Как я худею

сразу скажу что то как я худею это совсем не быстро, точнее не так быстро как хотелось бы каждой из нас. за месяц я похудела на 8 кг,и теперь в неделю вес уходит от 1,5 до 2 кг...все началось когда я однажды встала на весы(после неудавшейся 3-хмесячнойбеременности) и обнаружила что с 75 кг я накусала за 3 месяца 5 кг и того 80.А веть 3 года назад я весила 60 и то считала что я толстушка при росте 160см. вообщем долгие строгие диеты без хоть какой то поблажечки-это не мое...поэтому я решила совместить несколько ...ну что ли правил:
1) ем я только до 18.00(я работаю поэтому приношу с собой и ближе к шести вечера ужинаю)
2)в будние дни я сижу каждый день на каком то одном продукте или максимум двух.Например: понедельник-1,5 литра кифира;вторник-яблоки зеленые-1-1,5кг,среда-курочка вареная с небольшим количеством соли(можно с бульончиком)-500гр,четверг-морская капуста-4 банки,пятница-4 яйца и 4-5 апельсин или крупных мандаринок.Почему я выбрала такое чередование? ну вообщем сидеть 3 дня на одном продукте(как во всяких диетах) например....помереть можно-а тут элемент разнообразия всеж таки.Кроме того витаминные дни чередуются с белковыми...то есть хоть и худеет организм но и белки и жиры и углеводы он получает.И потом принцип раздельного питания тож прослеживается а это тож не маловажно
3) в выходные я ем все что хочу....ваабше, но умеренно...встаю из за стола с чуством сытости нормальной, а не отползаю от него тяжело дыша от количества сьеденного...и опять же только до 6 часов.
4) обязательно принимаю поливитамины(во время еды)
5)пью только воду в будни и иногда травяной(мятный чай) с ложечкой меда....
самое удобное что морально на меня это не давит...я знаю что если мне хочется пиццы...так пожалуйста- в выходные я ее поем.
конечноподойдет такой режим не всем...но тем кому подойдет ...буду за них только рада

спасибо! flow* отсижу на протасова,а для закрепления эффекта и вырабатывания правильного режима питания,попробую ваш способ!"

я вообще до лета планирую скинуть оставшиеся 12 кг...думая за апрели и май я с ними справлюсь...а в дальнейщем очень хочу закрепить привычку кушать до 6 вечера..мое личное наблюдения....у меня иногда ныли то печень то поджелудочная...за этот месяц ни один из вышеперечисленных органов не вякнул...и спать я стала как младенец...проблема моего хронического недосыпа решилась сама собой...щас в выходные вместо того чтоб дрыхнуть до 10 как раньше встаю или в 8.30 или вообще в восемь...блин высыпаюсь и все тут

а кстати еще одно дполнение...взвешиваюсь я каждое утро...это кстати очень стимулирует когда видишь что циферка все меньше меньше
но после выходных как правило циферка увеличивается от полкило до килограмма...так вот бояться этого не надо...процесс естественный и нормальный ...за неделю все равно теряется что то около 3 кг...и собственно чистая потеря составляет где то около 2 кг.иногда вес 2 дня подряд тож одинаковый ...это тож не стражно...на третий день как правило теряется очень прилично... ну не может организм смерится что его тут понимаете ли худеют...вот и вредничает порой

уау.............вот это сила воли..............видать мне мои 67 не так страшны раз не могу скинуть до 60................................не хватает силы воли.........а скорее просто я себя в принцип устраиваю........а зря

оооо а я не смогу целый день пить кефир или есть яблоки tired

Лили ©
это че я вот один раз сидела на диете где 3 дня рис,3 дня кифи и 3 дня яблоки....едва выдержала......не уж лучше по дня...а на счет силы воли....просто в один прекрастный момент понимаешь...ежели за себя не возьмешься скоро в двери боком начнешь заходить ...шутка ли за 3 года 20 кг накусать

эх.... вот сегодя думала буду себя ограничиат

ага ограничила..
с утра кофе с молоком с сахаром
черех час чай свафлями.. в обед салатик мясной и 2 голубца потом казинаки поела сушки
ща сижу яблоко грызу

Лили ©
ну я ж говорю надо чтоб в голове что то сработало...у меня еще один стимул есть...я подумала вот с лета я буду пытаться завести пузожителя...ну заведу...во время беременности какое похудение на фик...если не начну худеть то к концу беременности за не фиг делать можна набрать и до стольника.....а так дохудею до 60...и с нормальным весом уже вперед...так сказать к трудовым свершениям

Лили ©
хахахаха
я тож каждый вечер думаю ну все с завтрашнего дня на кефир, а с утра все по новой, думаю ну ладно утром чай с печеньем попью и все, на улицу выйду все кг уйдут съеденные )))))))) с улицы приду жрать хочу сил нет, налуплюсь )))))))))))))))))))))))))))

эээх дефффки не травите душу...

Василек © , какая молодец я прочитав тоже на похудение вдохновилась ))) наверно твои правила частично использую 8-)

Я читала, что Повалий худеет так: 3 дня тока рис, 3 дня тока курица вареная, 3 дня - овощи. Все с минералкой без газов, зеленый чай. Без соли, без сахара, никакого алкоголя, хлеба, только эти продукты.
Хочу попробовать с понедельника - сфоткаюсь завтра какая есть и буду пробовать, потом фотки выложу какая стала.

Цитата
Sissi: 3 дня тока рис, 3 дня тока курица вареная, 3 дня - овощи

Я ещё летом пробовала,только немного по другому 3 дня-кефир,3 дня-курица без соли,3 дня-яблоки,3 дня красное вино с 200гр сыра.В итоге я сбросила 8 кг за 12 дней,а когда стала есть нормально,то за 2 недели прибавила 11 кг tired

так надо потом тоже воздерживаться. Надо выяснить, что значит "есть нормально".