Как похудеть многодетной маме?

Моя подруга всегда говорит: 3 дня хорошего секса и лишних кг нет) Если серьезно - у все индивидуально, как организм отреагирует, но правильное питание, а главное, НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!, и хотя бы элементарный спорт никто не отменял)))

Добрый вечер, уважаемые форумчане.
Вот выдержка с моего сайта: Эмендический массаж воздействует на первопричину появления лишнего веса и больших объемов – отёк мышечных и жировых тканей организма. После того, как сильный плотный отёк размягчен, и в
Вашем теле начались процессы вывода шлаков и отходов из отёкших клеток,
организм сам подскажет Вам, какие виды физической нагрузки применять –
Вам захочется делать растяжку, заниматься йогой, затем фитнесом. Теперь
Вы будете получать от физической нагрузки только пользу и положительные
эмоции. Постепенно Вы приведете мышцы в идеальное физиологическое
состояние. И тогда ненавистные объемы, целлюлит и отечность уйдут
навсегда.

Начинать надо с еды, существует несколько простых уловок чтобы меньше есть:
1 Не торопитесь есть
2 Не используйте большие тарелки
3 Заведите дневник употребляемой пищи
4 Ешьте белки, а не углеводы
5 Не съедайте всю порцию

Не знаю, может у меня силы воли нет, но я не могу положить себе порцию и не доесть ее, да и тарелки маленькие терпеть не могу. Хотя похудеть тоже оочень хочется, мы с мужем путевки взяли в ОАЭ на октябрь, надо бы себя к этому времени в порядок привести, чтобы не стыдно на пляж было выйти!

@Zorina

Всем привет! как и многие очень хотела похдеть, мне все ровно было каким образом главное-результат. Начала с чаев для похудения, но был лишь слабительный эффект и боль. Диеты это не мое. В рабочей столовой услышала как девушки обсуждают ксеникал и решила с ним познакомиться . За месяц я сбросила 4 кг . Прошлотвремя вес не вернулся))))Но если уж поправлюсь, то вновь верусь к этим таблеткам. Они помогли мне избавиться именно от жира!!!!))Никакого вреда организму

я сбросила только благодаря правильному питанию и спорту. Ходила в фитнес зал, кушала каждыц 3 часа по чуть-чуть (курочку, рыбку, овощи, творог, кефир). Очищала организм дополнительно: отруби с кефиром (самые натуральные elmika.ru/ ) и кофе зеленый (недорогой и вкусный www.gurme.ru/ ). В итоге за 3 месяца скинула 4 кг, по-моему достойные результат)

Я не многодетная мама, но всё же есть свой опыт похудения. 8 кг за 3 месяца, при том, что лишнего веса было не много. Перестала есть хлеб, майонез, кетчуп, сахар, колбасу, торты, пирожные, печенья с кремом (ела только сухие печенья и не более 4 -ёх штук в день). Салаты заправляла только кефиром, никакой сметаны, супы тоже без сметаны и майонеза. После 18-00 только стакан кефира, сока или чая с молоком. Ежедневно час на велосипеде, либо вечером прогулка пешком, часа 2. Очень хотелось съесть вечером чего-нибудь, я делала так: накладывала себе в тарелку то, что хотела съесть, смотрела на неё и говорила себе :"Завтра, как проснусь, сразу это съем", и убирала в холодильник)))). Утром вообще уже не хотелось)).

я смотрю это уже традицией стало худеть к отпуску, правда у меня в этот раз наконец-то все нормально получилось, я с марта взялась за себя, даже за помощью в www.onclinic.ru/prog... обращалась, меня там всю обследовали, индивидуальную программу расписали, я по ней здорово похудела.

здорово это сколько вы кг скинули? У меня где-то 7 лишних, плюс подкачаться надо бы, чтоб после похудения все не обвисло.

Да, правильное питание и спорт - это сила! Еще верить нужно сильно в то, что делаешь) У меня подруга так худеет: максимум внимания еде + элементарные занятия спортом. Сейчас она увлеклась пользой специй в плане сжигания жиров, чаи подбирает тщательно. Нам всегда привозит в подарок разные наборы, а теперь мы и сами заказываем organicspices.ru/ekz...

На диетах не стоит сидеть, они дают временный эффект, хорошо помогает спорт и правильное питание, мне еще и редуксин врач выписывал, понравилось, что он аппетит блокировал, и у меня пропала чувство голода.

Цитата
@Roose  Да, правильное питание и спорт - это сила! Еще верить нужно сильно в то, что делаешь) У меня подруга так худеет: максимум внимания еде + элементарные занятия спортом. Сейчас она увлеклась пользой специй в плане сжигания жиров, чаи подбирает тщательно. Нам всегда привозит в подарок разные наборы, а теперь мы и сами заказываем

Как бы не было тяжело, если медпротивопоказаний нет, надо делать элементарную гимнастику. Хоть 5 мин

Можно мне вставить своих 5 копеек??)) конечно, кто бы что быне говорил, но чтобы сбросить вес надо кушать ПРАВИЛЬНО и больше двигаться! И
конечно, нужно большое желание! Вы можете вечно смотреть на фото красоток, а
при этом доедать пятую булку. Даже не знаю какой толчок должен быть, чтобы
человек взял себя в руки, если до этого никак не мог собраться. У меня мама
например, ей 52, считает, что она свое упустила и уже поздно что то делать. Я
конечно с этим не соглашусь. И конечно, самым главным для Вас будут ПРИМЕРЫ
побед других людей и сейчас они много рассказывают в соц сетях о том, как
смогли добиться своего, и как тренируются и как питаются. В ход идет всё. У
меня вот, например, есть подруга, которая очень сильно похудела, конечно долго
она не могла за себя взяться, но потом как-то само собой пошло, она совмещала
правильное питание с физическими упражнениями. Плюс, она как-то по телику
увидела передачу по России «О самом главном», там Агапкин этот ведущий
рассказывал про хитозан для похудения. Короче, она так загорелась этой идеей,
хотя лично я не верила во всё это, только деньги тратить. Начала она искать его
и наткнулась на хитозан из панциря камчатского краба: dicorosy.com/index.p...

Не знаю, поможет ли он сам по себе, и сыграл ли он вообще
роль в похудении моей подруги, но она сбросила вес. Возможно в комплексе всё
подействовало. Я всё равно никогда не поверю, что можно просто сидеть на
диване, пить что-то и худеть. Всем добра))

Меня ребенок загонял, диеты никакие не понадобились

Цитата
@AlenkaParfenova  Меня ребенок загонял, диеты никакие не понадобились

А у меня их двое. И не смотря на это, все равно вес не спешил уходить. Это все-таки не всегда от детей зависит, а от обмена веществ. Я смогла похудеть на редуксине и дробном питании. Еще диета Дюкана помогала, но вес очень медленно уходил.