Сегодняшнее меню

Цитата
Нейрон: нет, я привыкла, помню уже многое на память и все определяю довольно точно считаю с 28 ноября, результат -11,3 кг.

Научите меня так питаться а то мне надо 1,5 кг. скинуть а я себя заставить не могу.
Щас я вам свое меню напишу, отругайте меня сольно. flow*

Утро у меня начинается в 10 часов дня, завтракаю я в 12.
Чай с сахором и горячим бутербродом хлеб черный.
обед в 4 часа дня
Допила утрешний чай и съела кусок хлеба с салом
ужин в 8 часов вечера
Кофе со сгущенкой, бутерброд (батон, сыр, калбаса) и кусочек кекса (свердловского)
сейчас 1 час ночи ем яблоко

Девочки я сама в шоке от своего рациона, я готовлю сыну кашки, супчики но сама это ем очень редко в основном перекусы вот такие. Помогите отругайте меня. flow*
Говорите что угодно обижаться не буду.

Посчитала свой вчерашний рацион:)
утро
8-00 йогурт Активия
10-00 травяной чай с конфеткой
12-00 капустный салатик и растегайчик с рыбой:)
потом работа до 18 *bang* без перекусов
а потом пааанеслаааась....
с 19 - в ресторанчике поздравляла друзей с прошедшим праздником - итог Цезарь, телятина на гриле и кусок торта с зеленым чаем. Домой кое-ка доехала, ибо глаза закрывались.
но мне было хорошо вкусно ....
блин, и что делать с этим гедонизмом?
но меня оправдывает только одно - такие вечера бывают нечасто

Вот че сьела вчера.
8.00 утра 2 печененки с полстаканом молока.
13.00 йогрут (стаканчик)
15.00 100 грамм салата (помидоры+огурец с маслом)
18.00 тот же салат,столько же.
Все...

Цитата
Пятьballov +: йогурт уктусский

я их тоже уважаю и очень люблю)))
Читаю Ваши идеальные меню и вот не знаю с чего завтрак то начать)))) хотела съесть фаршированый картошкой и грибами блинчик ...но думаю его надо заменить йогуртом))))

Цитата
MamaMoti: калбаса)

Сыру - ДА!!!! Колбасе - НЕТ!!!
В ней мало того что нет никакой пользы, так там еще такая огромная куча всяких гадостей!!!
Заменять либо ветчиной, либо мяском)

Цитата
Лазурная: а потом пааанеслаааась....с 19 - в ресторанчике поздравляла друзей с прошедшим праздником - итог Цезарь, телятина на гриле и кусок торта с зеленым чаем. Домой кое-ка доехала, ибо глаза закрывались.

Не вижу ничего плохого...обычный ужин! Вы же е чипсов 2 пачки съели!!!!

Цитата
MamaMoti: Чай с сахором и горячим бутербродом хлеб черный. обед в 4 часа дня Допила утрешний чай и съела кусок хлеба с салом ужин в 8 часов вечера Кофе со сгущенкой, бутерброд (батон, сыр, калбаса) и кусочек кекса (свердловского) сейчас 1 час ночи ем яблоко

дааа диета, слезы диетолога... а какой вес? Если на таком питании всего 1,5 лишних, та может и не дергаться, хотя к 35 годам желудок скажет, ооо, дорогая, я заболел...
Кушате каждые полтора часа диетическую пищу и все будет счастье.

Цитата
Ksuzzza: 8.00 утра 2 печененки с полстаканом молока. 13.00 йогрут (стаканчик) 15.00 100 грамм салата (помидоры+огурец с маслом) 18.00 тот же салат,столько же.

ну ты ващеее, кстати полуголодные диеты способствуют знаешь чему? Тому, что организм недополучая энергетических запасов начинает запасать в жир даже воду, поэтому так трудно уходит вес и так легко в двухкратном размере накапливается.

Цитата
mnk: хотела съесть фаршированый картошкой и грибами блинчик

на завтрак как раз можно, все калорийное и вредное лучше с утра.

Всем очень советую скачать книгу одного прекрасного диетолога и хотябы прочитать ее, я уже не говорю о выполненни рекомендаций. Прочитав ее вы будете понимать как там все у нас регулируется, усваивается и на какие хитрости спосовен организм и почему)
Книгу можно скачать вот отсюда - http://www.diet-clinic.ru/book/index.php?PHPSESSID1=

, здравствуйте...
а есть такая програмка: чтобы я туда вносила съеденное мной, а она мне выдавала каллории?
и сколько каллорий, например в 8 ст ложках вареной гречи?

Нейрон ©

Цитата
Нейрон: ну ты ващеее, кстати полуголодные диеты способствуют знаешь чему

Это все понятно.Я просто на Меридии сижу.Ниче не охота

Цитата
Ksuzzza: на Меридии сижу

это что?

Цитата
ВЕРОНЮША: это что?

Таблетки для похудания,выдаются только по рецепту.Действуют на ЦНС и голода не чувствуешь.Могу весь день воду пить,пофигу
Нейрон ©
Слушай,а они жировую саму-то массу сжигают или нет?или худеешь,потому что не ешь?

Цитата
Ksuzzza: Могу весь день воду пить,пофигу

это ведь очень вредно. Волосы выпадут нафиг все и куча других проблем появится.
Я пила китайские табл. супер щадящие, так они так расчитаны что кушать хочешь но наедаешься двумя ложками и кушать обязательно нужно.

Цитата
MamaMoti: кушать обязательно нужно.

Я ем.Через силу. tired