Избавляемся от залежей. Часть №54
Подготовка к Новому году!!!
модераторы: Супермодератор
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
Синяк есть? |
Нет синяка. Растяжение сильное. Я согревающими мазями мажу, да че-то не помогает.
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
Но я рассказывала вам, как на лыжах покаталась. |
А я как лыжи люблю! Мы в деревне у родителей обычно катаемся - там лес прямо за домом, лыжи у каждого, баня...
Не знаю когда смогу попасть - работы полно. 
Да еще бок этот...
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Екатеринушка:
Так что пришлось выдать. Однако, на мое удивление, результат совсем не испортился. |
Про результат - отлично!
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
Соленое ела вчера? |
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
Пойду в душ, буду в себя приходить. |
| Цитата |
|---|
| Екатеринушка:
попа исчезает, а пузик остается. |
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
Я тут тоже упала, прям под скорую помощь залетела. |
как так??
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
Блин, сегодня -19 у нас. Ладно хоть ветер стих. |
0 лайк
0 избранное
третий день подряд не хочется ужинать запугали меня картинками и "помордасами"
запугали меня картинками и "помордасами"
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Svetnik:
третий день подряд не хочется ужинать |
Девочки, я 4-й день веду пищевой дневник на дионе и скажу я вам - очень помогает контролировать. Нет , я конечно все равно перебираю калории.
Но зато вижу и запоминаю, что из еды мой враг, а что -друг. Была привычка у меня завтракать бутерами с маслом и сыром колбасным копченым. Но когда я пару дней посмотрела на состав этой еды в табличке - кушать так расхотелось. Теперь мой утренний бутерброд - кусочек подсушенного батона и 20 гр вареной сливочной колбасы. Отчет планировщика полегчал более чем в 2 раза. 
Думаю научится все автоматически подсчитывать при запуске в рот
. Тогда проблема лишнего веса просто перестанет быть.
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| m
как так?? |
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Svetnik:
запугали меня картинками |
А это нам задел на сегодня.
Тут кто-то по-моему смотрит Дом-2? Эта девушка же оттуда?
Если она смогла, то почему мы - нет?
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Svetnik:
третий день подряд не хочется ужинать запугали меня картинками и "помордасами" |
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
еду пищевой дневник на дионе и скажу я вам - очень помогает контролировать. |
музыка ветра ©
скорая стояла, я надеюсь?? вышел кто-нибудь помочь?
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
Если она смогла, то почему мы - нет? |
ps - да, я сейчас зануда
(неее, я не "отмазываюсь")
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| m
скорая стояла, я надеюсь?? вышел кто-нибудь помочь? |
Если бы ехала, заодно бы подкинула до реанимации.
Никто не вышел, сама выползла.
| Цитата |
|---|
| m
(неее, я не "отмазываюсь") |
0 лайк
0 избранное
Интересно, кто -нибудь пробовал еще обруч крутить в шелковом белье? Если нет - то я запатентую новое упражнение. Реально, калорий тратится раза в 2-3 больше, чем при обычном кручении. Мой железный обруч так и норовил соскользнуть на пол. Приходилось активнее работать бедрами.
Отчитываюсь - пробежалась до садика с утра, сейчас дочь поведу в музыкалку. Потом вернусь домой и через час опять пойду за ней же. Итого - около 30 минут быстрым шагом. Обруч покрутила 10 минут. Вечером длительная прогулка предстоит. На каток пойдем. У меня коньков нет, но буду бегать с санками. 
Калорийность завтрака получилась всего 100 калорий. Поэтому у меня будет второй завтрак - творог с кефиром. 
На улице сказка и настроение соответствующее.
Если нет - то я запатентую новое упражнение. Реально, калорий тратится раза в 2-3 больше, чем при обычном кручении. Мой железный обруч так и норовил соскользнуть на пол. Приходилось активнее работать бедрами.
Отчитываюсь - пробежалась до садика с утра, сейчас дочь поведу в музыкалку. Потом вернусь домой и через час опять пойду за ней же.
Итого - около 30 минут быстрым шагом. Обруч покрутила 10 минут. Вечером длительная прогулка предстоит. На каток пойдем. У меня коньков нет, но буду бегать с санками. Калорийность завтрака получилась всего 100 калорий. Поэтому у меня будет второй завтрак - творог с кефиром.
На улице сказка и настроение соответствующее.
0 лайк
0 избранное
С добрым утром, красотульки! 
Золотые слова. Я, пока худела в прошлый раз, этому научилась. Теперь, глядя на еду, сразу вижу: это я не ем, это ем, а ем вот столько. Пробовала калории считать, но особой необходимости и нет уже - навскидку и так попадаю. Вообще полезно интересоваться составом продуктов. Тем более это частично переносится и на семью. Например кашу на завтрак теперь ест не только сын, но даже и дочь.
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
Думаю научится все автоматически подсчитывать при запуске в рот |
Золотые слова. Я, пока худела в прошлый раз, этому научилась. Теперь, глядя на еду, сразу вижу: это я не ем, это ем, а ем вот столько.
Пробовала калории считать, но особой необходимости и нет уже - навскидку и так попадаю. Вообще полезно интересоваться составом продуктов. Тем более это частично переносится и на семью. Например кашу на завтрак теперь ест не только сын, но даже и дочь.
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
Я подскользнулась и под нее закатилась, а так как шла быстро - меня еще и сын в санках догнал и врезался |
Ужас-то какой!
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| музыка ветра:
я запатентую новое упражнение. |
![[Суппер]](/bitrix/images/forum/smile/funi01011.gif "Суппер"){kind=small}
Рая, ну ты молодец! "Глядя на него, сразу же хотелось делать зарядку и устанавливать мировые рекорды." (с)
![[Ромашки]](/bitrix/images/forum/smile/2_2_2.gif "Ромашки"){kind=small}
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Екатеринушка:
Теперь, глядя на еду, сразу вижу: это я не ем, это ем, а ем вот столько. |
Я вчера взяла пачку семечек с полки, посмотрела на упаковку и как змею отбросила. Блин, ну 59 грам жира на 100 грамм семек - это слишком. Мне нужно всего 60 грамм жира в сутки потреблять. Получается - съел горсть семечек и все, пей воду и жуй яблоки весь день.
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Екатеринушка:
"Глядя на него, сразу же хотелось делать зарядку и устанавливать мировые рекорды." |
Это про тебя скорее. Мне не хватает систематичности.
Сначала кидаюсь в бой, а потом руки опускаю и сдаюсь.
0 лайк
0 избранное