Сегодняшее меню 5

Цитата
мояпрелесть: рождения третьей... Если после первой и второй

Цитата
мояпрелесть: с четвертой

оо у вас все девочки

мояпрелесть © 
а на самом деле, попробуйте питаться  по системе -60
( если что то я вам помогу)
можно на сайтик зайтить...
Ссылка убрана, низя... Нейрон.

Цитата
мояпрелесть: а меняю пищевое поведение. Это в любом случае хорошо.

конечно! успехов вам в этом!
я слишком ленива для этого или может просто не приперло еще?

Цитата
мояпрелесть: после 30 ничего само с тельца не уходит - заметила после рождения третьей...

ааааааааааа, надо успевать , мне 30 в декабре будет

Я заболела ОРВИ... на работе уже 2 месяца вирус ходил...Заболела самой последней...Но все равно


еда


виноград 300г
мед с телой водой
арбуз 1.5 кг
детская каша Хайнц гречневая
сюп пюре (морковь, помидор, перец капуста и картошка сварены на воде и в блендер
арбуз 1 корочка
сюп пюре

Подсчитала калькулятором для себя\\



Для поддержания текущего веса: 2224 калорий

Суточное потребление для
снижения веса на:
227 грамм в неделю: 1974 калорий
454 грамм в неделю: 1724 калори





bilet.pp.ru/diet_cal...

не думала что мне столько жрать можно многа

Цитата
Хитрюшка: Детская каша Хайнц гречневая

безмолочная? а у нас не пошла, может вам надо?
а еще ее размешать без комков не могу

Цитата
Mafulya: безмолочная? а у нас не пошла, может вам надо? а еще ее размешать без комков не могу

я молочную ем, добавляю молочко и ем
Спасибо большое но Я толкьо лакомые Хайнц ем с фруктами которые и молоком

все таки безмолочные бяка

Ваасенька ©
Да у меня все девченки. Спасибо.
Хитрюшка ©
Выздоравливайте.
Mafulya © а я четвертую стала кормить фрутоняней - они год назад переманили из хайнца спеца по кашам, и у них щас каши преотличнейшие. Мелочь моя лупит только так даже безглютеновые. Я вообще кормлю ее только фрутоняней.

Я седня молодец:
1. кофе с молоком = 58 ккал
2. 100 гр ухи с рисом + картошка 100+рыба слабосоленая 50гр= 70+253+105= 428
3. пила воду, пила воду, пила воду после соленой рыбы.
4. салат из одной помидорки+ укроп+зеленый лук+масло оливы+льняное масло= 30+150+5=185
5.арбуз
Если бы муж не купил арбуз, то умерла бы однозначно!!!!! Так и планирую вечером есть арбуз.
А еще я седня полтора часа гуляла с мелкой.

мояпрелесть ©
ваще молодец
Я сегодня:
- 2 ст.л овса
- кус хлеба
- рыба белая постная с чечевицей соотв. 100 г плюс 50 г. И 3 ч.л.варенья смородинового
- творог зерненый, йогурт на 150 ккал, 30 г яблочного штруделя, 4 сливы и 1 груша.

Сходила в спортзал, ура!

Cлушайте, а заправлять салаты получатся выгоднее сметаной чем маслами. В 2-ух столовых ложках сметаны максимум 90 какл, а масла я положила 2 ст.л. 150 ккал.
И жареная картошка содержит 253 ккал, а вареная 80

Девочки вы молодечики какие!
Я сегодня:
овсянка сэр, кофе.
Мясо отв, черный хлеб, помидор-бутик.
2 ролла с огурцом, суимоно, вырезка терияки(бизнес ланч)
кусочек мяса, зеленая фасоль.
творог 9% 3 ст.л.
Чегойта я тоже простыла, как то противненько.

мояпрелесть © в плане калорий да. А в плане пользы нет.
Растительное масло содержит больше витаминов и полиненасыщенных жирных кислот, чем сметана. Где полиненасыщенных вообще нет. А жир животный.
И его можно класть 1 ст.л. А со сметаной, если ее мало будет суховато.
Жареная картошка вред.
А в вареной свежей картохе 30 ккал. После НГ будет 90.

Цитата
Neiron: зеленая фасоль.

О, спасибо большое за ответ! А вот фасоль и горошек и кукурузу вы едите консервированную или отварную? и если отварную, то значит продукт сам приобретаете замороженный?

мояпрелесть © пока свою с огороду. А так мороженную конечно покупаю.
На 1/2 чайной ложки оливковом масле с чесноком, ооо ум отъешь, мы ее много едим.