Сегодняшее меню 5

Ох, девоньки, гулять 3 часа для меня немыслимая роскошь. помимо самой маленькой мелочи есть еще 3 мелких козюли все садиковского возраста и муж, которого в обед кормить надо. У меня прогулки - по магазинам за продуктами и все сидя на попе за рулем... Надо и правда включить пешие прогулки по улицам в режим дня.

 кофе, 2 бутера (черный хлеб, помидорка, сыр - все очень тонко нарез.)
 мимоза 100, сельдь под шубой 100, черный хлеб, кофе
 салат (пом+огур+листья+зелень+уксус ябл+олив масло), вареная куриная грудка 100
виноград 50
 
и все бы ничего.... но пришла мама с пирогами специально "диетич. приготовила" для меня.... короче 1 растегай с минтаем я слопала
потом были танцы 1, 5 часа без перерыва....
кефир
щаз жду мужа с футбола..... может ещё калории сброшу
 
 

Цитата
мояпрелесть: помимо самой маленькой мелочи есть еще 3 мелких козюли все садиковского возраста и муж, которого в обед кормить надо.

да вы у нас мать-героиня! Но имхо два часа в день всяко можно найти на прогулку. как вы их всех с сада-то забираете? троих сразу???

Цитата
Пятьballov +: щаз жду мужа с футбола..... может ещё калории сброшу

в чехии седня нерабочий день, праздник, однако муж у мня на работе. эх... жду получаецо с работы. И никаких надежд на сброс калорий, ибо выяснилось, что я совершенно точно небеременна

Седня ела:
- бутик с сыром, и еще сыр ок. 20 г (сыр 30% жирности)
- лазанья 200 г
- сливы 10 шт
- 1 укус лазаньи и груша.
вечер: пока непонятно))) допишу. или пойдем куда поужинать, либо дома рыбка с луком в сметанке

Цитата
Шмымзик: да вы у нас мать-героиня!Но имхо два часа в день всяко можно найти на прогулку. как вы их всех с сада-то забираете? троих сразу???

неее, я просто многодетная, а из сада забираю так: бегу с малой на руках на второй этаж и гворю старшей чтобы одевалась, бегу на первый и пробегаю мимо группы средней - тоже грю одеваться, потом бегу в другое крыло за третьей на второй этаж- одеваю, и весь путь обратно вприпрыжку, язык на плече а в руках четвертая еще болтается. Выхожу из садика в мыле и бегом в машину, там всех по креслам и домой...упражнение проделываю 2 раза на дню.

мояпрелесть © хорошее упражнение. Но калорий мало сжигает. Кардионагрузки нет.
Какая вы молодечище! 4 детки!

у меня -300 г после вчерашнего

Спасибо за комплименты, красавицы,зато щаз от вас получу .
Мое меню вчера:
1.кофе с молоком
2.кефир
3. спагетти карбонара (обедали с мужем и малой не дома) 300г= 1800ккал - так написано в инете. Пипец!!!!!
4. кефир
5.чай+3 конфеты
6. сыр с вином сухим
После карбонары нет смысла вообще что либо подсчитывать. В общепит ни ногой больше. Встала на весы после завтрака 86,2. за последние 2 недели я набрала еще! С такими темпами я зимой не влезу в свою новую шубу.

мояпрелесть ©


Вы правда хотите похудеть?

девочки, а я мояпрелесть © прекрасно понимаю в части сладостей особенно с таком нагрузочкой
а то получается вообще никаких радостей, получается надо гастрономические радости на какие-то другие заменить

Цитата
Mafulya: девочки, а я мояпрелесть © прекрасно понимаю в части сладостей

Я мороженое жрала раньше по 1 кг, это когда я лялей сидела и на ГВ

Mafulya ©
Спасибо тебе, моя заступница. Но вопросХитрюшка © закономерен - любой разумный человек заявив о намерении похудеть не будет жрать сладостей в таком количестве+ такие блюда как карбонара. Для меня был сюрпризом вес этого блюда в ккал.

Цитата
Mafulya: а я мояпрелесть © прекрасно понимаю в части сладостей

я тож понимаю. Иногда сладкое могу просто килограммами лопать. Однако например этим летом покупать себе вещи 44 р-ра хотелось гораздо больше, чем закладывать в себя тонны сахара. И это не менее приятно (как то даже 42 купила ).
ааааа, кстати, поправляться я начала после того как закончила ГВ, потому что на ГВ жрать килограммами сладкое совершенно неполезно для ребенка, посему ограничивала себя. А вот закончила, иииииии понеслась, шоколадки, то да се... Но чет посмотрела как меня во все стороны разбарабанило, и остановилась))) Про замену: мне хорошо помогает опять же спорт, я от него удовольствие получаю, мне после него никакого сладкого ниахота.

Вчера на ужин слопала ок. 70-100 г белой рыбы с чечевицей зеленой, выпила стакан бурчака, несколько ягод винограда, и муж мня соблазнил 100 г мороженки.

Цитата
мояпрелесть: В общепит ни ногой больше.

меня кстати вечно тоже общепит губит)) но есть вариант заказывать в общепите салат из салата

мояпрелесть ©
а вы ж на ГВ сейчас?
просто моя теория такова, что если после родов не похуделось, то вряд ли в процессе ГВ похудеется в дальнейшем
у меня так было со старшей, пока было ГВ, даже одно-единственное ночное кормление, вес стоял, только закончила кормить - за 2 мес вернулась в свою форму (минус 9 кг) это произошло само по себе, без спорта и диет
сейчас думаю будет так же (ребенку 8,5 мес)

Mafulya ©
Я на ГВ. Но, боюсь, у меня другой организм - во-первых мне уже за 30 лет перевалило, а после 30 ничего само с тельца не уходит - заметила после рождения третьей... Если после первой и второй как рукой снялись лишние кг., то после третьей так и не смогла сбросить и плюсом набрала с четвертой - результат +28 кг. Сейчас решила взяться за себя до окончания ГВ, а то она у меня может до 2-ух лет на титьке провисеть, так меня и до 100 кг. разнесет. Тем более я не на голодный паек сажусь - а меняю пищевое поведение. Это в любом случае хорошо.