Сегодняшее меню 5

Цитата
Хитрюшка: Это ведь ненормлаьно?

пока вы живы - вы потеете. имхо, это нормально, если жарко (а в екб седня +30, говорит мне е1), и если человек достаточно пьет (а 2 кг арбуза в день - это достаточно )

блин, слопала еще полкукурузы, еще колбаски. огурчики соленые добила. еще чайку с австрийскими вафлями... вощим, чую пока все местные деликатесы не кусну - не успокоюсь. пойду от компа, пыль хоть протру... и сожру опять же меньше

у меня седня кризис....

банан
нектарины 3 маленьких и 1 большой
виноград 150г
яблоко.
суп пюре из овощей.
салат из капусты и клюквы
халва 100 г
3 тарелищи салата с помидорами
4 куска хлеба
виноград 100 г

не взвешивалась
но ушло 3 см с жопени и талии

привет, красавицы, почитала только последние страницы ....поэтому говорю - красавицы)
я вчера с отдыха вернулась...... не похудела - не прибавила.... считаю это прикольным!
кушала хорошо в прямом и непрямом смысле, баловала себя сладостями, через день шашлами из курицы в небольшом количестве, через день грибницей или тушеными красноголовиками и белыми с молодым картофелем, иногда пила пива ( уже в конце отдыха.... )... при этом работала не покладая рук и ног, поэтому ничего не отложилось, - это плюс. но такая работа не польза для осанки - это минус)))).
сегодня я:
вода
4 вареника с капустой
3 ст. ложки салата свекла, орехи, масло растит. + 4 ст. ложки недоваренного риса+ 50 гр. тушеной рыбы
вода, пол булочки
кабачок тушеный просто на воде без масла 150 гр. с 1 ч л сметаны, чесноком
кусочек черного хлеба
вечером чай с лаймом, 1 батончик (конфетка)
огурец
вода 1 литр за день, не считая чая........

вобще люблю так август - сентябрь.... кабачки, арбузы, капуста свежая своя, огурцы не успеваешь съедать, а солить лень.. поэтому их ешь когда лень чтотот приготовить.........яблоки, мед... ну обалдеть... а в деревне на даче вобще красота, и так молочка хочется, особенно когда глядишь как соседка корове титечки продаивает... сметаны деревенской густой на белый хлеб намазать.... но я ни разу не сорвалась! мне было очень лень банку найти 3-литровую, а меньше она не продает.....вредная
вобщем, объемы ушли - с талии 5 см, с бедер 2 см.... щаз я при росте 165 вешу 66 кг....к новому году надо 60 кг быть, полюбому... ))))))))

круто, чо... пришла сама с собой поговорила))))) ну всем привет, буду тока завтра уже)

Пятьballov + ©


Привет!!!!!!!!!

я тож обожаю лето и изоиоие фруктов

Цитата
Пятьballov +: вобще люблю так август - сентябрь.... кабачки, арбузы, капуста свежая своя, огурцы не успеваешь съедать, а солить лень.. поэтому их ешь когда лень чтотот приготовить.........яблоки, мед... ну обалдеть.

я съела весь дом)) завтра попробую окультуриться обратно на салатах и правильных мясах

Еда сегодня:
виноград 200г
салат из помидоров и огурцов с нерафин. маслом. огромная тарелка.
хлеб. никак не могу от него отойти...
отварные перец, помидор, кабачок, на блендере.
апельсин
груша китайская
салат из огурцов..
эх и еще сегодня в ночь на работу...там всегда есть охота сильно
апельсин
тык семечки

 а меня, девочки, чтото ни никакое мясо не тянет.... не хочу и все...
еда сегодня:
вода, пол  ч л меда
салат красоты 100 гр. (капуста, зел яблоко, сок лайма, капля бальзам уксуса, олив масло) + тушеные на воде кабачки 2 стол. ложки
зеленый чай
каша гречневая полстакана, тушеные кабачки 2 стол. ложки, 1 чл сметаны 10%-ной
зеленый чай, 5 малюсеньких сушек морковных постных
виноград 1 горсть
на ужин - гречка полстакана, 1 кусочек сыра маложирного
если буду хотеть есть - буду пить биобаланс 1%-ный
 
 
 

Хитрюшка © 
я смогла стать равнодушной к шоколаду, мороенному, тортам, пирожным,копченому, майонезу, кетчупу и тд..... кроме сдобы и хлеба...... чесно.... позволяю срывать крышу только на действительно вкусных вещях = например мамины пироги, потому что они реально вкусные и я знаю из чего они сделаны....
 
а хлеб есть обязательно надо, особенно если не ела в этот день каши. но с учетом что я его если ем то ем много, теперь
вместо белого покупаю черный ржаной, или отрубной.... в суп тока сухарики, а кроме супа хлеба особо ни с чем и не хочется.... ну разве что с бутерами, ну это 1-2 в день , и режу хлеб в 2 раза тоньше...
 
вобщем, я когда анализировала свой рацион и каллории, пришла к выводу что если чтото заменить и хотя бы чуток уменьшить, реально  лично у меня от 500 -1000 ккал минимум в день  меньше потребляется......... вот такая я чревоугодница сама того не замечала) молодой организм, быстрый обмен веществ , что становится привычкой.....)
 
это я поделилась личным опытом

Цитата
Пятьballov +: смогла стать равнодушной к шоколаду, мороенному, тортам, пирожным,копченому, майонезу, кетчупу и тд..

ваще молодца. Я вот тока мороженку из этого люблю и ем. Зато хлеб почти не потребляю;) но чет седня у меня опять зажор))) шоколаааадку вот достала эх... ну, не буду вам мешать)) рассказывать про свои вкусности. ща пару дней поем, потом опять успокоюсь, и ниче хотеть не буду

Я сегодня...

дыня
груша
салат из помидор
хлеб с пророщенным зерном
мед с пергой
отварые кабачок, капуста, картошка, помидор, морковь на блендере перемолоты
огурец.

16 день вегетерианства и умеренного сыроедения

банан
полапельсина
салат из огурцов,
хлеб с пророщенным зерном
салат из помидор
хлеб с пророщенным зерном
арбуз 3 кг с дочкой смололи пол арбуза за раз
суп пюре из 8 овощей. со сметаной
грецкий орех в шоколаде, 4 штучки
арбуз 2 корочки



ХВАТИТ ЖРАТЬ.... так и хочется себе сказать

я вчера:
- 2 ст.л.гречневых хлопьев, заваренных кипятком (бррр, надо купить овсянку)
- суп овощной на говядке
- печеньки ок.20 г и пол-горькой шоколадки
- 1.5 кукурузы
- салат из отварного мяса, сыра 30% и огурца, заправлен 12% сметаной негусто
- псевдокитайская еда - свинина, лук, ростки бамбука и фасоль, все в кисло-сладком соусе
- 3 сливы

Чета жру как слон, надо заметить. Еще и с шоколадками