Несколько названий негормональных препаратов слышала. Боюсь напутать, лучше в аптеке или у врача спросить. Но они точно есть.
Всегда ли помогают и поможет ли именно в данном случае- это вопрос к врачу.

@Аришам, Это идеальный вариант. Но если не справляется, то надо ему помогать.
Витамин Д хорошо помогает, ведь у нас и наших детей его очень мало. Ну откуда его брать?
Даю детям аквадетрим. Пока по 2 капли, это профилактическая доза. Врач говорит, что надо бы анализ сделать, может, надо побольше, но никак не дойдем(

Ничего из них не делаю, сами по себе вкусные)

Перечитала свой пост и подумала, что зря я на овсянку так наехала, есть любители, можно ее вкусно делать. С добавками разными. Но у нас в доме это не пройдет(((
На завтрак еще туда-сюда, детям готовлю.

@PolyaZaminaeva, Овсянка на ужин? Да меня муж из дома выгонит за такойужин (преувеличиваю, конечно, но мне бы это в голову не пришло).
Вечером надо что-нибудь вкусное, чтобы все сели за стол и получали удовольствие от еды и от друг друга. Это идеальный вариант, редко получается, но очень мне нравится, сразу семейная обстановка чувствуется.
Вот вчера на ужин делала молодую картошку, обжаренную в чесночном соусе с укропом, салат из овощей, пирожки с сыром....

Были мысли сделать, но так и не собралась, страшно мне.

@Брылька, Я про бариллу говорю, варить листы не надо, про другие не знаю.
Ну смотрите. Берете форму, в нее прокладываетелисты лазаньи поочередно с какими хотите начинками и соусами. И в духовку.
Обычно20 мин достаточно, за это время и начинка, и листы готовы, можно подавать
тепленьким на стол. Вот видно даже слои листов
лазаньи и начинки.

@Vistralia, Какой хороший рецепт, надо будет сделать.

Тоже беру многие рецепты из интернета. Несколькораз делала лазанью с лососем. Вкусно и очень просто.
Чтобы не возиться стестом, всегда покупаю листы лазаньи Барилла, они уже готовые.
Потом надо сделать соус Бешамель. Затем
взять копченый лосось, копченый сыр и зеленый лук, их порезать. Еще горошек можно.Форму смазать маслом, и слоями укладывать...

Насчет витамина Д с пищей очень сомневаюсь.
А вообще лучше всего при сомнениях сдать анализ на витамин Д, сразу все станет ясно.