Сегодняшнее меню-15

я пока писать не буду что у меня сегодня, потому что я сама пока не знаю, доложу вечером или завтра, сегодня я встречаю дочку со спорт лагеря, по этому день разбит.. обедать буду позже уже дома.

А я уже третий день так обильно ем, что, по-моему, буду сама себе сейчас писать строгие обещания:))))

Людмила © тебе сейчас нужно, эстрогены. голодать не дадут.

ну вот я вчера
9.00 кофе + галеты с козьим сыром
11.00 чай травяной с творожным кексом ( рассказываю что за кексик, я уже писала, но напоминаю, берем обезжиренный творог- 200 гр, кидаем туда яйцо и 2 столовых ложки сухой смеси для кексов, замешиваем все, накладываем в формочку для кекса и выпекаем при темпиратуре 180 гр 45 минут ) получается Б 20, Ж 3,6, У 10 кк 153 один кексик тянет на 70 гр
 13.00 яблок 2 шт
15.30 заливная рыба 200 гр
чай с шарлоткой на ржаной муке (114 кк у меня получилось)
а потом привезли арбузы с калмыкии - и я не знаю сколько я его плопала

skybat © какой козий сыр кушаешь? Я его обожаю!

А я ем ем ем и толстею((((( уууу 56,2

Neiron ©
Я тоже козьий сыр обожаю. Покупаю обычно мягкий в треугольниках и еще французский ашановский - он самый недорогой и низкокалорийный (165 кк/100 гр). твердый тоже очень уважаю, но он по жирности ничем не уступает сыру из коровьего молока, а его я пытаюсь ограничить

Я сегодня:

-каша из 3 ст ложек сухой овсянки, 150 мл 0% молока 45 кк с 1 довольно большим бананом и несколькими клубниками
-ломтик б/д хлеба
-260 гр маринованых кальмаров, 100 гр древесных грибов, 1 нектарин
-оч небольшой кусочек 100% ржаного хлеба с российским сыром
-400 гр черники 100 кк, 300 гр вишни 144 кк, 300 гр малины (в несколько заходов) 90 кк
-150 гр 8% сыра 299 кк
-1,5 персика, тарелка кур бульона со сл перцем и несколькими шампиньонами

Neiron ©

Таня, а сколько беременным ок есть по калорийности?
1500 это нормально?

Людмила © не знаю ща поищу инфу. Кормящим не меньше 2500)))

Людмила © вот тут толково написано
www.9months.ru/pitan...
Урсуляк эта толковая тетка, всходящая звезда гинекологии.

Neiron © 
я козий сыр недавно для себя открыла , ем низкоколорийный Шавру - 169 кк,  или Милкана - 159кк, остальное слишком жирно
 в выходные на считала и не писала, потому что ела в основном фрукты ( арбуз, вишню, черешню, абрикосы), суши, водоросли и позволяла себе немного мороженого и шампанского
сегодня традиционно разгрузка на кефире и фруктах напишу завтра  или вечером что получилось

А я вчера легла спать и спустя 3 часа проснулась и съела кусок хлеба и 2 тарелки молока с мюсли:( В общем, официально признаю, что я Б, а не безвольный тушканчик
Девушки, что это? Гормоны? Просто у меня никаких особенных симптомов не было вообще, кроме огромной груди А за последние 5 дней прямо резьбу начало срывать - и есть хочется, и муж в субботу устроила гестапо - с диким ревом умоляла его прийти домой из клуба досрочно:) Так ревела, что аж кот меня пожалел:) муж ниче не понял, досрочно, слава богу, не пришел - зато когда вернулся, у меня не только слез не было, но и вообще было совершенно непонятно, что я, собственно, плакала. Короче, куку

Цитата
Людмила: В общем, официально признаю, что я Б, а не безвольный тушканчик

я в пятничку укатила на дачку к маме..вроде всё былов рамках...но с выхов +0,6..думаю ерунда..учитывая что пиламного воды на ночь..жара вернулась..

девы, а козий сыр вонючка??

Swетик © 
ну не пахнет, но привкус конечно есть, там же на козьем молоке, но не противно, слегка так, попробуй