Сегодняшее меню 5

Цитата
Tigraa: думаю об этом)))

дык че тут думать... надо делать ужо...
я в 23 года была толшэ чем щас после ребеночка и спустя несколько лет))) кушаю нормально)))
Седня ваще кошмар (опять весь день на озере протусились с ребенком, мою "диету" оправдывает тока то, что я целый день плещусь в воде):
- утром бутик с сыром
- потом на озере - огурец, котлетка, морковка, мороженка, и (просьба всем кто стоит, сесть, кто сидит - лучше лечь) жареный сыр в булке, политый жутким майонезом
- заскочили в магаз, дома жрать неча, поэтому купила тортильяс (кукурузные чипсы ) 100 г. и газировку (чета захотелось, после жареного сыра я решила что день все равно пропал), я их еще не съела и не выпила, но чую - доберусь, ибо жрат чета охота, а опять же нечего)))
- вечером будут фаршированые перцы, но я ваще то надеюсь обойтись салатом из салата.

И я:
кофе крисп с паштетом и отварным мясом.
пара кусочков тушеного мяса.
Чай зеленый
Крисп опять же с мясом и большооой помидор, чай
Бифштекс с яйцом
груздочки со сметаной(2 шт)
3 мааленькие жаренные колбаски с капустой
Чай.
Некогда было на работе кушать.
 

Neiron ©
какая приличная жесчино, за исключением жареных колбас

Цитата
Шмымзик: дык че тут думать... надо делать ужо...

))))

Я сегодня

пол кукурузы вареной
2 банана
каша рисовая
салат из капусты
кабачок тушеный
салат из огурок и помидорок
тыквенные семечки
виноград 300 г
помидорный свежевыжатый 2 стакана

я сегодня:
черный хлеб, сыр, помидорка, чай с медои и лимоном
помидорка с олив маслом и луком, каша греч, тушеная курочка, морс
слива 10 шт., виноград 1 кисточка маленькая
кофе
конфетка
 
 

1) тарелка пельменей;
2) чай, немного крекера;
3) чашка кофе, 3 ложки манной каши;
4) отварные кабачки, чай, 2 куска хлеба.

Солнечный Дождик © набираем? Тогда это не сюда))))
Я:
крисп с мясом и домашним паштетом, кофе
яблоко
3 кусочка вырезки, оладья из кабачков
яблоко
чай, горстка семечек.

Neiron ©
Cохраняем.
И готовимся к новым подвигам. Нужно еще минимум 3кг. сбросить.
Но мне мое меню не кажется опасным для фигуры. Порции не большие, в теле - легкость - верный признак, что лишних калорий я не получила.

Цитата
Neiron: набираем? Тогда это не сюда))))

я тогда не буду седня писать свою меню, ибо неплохо начавшийся день, закончившийся жареным сыром и пивом, отношу к категории "набираем"

Цитата
Солнечный Дождик: в теле - легкость - верный признак, что лишних калорий я не получила.

о, у мня кстати тоже седня легкость после пива со смажаком

Шмымзик © так у тебя всегда что нибудь нарушено, но вроде ты нормально  это переносишь, не полнеешь...
Пишите пишите, оно все впрок. Блин страница сломалась, смайлегов нету...

Девочки, а что значит 

Цитата
Neiron: набираем

можно я к вам тоже присоеденюсь

З:Кофе с сахаром, три вафли,салат из помидора огурца перца лука капусты ( гр 150) заправл 1ст.л масла, какая-то ореховая конфета
О:рыбный томатный суп ( 1 кучачек минтая) морковь лук ( 400гр) , рис 100гр, хлебец.
планирую на
У: творог 200 ,  суп- пюре броколи+цв. кап (200) , долька чеснока
между приемами пищи вода ,  зел.чай и кофе

Цитата
Neiron: так у тебя всегда что нибудь нарушено, но вроде ты нормально  это переносишь, не полнеешь...

а где можно почитать что можно что нельзя?как понять что нарушения есть?

Я вчера

салат греческий
арбуз 1 кусок
салат греческий 2 тарелочки
хлеб с орехами и курагой
арахис немного
семечки сырые немного
2 картошки вареные
виноград 400 г
пол нектарина


вес упал на 300 г от такой жратвы