Для профилактики всех этих сезонных простуд отлично помогает закаливание, попробуйте, если втянитесь, то действительно увидите результат. И еще советую проверить уровень витамина Д. Он у меня был 19, болела постоянно, подхватывала вирусы от любого чиха.. сейчас подняла до 67 и действительно стала заметно реже болеть. Поначалу принимала повышенные дозы, сейчас уже пью профилактически. Кстати, очень классные есть мармеладные пастилки Фруттилар Витамин Д, мне нравятся они, дозировка хорошая, плюс у...

Я вот в противовирусные вообще не верю, не зря ж их в странах Европы не продают, препараты с недоказанной эффективностью. Уж если заболел, то лучше пару дней провести в кровати, во-первых, чтоб других не заражать, во-вторых, чтобы быстрее все прошло, раз уж на море скоро... Старайтесь пить больше теплой жидкости, чтобы выводились токсины: шиповник, клюква, малина, полощите горло почаще, промывайте нос, в общем все простые истины, главное почаще. И температура ниже 38,5 старайтесь не сбивать, так...

Главное в вашей ситуации да, успокоиться. Пока ищете работу, попробуйте время себе побольше уделить, спорт, хобби, женские процедуры, уход за волосами... ну что-то, что приносит удовольствие именно вам. С подругами поболтайте, мне обычно помогает это расслабиться, когда выговоришь все.. успокоительные если и пить, то только легкие, зачем вам всякая химия. Как по мне так самое лучшее - это таблетки эваларовского пустырника форте. Лично мне кажутся одними из самых действенных, и эмоциональное сост...

К косметологу хорошему надо

Кальций рано так рано не пьют, где вы такое читали? Вот в последнем триместре могут назначить, там уже ребятёнок растет активными темпами и для роста ему необходимо много кальция. Я пила где-то недель с 30. Насчет формы кальция, считаю, что тоже важно, я прям досконально подходила к этому вопросу. Говорят, кальций усваивается, если уровень витамина Д в норме, а он у многих не в норме... В общем, я для себя выбрала хелат кальция, у эвалара есть такой, хелату кальция не требуется поддержка витамин...

У меня тоже примерно в таком сроке начались судороги в ногах. И тоже ночью, блин, как вспомню, так вздрогну. Ужасные ощущения конечно, а первый раз вообще перепугалась прям хорошенько. Я пила магний от этого, мне хорошо помог, я брала эваларовский хелат магния, благодаря своей форме, он легко усваивается. Попробуйте сменить препарат! Я этот выбрала считай только из-за лучшего усвоения организмом, буквально за месяц до этого начинала принимать железо и оно вызвало просто ужасную тошноту и диарею....

Закаливание - самое лучшее для иммунитета! Вылечила так свою хроническую ангину, главное только начинать очень постепенно и осторожно, а то разболеться поначалу легко можно! Ну и я бы посоветовала пропивать время от времени витамины, питание питанием, даже если правильное, не всегда восполняет дефициты витаминов и микроэлементов. Я вот с этой целью систематично пропиваю эваларовскую антиоксидантную формулу, в ней целый комплекс витаминов, минералов, аминокислот и экстрактов растений, во-первых, ...

В идеале конечно к врачу обратиться, может вам стоит подлечиться по неврологии и никаких снотворных не надо будет. Из снотворных лично мой выбор - это эваларовский мелатонин, мне очень нравится, с ним спится прекрасно, засыпаю очень быстро и главное крепко. Днем никакой сонливости. Его главный плюс в том, что он на аминокислотах растительного происхождения, натуральный препарат, да и стоит недорого. Попробуйте, может вам тоже понравится:)

Да, я тоже интересовалась этой темой, поскольку муж - заядлый кальянщик, очень даже негативно он на сперму влияет, надо бросать, как и алкоголь и курение, а так как период сперматогенеза в районе 3 месяцев, бросать надо заранее! И вообще в возрасте после 30, витамины нужно обязательно принимать перед зачатием, хотя бы фолиевую кислоту. Мой пил СпермаПлант, он улучшает морфологию, качество сперматозоидов, повышая шансы зачатия здорового ребеночка, все благодаря тому, что содержит полезные мужском...

@Azure Soul, это все отмазка:))) на самом деле сахар вызывает серьезные зависимости. И чем больше начинаешь его есть, тем больше тянет.. Вариант - заменять на что-то более пп.. чернослив, курага, финики.. НО! Это ж тебе не шоколад, а его все равно хочется.. говорят привычка формируется 21 день. Надо перетерпеть:))) Я вот стала принимать капсулы турбослим нейро, тут кто-то писал выше про пиколинат хрома, в составе этих капсул еще экстракты джимнемы и гриффонии, эти вещества отбивают тягу к сладко...