Как похудеть многодетной маме?

Всем физкульт-привет! Я всю мою сознательную жизнь была тощей,выходила замуж 48,400 кг.После рождения ребёнка я набрала...,о ужас, 19 кг.Ребёнок был беспокойным, бессонные ночи.Оказывается,что на наш вес влияет...продолжительность сна. Вернусь на 2 года назад.Как-то весной я зашла в магазин купить себе брюки.Взяла с вешалок,увы, мой крепкий 48 размер, зашла в примерочную и стала одевать...с трудом.Заглянула в примерочную продавец-консультант и сказала : "ЖЕНЩИНА, подождите,я Вам сейчас принесу 50-й размер".О,ужас,обращение ЖЕНЩИНА повергло меня в шок. Когда я всю жизнь была как мальчишка, худая, эдакий энерджайзер, вечный двигатель.И в этот момент я поняла,что все,хватит, так дальше нельзя.На следующий же день импульсивным желанием было пойти и записаться в ближайший к дому клуб.Пошла, честно ходила, занималась, отнесла кучу денег, но реультаты были заметны едва-едва, минус 3-4 кг. Пила разные БАДы,конечно, термоядерную скандально нашумевшую"Лиду" не пила. Так, травки-муравки.Но эффекта не было вообще.На моих просторах это даже не видно было.Меняла клубы, тренеров, сидела на разных диетах ( а в переводе с французского "диета"- это как оказывается образ жизни, ) Потом решила подойти к вопросу с научной точки зрения-поступила на тренерский факультет и процесс пошёл веселее.На втором курсе была курсовая работа "Методика избавления от лишнего веса".Нужны были статисты ( ну что-то вроде подопытных кроликов) обратилась к верным подружкам с аппетитными формами. Мы так все увлеклись этим делом,что они похудели одна на 27 кг, а вторая на 20 кг.Да,мы ссорились, когда я приходила делать ревизию холодильника, мы учились делать покупки в супермаркете,мы учились пить воду ( 40 мл на каждый кг веса) мы, вводя в недоумение покупателей, персонал, по 40 минут ходили по эскалатору в магазине "Фокстрот".Потом к нам там привыкли уже и даже подходили и спрашивали, как успехи.Девочки похудели,стали здоровее, научились правильно, без голодовок питаться ( 5-7 раз в сутки),ложиться спать вовремя и спать не менее ( 7-8 часов),уже в банках на работе никто на них косо не смотрел, когда они доставали коробочки с едой и кушали по расписанию, через каждые 2,5-3 часа.Научились различать такие понятия как "голод" и " аппетит", научились различать истинный голод и жажду ( очень часто мы путаем эти сигналы нашего организма и просто едим, вместо того,чтобы выпить стакан чистой питьевой воды),воспряли духом и стали устраивать свою личную жизнь-вышли замуж и уехали в Египет с мужьями.И даже имея дом полную чашу,гастрономическое изобилие,они не работают, сидят дома, девочки сохранили результаты, и посадили на этот образ жизни своих своенравных, капризных мужей.В их семьях уже отвыкли от "ароматов" жаренного на масле мяса, а отдали предпочтение другим видам термической обработки и стали здоровее. Сейчас там через соцсети собрали русскоязычных приятельниц и проделывают с ними все тоже самое, делают женщин красивыми и здоровыми, а следовательно и счастливыми.Даже соревнуются, чьи подопечные лучше ) И поверьте,что им, знающим,что такое лишний вес каждой своей клеточкой, верят каждому слову и послушно все исполняют.Результат- не заставит себя долго ждать.Этой зимой я сильно переболела, пришлось лечиться антибиотиками, нарушилась флора, обмен веществ и опять набрался вес.Нет, до критического 48-50 размера,Слава Богу, не дошло.Но все равно, после привычного уже мне 44-46 размера и ( 51-52 кг) мне уже тяжело.Хочу вернуться в прежние формы.На форуме откликнулась одна Юля, вот уже третий день мы как штык в 7.00 встречаемся на стадионе и бегаем, занимаемся .В первый день было 2 круга бега ( чередование бег-быстрая ходьба), на след день добавили ещё кружок к бегу.Потом грузики на ручки и на ножки, гантельки,занятия на площадке.Постепенно будем увеличивать нагрузку.И все у нас получится! С сентября планирую он-лайн тренировки по скайпу. Разрабатываю курс-сначала на себе испробую.Присоединяйтесь!