Heelp mmmmyyyyyyyy

Добрый вечер девочки!!!!!!!!!!!! я в расстройстве....не могу посмотрела сегодня в зеркало...а там...опять эти ужасные бока! Полторы недели назад решила взять себя в руки: каждый вечер-обруч, упражнения на бока и пресс, после 19-00 не ем(спать ложусь не раньше 00-00) а резльтат-живот больше стал и бока плюсом пошли Почему так? *bang* причем и днем то ем не много...от мучного и сладкого отказалась....и мясо не ем уже неделю...
точно знаю что не

Девочки что делать......

колбаса Деловая ©
Помониторь темки, здесь уже была такая, там много упражнений девочки писали и я писала Нужно растягивать косые мышцы и мять бока) От массажа хорошо уходят. Еще на диске спортивном крутиться (такая металлическая шляпа), то есть корпус в одну сторону, а что ниже талии - в другую. Типа скручивания получаются.

мне кажется, массаж должен помочь....щеткой, рукавицей в душе...и конечно, диета...дальше соблюдайте...это жир....и конечно, необходимы не только физ. упражнения, но и диета...

колбаса Деловая ©
Так Женька! Че заприбеднялась Какие такие бока у тя там появились с твоим то птичьим весом...Пока сама не увижу -низачто не поверю

Цитата
Shakti пишет: Помониторь темки

к сожалению времени нет совсем почти...заглядываю редко сюда...
если не сложно девочки напишите про упражнения!
Хабиби © дорогая моя...фотку выложила в другой темке...любуйся Расскажи мне про массаж банками...

Цитата
Расскажи мне про массаж банками...

реально помогает уменьшить объемы.

Цитата
oks28 пишет: Расскажи мне про массаж банками... реально помогает уменьшить объемы.

а я делала че то фигня полная- пока на масаж не пошла- бесполезняк. пока делала все ок было- перестала делатиь все трындец опять жиры..........

Цитата
колбаса Деловая пишет: Расскажи мне про массаж банками

Заходишь в душь.. Наносишь гель для душа, моешься , как обычно.. А потомс по пенному тельцу присасываешься и масируешься.. Да все просто!!

Хабиби ©
токо эффект мне не очень- массаж лучше

Цитата
aleksawest пишет: токо эффект мне не очень- массаж лучше

Каждому свое!!!

Хабиби ©
спасибо родная моя...вчера делала массаж медовый...практически тоже самое что банками мне сказали ....как часто можно делать?

Цитата
колбаса Деловая пишет: вчера делала массаж медовый...

Мне кстати тоже он больше нравится... И эфект быстрее, только не все выдерживают болевые ощущения!!Я медовый делаю два раза в неделю, чтоб синяки успевали сходить, а то муж пугается

Хабиби ©нежнее делай...я вообще кайфую от этого массажа...могу похвастаться...ттттт.....сдвиги пошли....тело пошло настроилось на минус :yahoo продолжаю идти к своей цели!!!!!!

колбаса Деловая ©
молодец!!!! flow*

aleksawest ©
спасибо