***Сегодняшнее меню 2***

Моё меню за вчерашний день.

стакан воды
завтрак горсть хлопьев кукурузных
второй завтрак греча с сосиской
обед суп без картошки, но с хлебом сильно захотела.
ужин два куриных крылышка просто тушёных и 3ст.ложки гречи.
сонник кофе со сгущенкой 4 печеньки.
Нарушитель я вчера была.

Цитата
oleval: Интересно, что на утро с весом?

на утро минус 300 гр

вчера вечером я таки съела салату 2 видов(все из овощей свежих) кусочек глухаря в соусе(экологически чистый продукт) и картошки под сыром
сегодня с учтра 6 ломтиков картошки жареной, 1 вареную фрикадельку(как чупа0чупс), и салат из овощей!!!
день---- покам не знаю (вечером у меня соревнования поэтому после них могу наестся )

Цитата
MamaMoti: греча с сосиской

а сосиска - это не колбаса? ее можно есть?

Цитата
mnk: на утро минус 300 гр

ну хорошо. А то я когда поздно ложусь, утром могу быть в большем весе. Вообще, когда смотрела передачу "Похудей со звездой", там диетолог говорил, что по мимо правильного питания и спорта, надо как можно больше спать. Т.е. во сне мы худеем.

Цитата
oleval: а сосиска - это не колбаса? ее можно есть?

Нет нельзя. Вы так не делайте.

mnk ©
спасибо за инфу от Ковалькова. Я ко всем его довадам отношусь нейтрально спокойно.

Цитата
MamaMoti: но я думаю нет ни чего страшного в том чтоб позволить себе что нибудь скушать вкусненькое.

дак итак вроде... каждый день зефиринка

Цитата
gorina: перекус - чай с зефиринкой

Цитата
Gela ex-Gelakis: дак итак вроде... каждый день зефиринка

да кстати, я как то упустила. Ну всё тогда, уже позволила себе лишнего, больше нельзя. 8-)

MamaMoti ©
[/QUOTE]
Белый шоколад исключить. Заменить на черный горький
Поняла, исправлюсь!
Я забыла совсем: в 7.00 еще была овс. каша

Цитата

Пятьballov +: витаминки пила 3 месяца, поэтому курс закончился, таки прекратила муж принес кофе , правда в пакетиках ( ну я ж сегодня как гастробайтр), выпила- стало намного легче... спать до сих пор неохото.... ем я номано, особенно последние дни... я даже меню не стала писать.. мясо не ем, а вот курочку , рыбку - ем. так что я не думаю что какие то могут быть траблы по этому поводу... железа должно хватать , депо витамины сделали

значит перепады давления имеют место быть, ты на погоду случаем не реагируешь, может это из-за этого резкого потепления?

Цитата
Пятьballov +: вобщем, до лета мне надо пищевой дневник вести... иначе , могу подорваться.... у меня апрель- самый сложный месяц

я теперь тоже дневник веду. видишь у тебя еще нагрузка большая. особенно эмоциональная

Цитата
Vivian: Хорошее начинание. У меня дневник в Excel, мне так удобно: каждый день - отдельный лист, автоматически считается количество калорий в день, количество калорий до 6 вечера и остатки можно посмотреть (превысила норму или наоборот - не дошла до нее). Очень удобно пользоваться возможностями по составлению формул, это экономит время. Вес перед сном не имеет значения, взвешиваются только утром.

а можно я немного обнаглею и попрошу тебя форму мне скинуть
mnk © ниче ты вчера оторвалась
gorina ©
каждый день же зефиринку лопаешь 8-) и еще чего то хочется dntknw может просто произвести замену
РыжаяЯ ©
кушать надо чаще
Алина ©
большие перерывы 8-)
dasya999 ©поздравляю flow*
MamaMoti ©
ну ка просвяти меня что за баночки и где продаются dntknw

Цитата
MamaMoti: Нарушитель я вчера была.

ладно тебе, некоторые тут сильнее отрываются но ты давай исправляйся 8-)

Цитата
Syliko: кусочек глухаря в соусе(экологически чистый продукт

а где глухаря брали? сори за офф

Цитата
SOLO: ну ка просвяти меня что за баночки и где продаются

Банки для массажа продаются в аптеках. Бери 1 или 2 больше не надо, есть упаковки по 6 и более штук это для массажистов нам такого количества не надо. Покупаешь масло для массажа антицеллюлитного и делаешь. Как его делать можно в просторах инете поискать подробную инструкцию а то я нормально не смогу объяснить, лучше статью прочитать специальную, ещё и картинки посмотреть вообще хорошо.

Цитата
MamaMoti: Бери 1 или 2 больше не надо,

у меня в наборе 2 банки, но обхожусь одной.

забыла про полдник в меню: съела творожок и актимель выпила

Цитата
Gela ex-Gelakis: дак итак вроде... каждый день зефиринка

дак самое интересное - я практически равнодушна к сладкому...но в эти дни.....постоянно его охота....сення вот без зефиринки....лежит на полддник конфетка коровка.....