Сладкое

Цитата
Людмила: 14 недели отказывайте себе мужественно вообще

14 дней, да?
А если потом опять попробовать, снова потянет на сладкое?
 

Цитата
*Lianna*: Сама удивляюсь, но сладкое не ем уже 4 года, нет ни тяги, ни удовольствия.

4 года не есть сладкого...вообще-вообще? а в гостях, кафешках десертики, конфетки, мороженое вкусное?....мы даже когда гуляем с сыном я иду и что-то ем обязательно...щас сладкое заменила семечками, но их при диете нежелательно...да и тоже еще та зараза...ну вот могу отказаться от тортов скажем, от конфет и шоколада, но иногда тоже ведь хочется, а от мороженого не знаю, как отказаться можно, я молоко очень люблю, сейчас вот прихожу домой захочется сладкого-сразу выпиваю стакан нежирного молока и легче становится...

я помню кефир с сахаром, впервые попробовала в санатории, до этого не знала, что его пьют с сахаром, щас в столовке тоже у нас подают с сахаром и без сахара на выбор, но если честно если с сахаром-та еще бадяга..
 

Цитата
Этуаль: Совет№1 - если кушать сложные углеводы - кашки ,макарошки, хлебушек...

Кушаю.
 

Цитата
Этуаль: Совет №2 - не есть сладкое у телика - иначе вместо 1 печеньки (безобидной) уйдет весь куль.

Это правда. Но иногда когда сидишь у телика и возникает мысль, а не пойти ли ни съесть что-нибудь..
 

Цитата
Этуаль: Совет№3 - горький шоколад, мармелад, зефир ,мороженка заменяет кексы, торты, печенье.

Тоже правда сахара много, но да это лучше, наверное, по крайней мере много не съем, я неочень люблю зефир, мармелад и горький шоколад.

Цитата
Этуаль: Совет№4 - кошоладки СОСАТЬ...тогда не влезет больше 4 долек...чесна-чесна!!!

интересно.....испробую на себе..
 

Цитата
Этуаль: если от грусти, тоски, загруза - совет№3 и понять ,что съеденый мега сникерс или 200г торта ничего не решит...а в попе прибавить может...потом комплекс вины и тд итп...замкнуто и тупо....

Знаете, вот тут не все так однозначно. Можно съесть что-то и только потом подумать, что я это не хотел, по крайней мере в таком кол-ве мог бы не есть и все это от загруза и тоски, но уже поздно, кулек конфет опустошен. И даже в этот момент не волнует, что будет потом, главное, что сейчас. Ну да, чувство вины, ну да ничего не решит, да, жирок на попе, но ты думаешь что я раз в неделю не могу себе позволить кусок торта, осточертели овощи и паровые котлетки...

Не надо совсем запрещать себе, если уж так хочется. ну, раз в неделю кусок торта точно можно - при общем правильном питании не повредит фигуре. А то плучается, что терпите-терпите, а потом наедаетесь.
А сладкое кстати в дом кто покупает? Я вот так совсем отказалась от белого хлеба - не покупаю в дом и все, беру только зерновой в магазинах:)

Цитата
Rönen: ну, раз в неделю кусок торта точно можно - при общем правильном питании не повредит фигуре.

Я такого же мнения. Но вот проблема-как остановится на одном куске, если хочется больше?
 

Цитата
Rönen: А сладкое кстати в дом кто покупает?

Я обычно и покупаю. Муж очень редко да и то нас побаловать, он спокойно относится.
 Сейчас диета-так конечно не покупаю ( в шкафу правда лежит печенье, жалко выбросить) .. проходить по магазину, полки которого изобилуют сложно каждый день.. На выходных тоже сложно избежать искушения не купить что-то к чаю+ гости (там тоже предлагают)-по будням мне только ближе к вечеру хочется подкрепится днем я нормально чувствую более менее.

Рита © 
а у вас в городе есть доставка продуктов на дом? там если не искать спецом, то на глаза лишнего не попадется, у меня всегда получается заказывать по списку, а если в магаз иду, то вечно с кучей левого барахла прихожу
ну или перевесить магазины на мужа, пусть входит в положение худеющей жены

Цитата
matriarhat: а у вас в городе есть доставка продуктов на дом?

нет, скорее всего, не слышала..

Цитата
matriarhat: ну или перевесить магазины на мужа, пусть входит в положение худеющей жены

Я просто раньше с работы прихожу, а он позже, да еще и ребенка забирает на машине, мне без проблем зайти в магазин.Хотя может так будет лучше, а то возникает большой соблазн.

Цитата
Рита: Хотя может так будет лучше, а то возникает большой соблазн.

ну можно попробовать хотя бы изменить свой маршрут в магазине, чтобы обходить опасный отдел

Цитата
Рита: Но иногда когда сидишь у телика и возникает мысль, а не пойти ли ни съесть что-нибудь..

Как вариант, перед телеком можно попробовать занять себе руки чем-нибудь: вязанием, вышиванием и т.д., кому что по душе. Так и польза будет, и есть одновременно не получится, опять же, не зря убитое время каждый вечер.

А по собственному опыту, нужно вообще не есть сладкого две-три недели, чтобы больше его не хотелось. Снова захочется, только если постепенно начнутся всякие поблажки в диете. 

Цитата
Людмила: 14 недели отказывайте себе мужественно вообще

Да, работает, проверено! Тока 14 дней наверна?

И если уж есть сладкое, то только утром, и ни в коем случае не на ночь

Цитата
matriarhat: можно попробовать хотя бы изменить свой маршрут в магазине, чтобы обходить опасный отдел

вотвот, обычно его можно обойти. НУ и ваще, в магазине хоть проявите силу воли)))Я когда решаю отказаться от сладкого - я его тупо не покупаю. Потому что в магазине это все канеш красиво, но устоять можно. А вот когда уже дома лежит - устоять нельзя, все будет сожрано

Цитата
Шмымзик: А вот когда уже дома лежит - устоять нельзя

вощем, вам всем видима надо силу воли тренировать....

Daniela ©
вот лежит перед тобой тарелка, например, пршута, а ты кокрас сидишь попиваешь винцо. Лежит себе, маааанит, маааанит.... Че, не слопаешь кусочек? Под винцо? Нууу???

Цитата
Шмымзик: от лежит перед тобой тарелка, например, пршута, а ты кокрас сидишь попиваешь винцо. Лежит себе, маааанит, маааанит.... Че, не слопаешь кусочек? Под винцо? Нууу???

вот легко не съем)))
ну я вообще к еде спокойно отношусь...
я только в кофе себе не могу отказать, вернее могу, просто это ничем хорошим не заканчивается..

я с магазинами в период похудания боролась так, шла и брала все что захочется, а потом  уже перед кассой устраивала "выбраковку"  товаров. Как правило все сладкое и вредное разносилось опять по полочкам.....помогает.