Сегодняшнее меню-15

Цитата
Людмила: супы - это ж прелесть:) Сытно, быстро и куча вариаций

понимаю..но тащить бульон мне в лом и даже с супер контейнерами всякими вечно проливается хоть не много..

Цитата
Людмила: Я делаю так

ням..я уже захотела...зайду куру куплю после работы и сварю

Людмила © 
я тоже постоянно варю супы, примерно так же как ты детки же, и муж очень любит, а себе делаю все тоже самое только на воде

Swетик ©

Цитата
оно конечно!!! у меня почти 10 км от МКАДа город..еще по городу своему до трассы и по Москве сколько ехать мама не горюй думаю и за неделю будут огого изменения

И будешь ты вся овеянная бензиновыми парами:)
Нет уж, это какой-то дикий экстрим уже

А вообще велик у тебя есть?
Просто велик - это прямо гениальное средство, в 100 раз лучше всяких тренажеров
У меня, например, вообще нет никакого целлюлита, вот совсем. Это даже с тоскою признал мой антицеллюлитный массажист:) И это, я просто уверена, именно за счет улучшения локального кровообращения в бедрах

Swетик © 
чтобы из контейнера не проливалось в сумку, я кроме хорошего контейнера с замочком оборачиваю его в пленку пищевую..

Swетик ©

Цитата
понимаю..но тащить бульон мне в лом и даже с супер контейнерами всякими вечно проливается хоть не много..

Ну дак ты не тащи, а дома ешь вечером. Я не смогу сейчас сосчитать, но большая тарелка бульона с куриным мясом, яйцом и небольшим количеством овощей (не картошки и, желательно, не морковки) - это не калорийно и как раз то, что нужно

Людмила © 
моя дорога на работу идет процентов на 70 по парковой зоне - тут мне тоже повезло

Цитата
Людмила: А вообще велик у тебя есть

сейчас нет, осталяся у мужа при переезде..я куплю себе обязательно..вот толкьо погода у нас не всегда позволяет кататься...а так я очень хочу, буду вечерами кактаться..и зимы жду...
на каток ходить, коньки разрыла тоже при переезде

Цитата
skybat: я кроме хорошего контейнера с замочком оборачиваю его в пленку пищевую..

ну блин согласитесь,что гиморрррр..еще в электричке реально бывает стоишь на пальчиках одной ноги в этом тамбуре и уже не до контейнера мне,который в пакете,а пакет в руке заажат где- то рядом

Цитата
Людмила: дома ешь вечером

вот так и хочу..выведу новые пропорции в хозяйстве для маленких кастрюлек и буду варить..я с работы приезжаю с 19 до 20..думаю нормуль

Людмила © 
даже с кортошкой и морковкой  не более 50 кк на 100 гр, тарелка супа ипримерно 300 гр = 150 кк

Цитата
skybat: дорога на работу идет процентов на 70 по парковой зоне - тут мне тоже повезло

да круто очень!! и бедры как бонус к здоровому сердцу и прочим благодатям от такой езды

skybat ©
оо..я подглядела,вы тож с Москвы

Swетик © 
ага, в строгино живу на войковской работаю

Neiron © 
ищу спирулину, только БАДы какие-то.. она есть в живом виде то? или только в парашках?

Цитата
skybat: ищу спирулину

я как то пила с таблах

всем добрейшее утро
мой рацион вчерашний
9 кофе со слив + йогурт творожный
11 яблоко маленькое
12 макароны+вар. креветки+овощной салат с майонезом+хлеб
15 2 яблока мелких
15.30 кофе
19.30 тунца 180гр (не много калл в нем как пишут на банке) +кофе

М заканчиваются и уносят с собой 1,4 кг