Питание наших мамулек-красотулек
Давайте вместе придем к правильному и сбалансированному питанию))))
модераторы: Супермодератор
Я вчера до узи была порядочной очень:
с утра стакан кефира
Завтрак: овощное рагу, чай с клюквой+ бутерброд с селедочным маслом
Обед: Овощной салат и еще чуть-чуть рагу.
Полдник чашка малины размороженной.
А после узи в 21.00 пришли к родителям и капец, 1 картошина, чуток мяса, много креветок, 3 нектарина, 2 маааааленьких кусочка маааааленького чизкейка и почти литр Актуэля(сыворотка с соком) Вот такие мы обжорки вчера были
с утра стакан кефира
Завтрак: овощное рагу, чай с клюквой+ бутерброд с селедочным маслом
Обед: Овощной салат и еще чуть-чуть рагу.
Полдник чашка малины размороженной.
А после узи в 21.00 пришли к родителям и капец, 1 картошина, чуток мяса, много креветок, 3 нектарина, 2 маааааленьких кусочка маааааленького чизкейка и почти литр Актуэля(сыворотка с соком) Вот такие мы обжорки вчера были
0 лайк
0 избранное
Питание наших мамулек-красотулек
0 лайк
0 избранное
так ну у меня сегодня:
Утром пара кусочков сыра и йогурт ()опаздывала на работу
в 11 как всегда чай с печеньем Малышка
Обед-Курочка с гречкой и овощной салатик, на десерт черешенка
На ужин пицца у сотрудницы день рождения.
А еще я вчера согрешила, съела целую плитку шоколада Милка за 1 присест, ну очень хотелось
Утром пара кусочков сыра и йогурт ()опаздывала на работу
в 11 как всегда чай с печеньем Малышка
Обед-Курочка с гречкой и овощной салатик, на десерт черешенка
На ужин пицца
у сотрудницы день рождения.
А еще я вчера согрешила, съела целую плитку шоколада Милка за 1 присест, ну очень хотелось
0 лайк
0 избранное
Inty_sakh © , ну ты молодца! питаешься правильнои сбалансированно.
а я про свое "выходное" меню даже писать не буду. гостили у родителей, много ягод овощей и фруктов и результат + 1,5 кг за выходные
и мордаша отекшая такая с утра
это результат поедания салата из помидор и огурцов в неограниченном количестве????
а я про свое "выходное" меню даже писать не буду. гостили у родителей, много ягод овощей и фруктов и результат + 1,5 кг за выходные
и мордаша отекшая такая с утра
это результат поедания салата из помидор и огурцов в неограниченном количестве????
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Нютка-Анютка пишет:
1,5 кг за выходные |
а ну ка быстрее мне расскажи точный Выходной рацион....чтоб я на приём в ЖК пошла такая....поправившаяся....а то, чтоб ни ела....всё куда-то уходит и на ми ругаются 
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Нютка-Анютка пишет:
и мордаша отекшая такая с утра |
это может быть результатом выпивания N-ного коичества воды перед сном....или и вправду овощей. в них же много жидкости находится......где-то читала, что 1 яблоко заменяет 100 мл.воды....
воооот, совсем скоро и я начну себя ограничивать.....потому что в нашей семье склонность к
отёкам tired
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Нютка-Анютка пишет:
undefined |
| Цитата |
|---|
| Оксана пишет:
2 маааааленьких кусочка маааааленького чизкейка и почти литр Актуэля |
не сомневаюсь что они были оооооооочень мааааааааоенькие *pie*
0 лайк
0 избранное
да уж девочки, смешно вам, а у меня второй день утром такая война начинается, что хочешь- не хочешь - ползешь к холодильнику. Вчера:
завтрак - каша - овсянка на воде (гадость та еще) с малиной
часов в 12 - чай с кусочком творожного кекса
обед - супчик - рассольник и салатик из свежих овощей
часа в 4 дня - персик и яблоко
зато на ужин - пельмени и много, просто ужас как захотелось - лепили, варили и тут же ели
потом героически терпела до утра, хотя очень хотелось еще чего-нибудь стрескать!
