Сегодняшее меню 5

Хитрюшка © 
как ты вобще нашла такую статью... мой тебе совет - сходи ко всему прочему, к  диетологу, она тебе нормальную эффективную диету составит - будешь соблюдать и постройнеешь качественночем экспериментировать...
я лично -  за секс, еду и гармонию человека с собой 
 
и к гинекологу конечно сходите, чтож мучиться -то... причину найдете , пролечитесь и все будет окей! будите как все нормальные дженщины радоваться каждому дню в жизни!

я сегодня :
крипс, паровая говяжья котлетка, кофе
мимоза 120, сельдь под шубой 120 (слабомайонезные)
виноград 200
 
на вечер будет тушеные грибы с крипсом, салат (помид+огур+перец+зелень+уксус+масло подсолн и оливк)
кефир
 
кста, крипсы вобще весчь оказывается!!!  вполне хорошая замена хлебушку, булочкам и ещё если зерновые - просто прелесть....

по поводу горнального дисбаланса... в комплексной терапии  к лечению у врача и сбалансированному и полноценному питанию, - хорошие эфирные масла, занятия спортом и хобби, боооольшая любовь к себе, качественная косметика и позитивный настрой или как щаз модно говорить "жизнь в удовольствие"!

Цитата
Пятьballov +: будите как все нормальные дженщины радоваться каждому дню в жизни!

с чего все решили что у меня все так плохо?
что я не радуюсь каждому дню?


Мне не надо к диетологу, я хорошо питаюсь на мой взгляд и худею, и кровь у меня отличная все хватает
сами и идите к диетологам



статься согласна идиотская


http://smiles.33bru.com/smile.169388.htmlhttp://smiles.33bru.com/smile.169388.htmlhttp://smiles.33bru.com/smile.169388.htmlhttp://smiles.33bru.com/smile.169388.htmlhttp://smiles.33bru.com/smile.169388.htmlhttp://smiles.33bru.com/smile.169388.htmlhttp://smiles.33bru.com/smile.169388.html

Я сегодня....
ореховая смесь. 40 грамм
арбуз много
киндер ломтик молочный
детская каша Хайнц гречневая с грушами и смородиной
виноград 400 г
груша конеренц большая
арахис немножко совсем
сырно-яичкая-омлетная запеканка. грамм 250. вкусно.


До сыроедения мне далеко но 60% получается вроде

физ нагрузка
2 км бег+2 км ходьба +гантели минут 30.

После такого вкусно-идейного пропогандирования (неосознанного) батончиков, чуть их сегодня не купила...

так хотелось....

Цитата
Neiron: А красный мак надо кому то раздать срочно. Сладости заменить пока фруктами. Первую недедю трудно а потом привыкаешь.

Вы правы, я снизила количество потребеления конфет за счет арбуза. Но надо менять восприятие моего питания у всей семьи - как я поняла... У меня очень любящий муж.... сегодня по приезде из командировки разбудил меня в 6 утра и сказал что пока дети спят- у него для меня сюрприз. Я встала, умылась, прошлепала на кухню за одуряющим запахом кофе, а там... авторские пирожные из частной кондитерской Челябнска .... Вез сутки..Это, грит, только для тебя, детям купил отдельно в другой кондитерской
Муж был горд произведенным эффектом...а я чуть не лопнула от обжорства...
Срочно начинаю томно вздыхать по рыбе!!!! Иначе это никогда не кончится!
Итак меню:
1. кофе+ 7 пироженок (они маленькие очень )
2. спагетти 120+ котлета на пару 130=
3. Стакан кефира
4. арбуз, арбуз, арбуз
5. яйцо
6.???? планирую салат из помидорки с оливковым и льняным маслом
PS. может призвать на помощь сексуальное воздержание?

Цитата
мояпрелесть: PS. может призвать на помощь сексуальное воздержание?

чтоб месячные пропали? как в американской статье?

мояпрелесть ©


супер рацион, без пироженок был бы!!!

Муж у вас золото! НО если он вас так юедт любить и дольше то вас разнесет и он будет любить другую


Вы сколько весите?

мояпрелесть ©


весь день думаю о батончиках ваших...

Хитрюшка © 
так я и не сомниваюсь что у вас все хорошо...
это я про гормональный баланс написала, как его восстановить и как поддерживать.. это общие рекомендации любых врачей ну если чо не понятно написала или не в той интонации, так это эта идиотская статьявидимо на меня подействовала
а чо я иду к диетологу через неделю... и считаю это делом хорошим... потому что вес стоит, а состояние легкости я ещё не достигла... и рацион вроде сбалансированный (на мой взгляд)
 
девочки, я латиноамериканскими танцами продолжила заниматься,это так здОрово..

Цитата
мояпрелесть: 7 пироженок (они маленькие очень)

муж канешна молодец, но вы его попросите временно, чтобы он вас поддерживал в правильном питании, и не подводил пироженками. И не слушайте его провокационные отговорки про то, что он вас любит такой и ваще всякой. Потому что вы ж не для него это делаете, а для себя... "Любить себя" ведь выражается не только в "набиваю живот чем захочется", но и например в "иду и покупаю себе ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезла" или в "иду, а встречный мужчина, заглядевшись на меня, падает со ступенек"
Короче, ищите для себя иные стимулы и удовольствия, помимо батончиков, красного мака и авторских пирожных в кол-ве 7 штук за присест.

Я седня:
- 2 ст.л.овса
- ресторанчик: 1\3 небольшой пиццы и свежевыжатый томатный сок 300 мл
- 6 слив и чай с небольшой традичной малосладкой ватрушкой с творогом.
- вечер - ? вероятно лазанья, так как я вчерась ее наготовила, мясную с томатным соусом либо салат из салата, либо и то и другое допишу пожже.

Цитата
Пятьballov +: исала или не в той интонации, так это эта идиотская статья

да понятно. И все подумали что я верю той статье

Хитрюшка ©
Я вешу 85 кил.
С ужином тоже окаралась . Бросила подсчитывать ккал на втором блюде из 3-ех - итак уже было 760.
Кошмар какой-то. Никогда не думала что не смогу обуздать собственный желудок.
Кста, о конфетах и думать забыла - ну не удивительно после такого завтрака и ужина.

Хитрюшка © ты читай, что выкладываешь. Иначе смысл вообще такую информацию предоставлять. Тогда не будет к тебе вопросов)))
 
Про пирожные упала пацтол. Не поощрить мужа было нельзя!
Ничего. Первые дни трудно потом привыкните. Сытную еду и мясо кушайте, тогда голодной не будете.
 
 
 

Я сегодня:
кофе, яйцо, кусочек ржаного хлеба с маслом тооонко размазанным, помидорка.
зеленый час с ползефирки
большая отв картофелина с паровой котлеткой, огурчик.
фасолевый бульон-мои домашние всю гущу слупасили из фасолевого супа.
2 ст. л плова. Но практически постного. На куриных сердечках.
чай с яблоком садовым.