Кремлевская диета

[/QUOTE]Ника ©
спасибки за меню:)

Цитата
Галина Кичигина: могу скинуть счетчики для просчетов

о! А что за счетчики, скидывайте плиз! Думаю, многим пригодятся!

Можете поздравить меня, я уже один день с Вами на диете:) Взвешаюсь в воскресенье...

Tusichka ©
отправь письмо на мое мыло, я тебе обратно отправля счетчики. и рецептики по кремлевской диете - хорошие.

Tusichka ©
ооооо!!!!! молодецка!!!! flow* пиши результат в вс!!! |8-()))

Галина Кичигина ©
ты молодец, все как продуманно делаешь....
я как-то по-разгильдяйски худею.... т.е. пленкой не заворачиваюсь, особенно не считаю баллы при приготовлении салата... потому как не готовлю... а ем все в чистом виде, т.е. пол помидоры, огурец.....и ты пы

единственные нагрузки - йога. но я ей и до диеты занималась. так что эффекта как такового высказать не могу.

кстати, многие отмечают, что я похорошела, что оч приятно слышать, особенно от женщин!!!!

Цитата
Галина Кичигина: отправь письмо на мое мыло

ужо отправила:) ждю! 8-)

Цитата
Ника: кстати, многие отмечают, что я похорошела, что оч приятно слышать, особенно от женщин!!!!

мда, это ваще редко услышишь от женщин! Поздравляю, молодчинка! ##

Цитата
Ника: йога

а вы сами занимаетесь дома, или где-то?
тоже вот интересуюсь давно, но так и не начала...

Tusichka ©
спасибки
занимаюсь с тренером... ну, на занятия хожу. присоединяйся..

Галина Кичигина ©
Может попробуете сюда "вывесить"?

Цитата
Ника: пиши результат в вс!!!

ну что же товарисчи деушки!
-2,5 кг! Сижу со 2 августа, ем, пью, и вот на тебе!
Ника ©
спасибо тебе за поддержку flow*
продолжаем в том же духе:)

Цитата
Ника: Причем видела, что сегодно позволила себе лишнего, вчера...а, думаю, завтра съем меньше.... ну и НГ, праздники...дальше думаю, а ну поправилась, 2 кило - не так много, быстро можно сбросить. тихим сапом вернулись 8 кг.

Ооо, как знакомо, до боли, блин
вот доем 2 свои шоколадки с вафельками, и к вам рисоединюсь

Галина Кичигина © И мне отправьте,пожалуйста. ns_balex@mail.ru

Цитата
Tusichka: -2,5 кг!

поздравляяяяяю!!!! молодецка!!!!!!!!
Hely ©
давай, наешься от всей души чеколадкой.......

Цитата
Hely: вот доем 2 свои шоколадки с вафельками

вот как зайду в тему все про это читаю...
Плиз, больше не пиши про "деликатесы" для нас!
Давай присоединяйся! 8-)

Цитата
Tusichka: "деликатесы"

я чето воще умираю, как хочу чего нить сладкого.... прямо воще......

- Сижу на диете уже не так строго, потому что пошла 4 неделя. хочется фруктов, овощей, что я себе позволяю каждый день.
- стараюсь есть овощи в отдельном виде. т.е. курочка с грибами. и только.
чеколадки заменяю нектаринами, абрикосами.
- полубила вишню в сыром виде. ммммм........
- открыла супер-низкоуглеводный творог - зерновой "простоквашино", всего 2 балла за 100 грамм. в баночке 130 гр. так, что балую сейчас себя такой вкусняшкой (и как это я раньше на него не подумала?!?!?! до диеты постоянно его трескала. )

p.s. сегодня встану на весы. что-то терзают меня смутные сомнения......

Девочки, творог лучше берите 1% - обычный, Чтобы заменить сахар. В творожок ложите фрукты, очень вкусно и полезно.
Рецептик для творожка
Берете 100 гр. творога 1%, пол яблока (100 гр., можно заменить любым фруктом), 1 столовая ложка сметаны.
Все перемещиваете и кушаете.

Галина Кичигина ©
а сметанка - не жирнивато? Может лучше кефиром или молочком обезжиренным ее заменить?

Ника ©
Tusichka ©
Как у вас дела, девочки?
Я вот шоколадки свои добила, но все равно еще не готова пока, настраиваюсь