завтрак - каша - овсянка на воде (гадость та еще) с малиной
часов в 12 - чай с кусочком творожного кекса
обед - супчик - рассольник и салатик из свежих овощей
часа в 4 дня - персик и яблоко
зато на ужин - пельмени и много, просто ужас как захотелось - лепили, варили и тут же ели
потом героически терпела до утра, хотя очень хотелось еще чего-нибудь стрескать!
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Виктория пишет:
потом героически терпела до утра, хотя очень хотелось еще чего-нибудь стрескать! |
молодец!!!!у меня тоже переодически "голодные" дни наступают, когда в холодильнике жить хочется tired
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Нютка-Анютка пишет:
питаешься правильнои сбалансированно. |
ты считаешь плитка шоколада это сбалансировано?))))
0 лайк
0 избранное
Сегодня:
Утром бутерброд с сыром и колбаской +кружка чая
в 11 - немного свежей клубники с дачи
Обед солянка+овощной салатик (тоже с дачи)
Ужин-еще не знаю что буду готовить)))
Утром бутерброд с сыром и колбаской
+кружка чая
в 11 - немного свежей клубники с дачи
Обед солянка+овощной салатик (тоже с дачи)
Ужин-еще не знаю что буду готовить)))
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Inty_sakh пишет:
Цитата Нютка-Анютка пишет: питаешься правильнои сбалансированно. ага ты считаешь плитка шоколада это сбалансировано?)))) |
ну можно же иногда хотя бы изредка
| Цитата |
|---|
| Apple пишет:
Цитата Нютка-Анютка пишет: 1,5 кг за выходные а ну ка быстрее мне расскажи точный Выходной рацион....чтоб я на приём в ЖК пошла такая....поправившаяся....а то, чтоб ни ела....всё куда-то уходит и на ми ругаются |
у меня тоже все уходила, но вот заметила, если питаться салатом из помидор и огурцов на завтрак обед и ужин и еще в перекусах по помидорке слопать (ну люблю я это дело очень
)- результат остается с тобой еще на пару дней как-минимум
вообщем не разрешила мне доктор больше есть их в таких количествах.....чего бы нормальное ела, а-то жую "одну траву"
0 лайк
0 избранное
итак, мое меню:
завтак: несколько кешью+йогурт+2 кусочка сыра+чай
обед: рассольник+ кусочек мяса вареного
ужин 1в 17,00руб.: 2 йогурта + 2 банана.
ужин 2 в 22,20.: пару ложек кабачков тушеных (кстати супер средство от отеков) + орешки кешью+ зеленый горошек+ малина.
по совету Inty_sakh © налегаю на кешью - содержит магний, зеленый горошек тоже содерджит магний...судороги вроде бы пропали ттт
завтак: несколько кешью+йогурт+2 кусочка сыра+чай
обед: рассольник+ кусочек мяса вареного
ужин 1в 17,00руб.: 2 йогурта + 2 банана.
ужин 2 в 22,20.: пару ложек кабачков тушеных (кстати супер средство от отеков) + орешки кешью+ зеленый горошек+ малина.
по совету Inty_sakh © налегаю на кешью - содержит магний, зеленый горошек тоже содерджит магний...судороги вроде бы пропали ттт
0 лайк
0 избранное
что то мы забросили здоровое питание. я вот вообще расслабилась. ЗАШЕЙТЕ МНЕ РОТ!!! 
ем все подряд, по многу и остановиться не могу. вчера столько слопала, даже всего и не упомнишь, короче дома сидеть нельзя на работе хоть как то себя ограничиваешь да и распорядок временной есть, а тут прям от холодильника не отходила. :red все пора брать себя в руки
ем все подряд, по многу и остановиться не могу. вчера столько слопала, даже всего и не упомнишь, короче дома сидеть нельзя на работе хоть как то себя ограничиваешь да и распорядок временной есть, а тут прям от холодильника не отходила. :red все пора брать себя в руки
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Inty_sakh пишет:
ЗАШЕЙТЕ МНЕ РОТ!! |
насчет работы ты 100% права......но ,когдая работала, я ВСЕГДА голодная ходила.....
0 лайк
0 избранное