Сегодняшее меню 5

Ваасенька © 
когда прочитываю ваше меню, мне иногда кажется что вы прикалывайтесь) хотя, все конечно индивидуально...
а если не секрет, с какого начального веса вы стройнеете?
 

вчера:
винегрет, запеканка творожная, яблочный фреш
винегрет, кура печеная
фреш яблоко+апельсин+банан
винегрет, кусочег черного хлеба
фреш
 
вес стоит....
 
 

Цитата
Пятьballov +: а если не секрет, с какого начального веса вы стройнеете?

начала с 87,6 (при росте 178)
была тройку недель на дробном питании, т.е. небольшие порции ( по 150-200 гр), 5-6 раз в день, но поняла что не мое, вечно хотелось есть, и долго бы не прожила так
а так питаться стала с веса в 86,3, сейчас 78,5-79 
и после 6 не ем ( т.е. ужин в 17:40 максимум), спокойно доживаю до утра
просто ведь когда организм не получает чего-то какое-то время, то потом он когда начнет это полдучать-будет копить, а тут я ем абсолютно все ( с утра) в обед и ужин ограничиваюсь, тем самым кормлю и насыщаю свой организм, давая ему отдавать лишнее-т.е. жиииир

Цитата
Пятьballov +: когда прочитываю ваше меню, мне иногда кажется что вы прикалывайтесь) хотя, все конечно индивидуально...

да нее, не прикалываюсь)))
просто не диетничаю, не лублу это дело, черевато срывами и бОльшим набором

Пятьballov +,


Мне тоже кажется что Васенька прикалывается

Цитата
Хитрюшка: Мне тоже кажется что Васенька прикалывается

а смысл мне прикалываться? я пишу все что ем, худею не нпрягаясь абсолютно
иногда, конечно приемы пищи не невнонасыщают, ужиныф слабее завтраков, но я постепенно исправляюсь

У меня ПМС
+2 кг и +2 см по всему телцу



Еда

арбуз
репа
помидоры черри немного
арьуз
репа
фундук
арахис
грецкий

На работе вечером будет репа, арбуз и орехи

Девочки, можно я к вам? Хочу похудеть на 3-5 кг. Мой вес: минимальный с утра 56,4 кг при росте 163 см. Вечером и до 60 бывает доходит, но я взвешиваюсь регулярно только пару дней, так как весы купила позавчера.Мой обычный режим питания ем, что хочу и когда хочу без ограничений. Сейчас решила сдерживаться
итак, вчера:
стакан яблочно -морковного сока
салат цезарь с майонезом и борщ
свинина с пюре
абруз много
нескоолько ложек плова из тарелки мужа и пол пахлавы, чай с чабрецом.
ну вчера я не сильно правильно питалась. Но вот в чем загвоздка, с утра я есть не сильно хочу, а вот к вечеру начинается жор, желудок просто сводит от голода.

Сегодня:
кружка яблочно-морковного сока с капелькой оливкового масла
грудка куриная грамм 100 и вареная цвет капуста
снова грудка (100 гр)и цвет капуста. Причем между 1 и 2 приемом курицы и капусты прошло меньше часа.Просто я реально очень хотела кушать. чай зеленый с ложкой меда.
помидорка,яблочно-морковный сок с каплей оливкового масла, горсть отрубей хрустящих, чай зеленый и 2 маленьких ломтика сыра и я хочу есть , что делать?

у меня сегодня
з:Пельмени покупные с гов.фаршем 17 шт; кофе с молоком с сахаром 300; ряженка 50
О:Картофель отварной 250; сыр 30; том.паста 1 ст.л; салат ( капуста, немного петрушки, масло уксус (ябл) по 0,5ч.л.) 150; черный перец 0,5 ч.л.
У:Кура отварная 400

Цитата
Конфетти: что делать?

а сколько у вас приемов пищи? 
помоему вы начали хотеть есть после грудки и капусты?только из-за того что порция была как для ципленка, ну что такое 100 грамм мяса и капуста, капуста вода-объем для желудка, но не насыщение для организма, вот отсюда и вылез второй анологичный прием пищи, а так если бы совместили, то др. разговор ИМХО

У меня такое чувство, что я все время голодная и все время ем. Дополнительно к перечисленному выше еще съела перец большой сырой и дыню сейчас ем. Много пью зеленый чай.

Цитата
Конфетти: У меня такое чувство, что я все время голодная и все время ем.

дак правильно, посмотрите какие у вас завтраки обеды и ужины...вы на диете?
 посмотрите мое меню, при котором я худею 

Цитата
Хитрюшка: Мне тоже кажется что Васенька прикалывается

И мне.
Хитрюшка © вес и должен стоять. Кожа то должна подтянуться.

Цитата
Конфетти: я хочу есть , что делать?

Есть! Нормальный прием горячей пищи. Порция со стакан. Сытную еду.
Совмещать не надо, надо дробно кушать 5-6 раз в день.

Ваасенька ©
На мой взгляд у вас очень нездоровое питание
нехватка витаминов
повышенный холестерин...это минимум

Neiron ©
У Меня не стоит а приввлось 2 кг