Сегодняшее меню 5

Цитата
мояпрелесть: пеки шарлотку!

да ни боже мой... итак вчерась жрала как слон на нервной почве. а седня тортик творожный запланировала
Вчерась:
- 2 стл овса
- гречка 150 с вырезкой говяжьей запеченной 100-150 и омачка, блин, вкусная но ужасная по составу
- ветчина 20 г, хлеб, чай
- 2 яйца и 2 чл сметаны 16%
- хлеб с капуськой, сушеные абрикосы 5 шт, 50 мл коньяка с яичным ликером (а то руки от психоза тряслись, дочь меня весь день доводила а ей всего 2.5, че дальше будет?...)

Цитата
oleval: хлопья с йогуртом (365

Ух скока весят!

Цитата
мояпрелесть: Ух скока весят!

хлопья 147 на 100 грамм (причем это единствнные хлопья с такой калорийностью "Низкокалориные Увелка", все остальные,которые я видела не менее 300 на 100 грамм. Йогурт питьевой 66 на 100 грамм, его было 330 грамм в бутылке

Цитата
Шмымзик: (а то руки от психоза тряслись, дочь меня весь день доводилаа ей всего 2.5, че дальше будет?..

Дальше либо будешь повышать дозу "успокоительного" и сопьешься, либо перестанешь загоняться...
Я седня ездила на дальние расстояния весь день и была плохая-плохая девочка. Одни углеводы, даж считать неохота. Так:
1. Кофе+4 конфеты (вот так сразу! с утреца... аааа че? )=10+200=210
2. Рассольник 200+котлета(в забегаловке, поэтому ккал наобум)=120+120=240
3. кексик 60+мороженка=165+230=395
4. минтай паровой 200=145
5. арбуз600=180
Итог=1170

Цитата
oleval: хлопья 147 на 100 грамм (причем это единствнные хлопья с такой калорийностью "Низкокалориные Увелка", все остальные,которые я видела не менее 300 на 100 грамм. Йогурт питьевой 66 на 100 грамм, его было 330 грамм в бутылке

М-да, я тож хлопья люблю, но не беру - у ребенка старшего аллергия на них, т.к. берем только сладкие а несладкие они не едят...значит прально что не беру...

приветик всем.
Мое сегодняшнее меню запланированное, так как сегодня встреча с друзьями и потребление алкоголя. Тренировка сегодня не активная (стрейчинг), поэтому до 1300 питаемся.

1) кофе (без сахара), роллы 4 штуки (121)
2) хлопья (просто погрызла) (147), хрустики (с витрины для диабетиков) 134
3) салат из 2-х помидоров с маслом (150) и куринные котлетки (283) растягиваю на 2 приема так как общий общем получается 550 грамм.
4) текила (закладываю максимально 200 грамм) и лайм (500)
Итого:1335

oleval ©
привет...
Девочки... я вчера опять жрала, в чем дело та... ыыыы

- 2 стл овса
- 1 ст.л. гречки и 30 г мяса с омачкой. Ясно дело, не наелась, пошла сделала:
- салат из салата, много, с 1 авокадом и 100 г моцареллы, заправка тыкв.масло+бальзамик
- чаек, и, сядьте кто стоит, 50 г шоколада на 280 ккал
- четверть груши, капуста тушеная и ок.100 г колбаски (это блюдо такое чешское, капуста маринованая тушится вместе с колбасками). ыыыыыыы.... вот это вполне можно было не есть, но....
пойти застрелиццо?

Цитата
Шмымзик: пойти застрелиццо?

Даже не думай.
Все нормально. Капуста с колбасками эт не страшно... а то что шоколада поела - считай лекарство приняла от стресса... и фсееее
Я вот седня хлеба поела не хило так...а могла бы и шоколадки тяпнуть - по калориям тож есамое

У меня вчера:
1. мюсли с кефиром, чай
2. семга слабосоленая гр. 50. кабачек тушеный в сметане
3. творог с бананом и сметаной
4. роллы самодельные. Сама первый раз делала. 6 шт.
Сегодня:
1. 2 ст. ложки хлопьев 5 злаков с кипяточком. чай, орехи миндаля
2. греча с мясом, немного огурца-помидора
3. творог со сметаной, чай
4. тарелища салата из помидор, огурца, перца,с ол. маслом,отруби хруст.
5. капуста цветная тушено-жареная, одна нога куриная, чай с отрубями.а

Приветик.
вчера все шло по плану, пока я на последок, выходя из гостей 2 куска торта не съела сегодня на весах +100
будем пробывать сегодня питаться правильно:
1) роллы вчерашние ( 355) кофе
2) шоколадка (278) чай
3) капуста квашенная с маслом (120) горбуша (160)
4) творог обезжир+йогурт (200)
5) курица + рис (300)
Итого 1413
+ хотелось бы на тренировку попасть.

Цитата
oleval: не съела сегодня на весах +100

Так съела или нет?
И не переживай из за 100-то граммов... в уборную сходишь и фсееее.
А я вчера так и не поняла че со мной вечером произошло: сижу, читаю, никого не трогаю, подходит третья дочь и просит шоколадку... достаю начатый шоколад, разламываю, даю ей по две дольки на троих...и, точно помню одну дольку кладу в рот... сижу читаю...и фффсеее... дальше провал...очнулась от того что старшая приходит и снова просит шоколад, а я хвать - пустой фантик в руках у меня!!!! хосподи!!! мое туловище само все съело!!! я тут чесна не при чем!!! Я даже не знаю скоко шоколада там было...помню ощущение глубокого удовлетворения во время чтения, но я думала это от сюжета книги ...это чего? фсе мозг теряет контроль над телом...

Цитата
мояпрелесть: Так съела или нет?

все было хорошо, пока не съела. Т.е. сожрала я их, все почти 600 ккал.

Цитата
мояпрелесть: мое туловище само все съело!!!

вот как значит было дело у меня вчера. Это не я, это туловище сожрало.

Цитата
oleval: вот как значит было дело у меня вчера. Это не я, это туловище сожрало.

ээээээ неееет, ты же помнишь каак брала кусочек, как клала в рот, как жевала - это процесс осознанный.... а я неееет! не помню как брало-жевало-чмокало...эт фсе туловище.

Цитата
мояпрелесть: ты же помнишь каак брала кусочек, как клала в рот, как жевала

помню (((

Цитата
мояпрелесть: мое туловище само все съело!!!

это самообман, даже боксеры знают, что кушают не в тулово, а в голову
Я вчера была ужасна, т.к. съела 2 куска творожного пирога, а вечером, на фоне психоза (спасибо доче, второй раз за неделю) пила коньяк и закусывала какой то плюшкой.
- овес 2 стл
- пирог творожный 1 мелкий кус
- 2 стл картофельного пюре и мясо индейки (хрудь) тушеная с помидорьями грамм 150
- 1 кус творожного пирога, виноград 200 г
- салат из салата, 3 мелкие помидорки, 2 огурца мелких
- коньяк и абрикосовый колач.
Если б не жрала мучное и сладкое, давно бы была королева красоты