***Сегодняшнее меню 2***

переезд

ты читаешь мои мысли, я только седня думала сделать тоже самое: переезд
продолжим тока я свое меню завтра напишу, всего уже не помню, а идти за дневником лень

Цитата
Vivian: причем самая вкусная получается из Ирбитского творога 9%

еще самые лучшие сырники

А чего это переехали? Зачем?

Цитата
SOLO: еще самые лучшие сырники

Да, он густой очень, только я сейчас сырники не готовлю, творожной запеканкой заменила.

Цитата
SOLO: ты для кого нянька? ну в смысле для какого возраста?

Люблю нянькатся сосвем с малышками...ввзьмусь от 3 месяцев...

mnk ©
давай через личку поподробнее, а то нас отругают

Цитата
Syliko: у меня сегодня день рождение

flow* flow* flow* Поздравляююю

Цитата
SOLO: меня обычно только в разгрузочный день вечером на жор пробивает

А меня каждый вечер на жор пробивает, вчера вот...в 2 часа ночи любимы котлеток запросил...ну что разморозила щучий фарш и 3 котлетки сварганила и одну конечно же у него увела
MamaMoti ©
Как ты добавила такие красивые цветочки? Кстати вторая тема и тоже без картинок будем((((

Цитата

Пятьballov +: общем я беру 1 яйцо взбиваю, добавляю 2 пачки творога обезжиренного (или пачку творога и вареный рис по объему ну стакан вареного уже), сметаны 2 стол. ложки, в ней чуток соды гашу ( совсем чуток), туда же изюм промытый и немного замоченный кипятком... можно цедру лимона если есть немного натереть... можео сухофруктов ещё других накидать- чернослив, курагу.... размешиваю все это делоскороду смазывать слив. маслом ( немного совсем тока для смазки) выливаю эту массу.. сверху ещё ложечкой сметаны мажу для красоты и в душовку.... по готовности достаю

Спасибо за рецепт!

витаминки пила 3 месяца, поэтому курс закончился, таки прекратила

муж принес кофе , правда в пакетиках ( ну я ж сегодня как гастробайтр), выпила- стало намного легче... спать до сих пор неохото....
ем я номано, особенно последние дни... я даже меню не стала писать.. мясо не ем, а вот курочку , рыбку - ем. так что я не думаю что какие то могут быть траблы по этому поводу... железа должно хватать , депо витамины сделали

Цитата
mnk: А чего это переехали? Зачем?

так для темы лимит 100 страниц, вот и переехали
с новым домиком всех flow* flow* flow*

вобщем, до лета мне надо пищевой дневник вести... иначе , могу подорваться.... у меня апрель- самый сложный месяц, поэтому я нервничаю бесконтрольно .. со вторника ложимся в со старшим сыном на операцию в областную, оттуда тока выхожу сразу на экзамен по МВА, потом сразу организация всех непройденных тестов ( мы в школу поступаем и тесты уже идут, а поскоку нас не будет 2 недели, то нам надо будет это все догонять, ладно хоть добро дали в школе)... тс... ну ещё к хамову вот записалась на 2 апреля ( скоко интересно он щаз стоит, я забыла спросить).... ну и к выпускному готовимся... и ещё в конце апреля надо на даче все работы полгтовительные сделать.. короче делов- куча.... вот девочки... главное не сорваться и не оторваться в обжорстве от нервов и напрягов

mnk ©
спасибо!!!!!! девочки я Вам спасибо в той теме сказала))

Цитата
Пятьballov +: витаминки пила 3 месяца, поэтому курс закончился, таки прекратила

Я витамины пью без перерывов, когда пить перестаю себя чувствую хуже, врачи мне так рекомендовали.

Цитата
Домовитый Кузя: так для темы лимит 100 страниц, вот и переехали

Ааааа, я не знала...

mnk ©
я могу ими обпиться, поэтому не пью их без перерыва.. я могу ошибаться, но к ним привыкание идет и организм уже начинает реагировать по другому- возникает угроза обрахзования камней всяких и тп.... поэтому я пью курсом.

Пятьballov + ©
Уууу сколько дел tired ...
Я вот дневник тоже завела. блакнотик с вини-пухом))) пишу вес на начало дня и вес перед сном ну и конечно все съеденное, по часам...
я как то раньше вела дневник такой достаточно долго...и когда недавно перечитываю его и представляете день до мелочей вспоминаю...

Цитата
Пятьballov +: я могу ими обпиться, поэтому не пью их без перерыва.. я могу ошибаться, но к ним привыкание идет и организм уже начинает реагировать по другому- возникает угроза обрахзования камней всяких и тп.... поэтому я пью курсом.

ща поищу что Ковальков пишет:
-Бесполезно пить витамины, если в организме не хватает белков.
-По данным Института питания РАМН дозы витаминов, соответствующие физио-
логической норме, создают оптимальное насыщение витаминов в крови лишь через
месяц постоянного употребления.
-Нас часто пугают передозировкой витаминов. Так вот, к водорастворимым вита-
минам, это не относится. Они быстро выводятся из организма. И именно поэтому их
часто не хватает.
Обычно они (группы В и витамин С) выделяются с мочой уже в течение первых 4
часов после поступления. Вы это можете заметить по изменению цвета мочи. А при-
нятые на пустой желудок они могут выводиться из организма еще быстрее - через 2
часа после приема. Поскольку водорастворимые витамины достаточно быстро выво-
дятся с мочой, режим, при котором витаминные препараты принимаются после зав-
трака, обеда и ужина, обеспечит Вам более стабильное содержание этих витаминов в
организме.
Жирорастворимые витамины (A, D, Е, и К) сохраняются в организме приблизи-
тельно 24 часа. Организм человека функционирует в течение всех суток. Он не засы-
пает вместе с Вами и не может существовать без постоянного поступления кислоро-
да и питательных веществ. Поэтому лучше всего распределить прием витаминов и
других добавок (например, минеральных веществ) максимально равномерно в тече-
ние этого времени.
-У людей, имеющих предрасположенность к образованию камней в почках, при
постоянном и непрерывном приеме поливитаминов, повышается риск образования
этих камней. Дело в том, что соли мочи при любой инфекции участвуют в нейтрали-
зации микробов, покрывая их своими кристаллами. «Закристаллизованные» микро-
бы уже не могут вредить, их остается только смыть и вывести вон.
Поливитамины - те же соли, они атакуют «пришельцев», порой захватывая и из-
мененные клетки самого организма. А их смыть не удается - в почке образуется
центр кристаллизации, на нем растет камень.
Чтобы, избежать риска, таким людям следует принимать витамины по следующей
схеме: постоянно 5-7 дней, затем на 2-3 дня увеличить потребление питьевой воды
до 2 литров, часть ее, используя для приготовления отваров или настоев мочегонных
трав. Затем 5-7 дней отдыха: ни витаминов, ни лишней жидкости. Такой цикл повто-
рить 3-4 раза, «промывая» почки.
Так то там оч большая глава и вроде бы все важно...

КТО ЧИТАЛ КОВАЛЬКОВА?