемов корпуса на животе (для мышц спины). пока вроде настроилась делать )) надеюсь настрой не пропадет. лишних килограмм из 10 осталось 8,3
0 лайк
0 избранное
Красивые, стройные и очень довольные
0 лайк
0 избранное
Berёzka ©, ну ты даешь 
продолжай в том же духе!
продолжай в том же духе!
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
Berёzka ©
Молодец!!!!
Я вот тоже, сегодня за обруч взялась
Молодец!!!!
Я вот тоже, сегодня за обруч взялась
0 лайк
0 избранное
блин! вы все такие молодцы! а я вот все никак себя заставить не могу 
у меня очень много лишних кг-как скинуть, не знаю...
у меня очень много лишних кг-как скинуть, не знаю...
0 лайк
0 избранное
Лиличка Абдулова ©, а ты начни потихоньку 
, потом по нарастающей
, потом по нарастающей
0 лайк
0 избранное
*Катя* ©
молодчинка flow* так держать! до лета не много времени осталось, эх какими красотулями будем
молодчинка flow* так держать! до лета не много времени осталось, эх какими красотулями будем
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
elsamic ©
мда, главное начать
Berёzka ©
режим питания пересмотрела, а вот с физ. нагрузкой туго tired
мда, главное начать
Berёzka ©
режим питания пересмотрела, а вот с физ. нагрузкой туго tired
0 лайк
0 избранное
Я вот о солярии задумалась! Раньше(до беременности) часто ходила и в самом начале беременности тоже! Потом бросила.......Но вот сейчас я прям загорелась загаром, уж очень надоело наблюдать в зеркале бледную поганку 
Еще и волосы обесцвечивала раньше, сейчас перестала, да и после родов вообще волосы не красила! Есть конечно краски без аммиака, но цвета подходящего найти не могу, не нравятся они мне и все, что осветляют со временем дают рыжеватый оттенок! Тут я вопрос решила-для меня оптимальный вариант-мелирование(т.к. кожа головы вообще не задействована! А вот с солярием сложнее! Есть как за, так и против солярия при ГВ! Лучше конечно воздержаться, но если в меру по чуть-чуть, с хорошим защитным кремом, с закрытой грудью, то почему бы и нет? Вопрос только в том- где эта мера(по времени)? Мне раньше 10 мин мало было, я по 15 загорала! 
А вы что думаете на этот счет?
Еще и волосы обесцвечивала раньше, сейчас перестала, да и после родов вообще волосы не красила! Есть конечно краски без аммиака, но цвета подходящего найти не могу, не нравятся они мне и все, что осветляют со временем дают рыжеватый оттенок! Тут я вопрос решила-для меня оптимальный вариант-мелирование(т.к. кожа головы вообще не задействована! А вот с солярием сложнее! Есть как за, так и против солярия при ГВ! Лучше конечно воздержаться, но если в меру по чуть-чуть, с хорошим защитным кремом, с закрытой грудью, то почему бы и нет? Вопрос только в том- где эта мера(по времени)? Мне раньше 10 мин мало было, я по 15 загорала! А вы что думаете на этот счет?
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
Tatian@ ©
на счет солярия-я во время ГВ ходила, но на не 10, а по 7. вот тоже собираюсь, а то бледная-ужас просто!!!
на счет солярия-я во время ГВ ходила, но на не 10, а по 7. вот тоже собираюсь, а то бледная-ужас просто!!!
0 лайк
0 избранное
Tatian@ ©
я последние года к лету готовилась - посещала солярии, потому как естественным путем мне сложно загорать...
в этом году похоже крест на красоте
ну или буду с коляской в огороде загорать до упора...
я последние года к лету готовилась - посещала солярии, потому как естественным путем мне сложно загорать...
в этом году похоже крест на красоте
ну или буду с коляской в огороде загорать до упора...
0 лайк
0 избранное
