Мы уже худеем прихудеем

Цитата
Osya82: Девочки, простите, но повторю мучающий меня вопрос, так как в том топе в процессе буррной дискуссии его не заметили

последние кг, это самое сложное, попробуй разгрузочные дни, или недельку питания без соли и сахара (мой тренер говорит что убрав соль можно скинуть три- четыре кг. сразу)

Даяна ©
Нет, я не на твоей диетке сидела, а на Протасове. Но т.к. начала заниматься в зале, то решила на твою сесть. ТОлько вот не получается у меня так по маленьку есть как ты! И от сыра не могу пока отказаться, хоть кусочек в день но заточу. Даян, а подскажи еще, ты принимало спорт жиросжигатели??? если да то какие, а то тут тренер говорит если захочешь можно и попробывать, вот не знаю стоит ли??

А мне вообще можно сказать повезло с спорт залом. Я пришла, тренер позанималась со мной и предложила написать мне программу (это 400р за написание). А теперь я с ней занимаюсь она подсказывает, помогает и всего занятие стоит от 70 до 100р. Просто при этом она берет несколько девочек. зал коонечно не супер пуепер, но все что нужно есть, пусть не новые треннажоры, но все же. Мне нравится и почти даром

Вот например за сегодняшнюю треннировку я 550гр скинула. 2 часа себя напрягала, хотя мне это в кайф

Цитата

Лёнушка: Даяна © что за жиросжигатели-то кстати? и еще...я вот писала, про расхождение мышц...по-моему меня мелкий отвлек и я так и не дописала....карочи, это растяжение белой линии живота, в крайних случаях не исправляется никакими упражнениями, а тока пластикой - сшивают прямые мышцы живота. если есть расхождение и начать активно качать пресс, да еще и не прально, то может вылезти грыжа((( если в напряженном состоянии (лежа на полу с согнутыми в коленях ногами подтянуть плечи вверх - ну то есть как упражнение на пресс делается), так вот, если в таком напряжении между мышцами влазит пальчик, а то и два - это и есть расхождение...у меня есть, на палец...щас качаю - придерживая скрещенными руками мышцы и еще с бандажем..вот...а к кесареву это отношения не имеет - это из-за пуза ))) ЗЫ. у меня горизонтальный шовчик)))

Ну, наверное, тогда нужно все-таки с врачами посоветоваться, я сама не сталкивалась, но грыжа это не есть хорошо.

А жиросжигатели эфективны только при наличии физической нагрузки, противопоказанны кормящим. Лучше конечно те которые подороже. Хотя я их пробывала лет так пять назад (если не больше ), просто не могла очень долго похудеть после первой беременности чего только не делала tired потом вот купила какой-то простенький (рублей за 500, название не помню) села на обезжиренные овощные супчики и пошла айкидо заниматься. Процесс тогда только с места сдвинулся, ну а потом уже достаточно было только айкидо и супчиков. Видимо просто толчек нужен был.

А после этой беременности без этого всего быстро удалось схуднуть. Я тренеру предлагала, но он сказал что без жиросжигателя обойдемся.

Цитата

eugene-iv: Нет, я не на твоей диетке сидела, а на Протасове. Но т.к. начала заниматься в зале, то решила на твою сесть. ТОлько вот не получается у меня так по маленьку есть как ты! И от сыра не могу пока отказаться, хоть кусочек в день но заточу. Даян, а подскажи еще, ты принимало спорт жиросжигатели??? если да то какие, а то тут тренер говорит если захочешь можно и попробывать, вот не знаю стоит ли??

нет я не принимала сама, вроде как L-карнитин хвалят, он и не дорогой, но эффект после месяца или двух его приема. Самый мощный Ксимедрин, но он стоит 1800, ну и сильный сам по себе.

ты попробуй мою диетку все же (желателательно без отступлений) она очень хорошо жиры сжигает. Мне кажется тогда и без жиросжигателей хороший эффект будет. Там как раз они сжигаются за счет того что организм не получая углеводов начинает жиры в них перерабатывать.

Там кстати, весь и прикол в том что разрешенные продукты можно есть в любом количестве, это я так сама по себе малоежка, да и привыкла уже. Так что голодной не будешь

eugene-iv © а куда ходишь ?

Цитата
Даяна: а куда ходишь ?

На вторчермете есть баня - Санаторная - Патриса-Лумубы перекресток, так вот в ней есть треннажерный зал, не помню названия. Мне понравилось, хотя и народу много бывает.

прикольно, а народу везде много, сезон начался

Цитата
Даяна: Там кстати, весь и прикол в том что разрешенные продукты можно есть в любом количестве, это я так сама по себе малоежка, да и привыкла уже. Так что голодной не будешь

Спасибо, огромное. А то уже переживаю что я много трескаю. Ну сегодня в принципе день прошол без отступлений, хотя кусок сыра и крабовые палочки ( но я думаю они как рыба вареная покатят)

Цитата
Даяна: прикольно, а народу везде много, сезон начался

ага, все к загарному сезону хотят в форму прийти, хотя там много таких как я - пока еще толстушек

никакого сыра и палочек 8-)
только филе грудки или грудку, 50 гр обезжиренного творога, рыбу варенную, криветки и 1/ 2 зеленого яблоко как минимум первые две недели, потом добавим продуктов. Две недели пройдет напомни мне, я свои стрые записи достану.

Цитата
Даяна: Я тренеру предлагала, но он сказал что без жиросжигателя обойдемся.

я тож думаю мона и без химии схуднуть...а заниматься а начала по-маленьку...но дома, я всегда сама себе тренер))) Лана, всем спокойной ночи)))

Потом добавим одну Актимельку, ананасы консервированные, капусту и морковь.
Еще через две недели поменяем.

Цитата
Даяна: никакого сыра и палочек только филе грудки или грудку, 50 гр обезжиренного творога, рыбу варенную, криветки и 1/ 2 зеленого яблоко как минимум первые две недели, потом добавим продуктов. Две недели пройдет напомни мне, я свои стрые записи достану.

ой, спасибо!!! Напомню обязательно. Т.е. все кроме творога и яблока в любом количестве?? А овощи, типа огурцы, помидоры, тож нельзя???