Сегодняшее меню 5

Людмила ©
www.krasotulya.ru/fo...
для тебя;) первый же результат прогуглки по словам задержка жидкости перед месячными

Привет!
Малыфок © с таким меню все что угодно заболит...
Людмила © 
организм запасает жидкость. Кровотечение-потеря жидкости и электролитов. Результат ее запас в виде отеков.
Абсолютно нормальная ситуация и обидно быть не должно. Если бы ела вкусности, они бы откладывались, а жидкость выведется и все.

Neiron ©

уже 1,2 кг ушло со вчера]))))

Всем привет. В отпуск уезжаю, к маме в деревню. Там без тренажера нафиг все обратно вернется.  Девочки, а если что то сладкое и вредное съедать утром - это тоже очень плохо?

Цитата
Лёлик: Девочки, а если что то сладкое и вредное съедать утром - это тоже очень плохо?

ну знаешь че, вот приверженцы системы -60 говорят что это ваще нормально, но они и после 6 вечера едят какой то там капустный листик, я так не могу, я вечером ем нормально, а значит утром не могу себе позволить излишества. А че, с утра тебе хочется сладкого?

мне его постоянно хочется, вот я и выбираю наиболее безвредное время, чтобы это съесть. Просто я где то слышала, что до 12 часов обмен веществ у человека ускоренный и можно слопать что то этакого ненужного, ну соответственно в небольшом кол-ве.

Цитата
Лёлик: мне его постоянно хочется

а не пробовала перекантоваться недельку-другую вообще без сладкого? вот ей-богу, сразу отпускает. Если сильно невмоготу было - я лопала немножко изюма. Погугли инет на предмет "углеводного запоя"

у меня так бывает- чем больше себя ограничиваю, тем больше хочется. опять же совсем без глюкозы нельзя. я еще сечас уезжаю, если ноут не настрою, то в интернет смогу выходить только через телефон, а там особо не наищешся.

я
утро- 3 бутера с колбасой и чай
обед- салат с крабами, свинина с ветчиной, запеканка с кофе
полдник-каша овсяная
вечер- маленькая шоклодака Аленка+мороженое
капуста тушеная и курица
ягоды-клубника и черешня



вот что мне с собой делать?

Лёлик © можно можно. Только чуть и дооолго жевать.
Хитрюшка © или оставь себя в покое или застрелись.
Я сегодня забыла про еду!
утром в 10.00 2 криспа с вареным мясом и сыром и кофе
очнулась в 18.30, когда к сестре на д.р. приехала.
Итог-4 куска шашлыка, много зелени и помидор с огурцами. 1 булочка с отрубями.
Первый раз со мной такое...

чем была занята была?

Лёлик © работала. Но я могла поесть. Но забыла.

Я сегодня:

-творожок 250 гр (150 ккал в порции) с маленьким бананом (гр 70) и чайной ложкой меда, хороший такой кусок черного хлеба
-Черешня 800 гр в течение всего дня
-Фруктовая тарелка (яблоко, груша и апельсин)
-тарелка минестроне

Я решила за себя взяться в 389384748939278474 раз

Салат греческий с брынзой
апельсин
творожок 100 г детский
Салат греческий-помидор, огурец, перец и брынза и оливковое масло
кусочек курочки вареной для белка
Пока все. Еще 2 км пробежка и гантели.
главное вечером не нажраться
Настроена я очень решительно

еще 0.5 л кефира и все

Неужели я продерждалась хоть один день:::

фуххх, девочки, я тоже в строю...
мое дитя болело с темпой 39.7, поэтому не то что писать что съела, даж запомнить че съела не могла... а до этого у мня был шоколадный зажор на фоне последнего+первого дня цикла йа была поистине ужасна, слопала полкило шоколадных конфет
Седня:
- овсянка на воде 3 ст.ложки без верха в сухом виде
- мороженка пополам с ребенком
- салат из салата, рукколы, 4 черри и 100 г моцареллы
- еще седня нажуюсь клубники, тут уж, простите, будет от души, с полкило минимум))) ибо клубничный сезон - вкусно, много, дешево...мммм....