Ека-мамки, пните меня! Худеть пора

СТранно тогда, дожно худеться

Углеводов надо меньше. Может, от брынзы отказаться, она же очень соленая, соль обмен веществ нарушает.

попробую снизить и углеводы... хотя жаль, конечно. Трудно мне без сладкого... Но цель есть цель, значит прощай зефиринка на ночь!!!

Скажите пож. а на протасове можно всякие мюсли, зел. чай, хлебцы?
овощи можно только сырые? а если в вареном виде (тушеном) то очень диету испортит??
И никак не могу 5% сыр найти - все что нашла - орбита 20%. Не подойдет?

девочки, кто худеет на этой диете: какое мясо можно? как готовите? можно ли мясо, которое продают в отделах колбасных? а сосиски?

Мне кажется, что исходя из смысла диеты (снижение жира, добавление большого количества клетчатки) мясо надо брать нежирное и тушить его, запекать, готовить на гриле или жарить на тефлоновой сковородке без масла.

Я вот ем рыбу и курицу, говядину.
Просто запекаю в фольге или жарю, тушу без масла.

2 сосиски = 35 гр жира, если хотите похудеть, то никаких колбасок и сосисок, и вообще в колбасный отдел дорогу забудьте .
Курочка вареная без кожи, говядинка нежирная и тоже вареная. Рыбка не жирная, вареная... Вот это можно кушать.

спасибо девочки. У меня вот сегодня пошла 3 неделя, я так мечтала о мясе...съела сегодня и чаго-то тяжело в животике... уже не хочу:idontno:

девочки а мясо то без соли готовить надо или как.?

Все занятия дома полная ерунда.
Бегом в спортзал (можно с ребенком)......у меня оба гантельки катали...

А если вы опять поправитесь он опять уйдет????????
Это что же в постоянном страхе жить??????

Живя в постоянном страхе, только так мамашки будут за собой следить, а то как только слабину почувствуем сразу в халатик переодиваемся, не красимся не расчесываемся, толстеем и т.д. А свободные сучки они не загорами сразу цап царап и все одна останешься.

Вам нужна очень эмоциональная встряска, которая была у меня: муж мне объявил что уходит к другой девушке, одной из причин которой была моя полнота 78 кг при росте 167. За то время когда я пыталась вернуть его себе - 2 месяца прошло я похудела на 8 кг, и продолжаю еще худеть. Теперь он меня увидел и собирается остаться со мной но при условии что я похудею еще на 10 кг. Я сама по себе вижу что ни чего нет не преодолимого, я так хотела что бы он остался что приложила макисмум усилий для этого. А Вам желаю конечно не такого потресения, более приятноых вещей и успехов.

Не знаю, я солю.

Алла, судя по количеству ответов, Вас уже запинали!
МОжет худеть начнем?